サプリメントを含む低コレステロール
血液中のコレステロール値が高すぎる人もいます。 これは高コレステロールまたは高脂血症と呼ばれています。 高レベルのLDLコレステロール（いわゆる「悪い」コレステロール）は、心臓病および脳卒中の主要な危険因子であると考えられている。
LDLコレステロールは血管の内層を刺激し、動脈の硬化として一般に知られているアテローム性動脈硬化症を刺激すると考えられている。
LDLコレステロールを低下させ、HDLコレステロール（「良好な」コレステロール）のレベルを上昇させることは、伝統的に治療および生活習慣の変化の焦点であった。
高コレステロールのための栄養補助食品
これまでのところ、サプリメントや代替医療が安全に高コレステロールを治療できるという主張に対する科学的支持は欠如していますが、一部は他の治療法と併用することができます。 考慮すべき補足事項は次のとおりです。
1）ナイアシン（ビタミンB3）
ビタミンB3とも呼ばれるナイアシンは、コレステロールを低下させるために使用されます。 具体的には、ナイアシンはLDLコレステロールおよびトリグリセリドを低下させ、「良好な」HDLコレステロールを上昇させると思われる。 ナイアシンはまた、アテローム性動脈硬化症の別の危険因子であるリポタンパク質Aのレベルを有意に低下させるようである
ナイアシンは、処方箋と栄養補助食品として入手できます。 アメリカ心臓協会は、ナイアシンの処方箋のみを使用するように患者に注意を促しています。 副作用のため、適格な保健従事者の監督の下にない限り、ナイアシンはコレステロールを低下させるために使用すべきではない。
ナイアシンは、高血圧薬の効果を高めたり、吐き気、消化不良、ガス、下痢、または痛風を引き起こす可能性があります。 消化性潰瘍を悪化させたり、肝炎や高血圧を引き起こすことがあります。
高用量のナイアシンの最も一般的な副作用は、血管の拡張によって引き起こされる皮膚の潮紅または閃光である。
ほとんどの人は、最初にナイアシンを服用し始めたときにのみこれを気付きます。 食事でナイアシンを服用すると、潮紅が軽減されることがあります。
高用量のナイアシンは、コレステロール（ スタチンと呼ばれる）を低下させる薬剤と組み合わせて有望であったが、それらを組み合わせると、横紋筋融解と呼ばれる潜在的に致命的な状態に至る可能性があるという懸念がある。 医師の緊密な監督下になければ、それらを組み合わせてはならない。
2）可溶性繊維
可溶性繊維は、腸におけるコレステロール吸収を減少させることによってLDLコレステロールを減少させるようである。 可溶性繊維はコレステロールと結合して排泄される。 可溶性繊維はサイリウム粉末のような栄養補助食品として、または以下のような食品中に見出すことができる：
- オートムギ、オオムギ、ライ麦
- マメ科植物（エンドウ、豆）
- リンゴ、プルーン、ベリーなどの果物
- いくつかの野菜、例えば、ニンジン、ブリュッセルの芽、ブロッコリー、ヤム
- イナゴ
1日5〜10グラムの可溶性繊維が、LDLコレステロールを約5％減少させることが判明している。 FDAは、可溶性繊維製品がラベル上に「心臓の健康」であることを示すことができます。 可溶性繊維が多い他のサプリメントおよび食品には、アカシア繊維、グルコマンナン、白糠麺、ノパールおよび亜麻仁が含まれる。
3）植物ステロールおよびスタノール
植物スタノールおよびステロール（ β-シトステロールおよびシトスタノールなど）は、特定の植物に見られる天然に存在する物質である。
スタノールは栄養補助食品としても認められ、マーガリン、オレンジジュース、ドレッシングに加えられます。 研究は、植物スタノールおよびステロールがコレステロールを低下させるのに役立つことを示唆している。 それらは、コレステロールと構造が類似しており、腸からのコレステロールの吸収を阻止するのに役立つことがある。
国立コレステロール教育プログラムでは、毎日2グラムの植物性ステロールとスタノールを摂取することをお勧めしています。 FDAは、フィトステロールについて承認された健康強調表示を認めている。「1日当たり少なくとも0.65グラムの植物性植物ステロールエステルを含有する食品で、毎日の総摂取量が少なくとも1.3グラムである食事を1日2回食べる。飽和脂肪とコレステロールでは、心臓病のリスクを軽減する可能性があります。
スタノールおよびステロールは、コレステロールを低下させる他の方法の効果を高めるようである。 研究では、コレステロールを低下させるためにスタチン系薬物を服用している人々は、スタノール/ステロールでコレステロールレベルをさらに改善しました。
4）アーティチョークリーフ
アーティチョーク葉エキス（ Cynara scolymnus ）がコレステロールを低下させるのに役立つかもしれないことを示唆する研究がいくつかあります。 アーティチョークの葉の抽出物は体内のコレステロールの合成を制限することによって機能するかもしれません。 アーティチョークはまた、肝臓での胆汁産生を増加させ、胆嚢からの胆汁の流れを促進すると考えられるシナリンと呼ばれる化合物を含み、両方ともコレステロール排泄を増加させる可能性がある。
メタアナリシスは、高コレステロールのためのアーティチョーク抽出物のランダム化比較試験を検討した。 分析に値する3つの研究を発見し、2つは総コレステロールを低下させるいくつかの効果を示した。 有害事象は軽度であり、一時的であり、まれではなかった。 この研究では、長期間にわたるより大きな臨床試験が必要であると述べた。 結論は、その証拠が説得力がないことであり、Cochrane Reviewは2016年の時点でこの研究の分析の更新を中止しました。
その他のサプリメント
コレステロールについて示唆されている他のサプリメントは、有用であるという証拠が少ない。 赤酵母米の場合、処方薬であるロバスタチンが天然に存在するため、潜在的な危険があります。 ニンニクは現在、コレステロールを低下させるのに効果がないことが示されている。 他のサプリメントや食べ物には、 ポリコサノール 、 コエンザイムQ10 、緑茶、大豆などがあります。
その他のヒント
高コレステロールは、通常、総コレステロール、LDLコレステロール、およびHDLコレステロールレベルに加えて、心疾患のさらなる危険因子の存在に基づいて治療される：
- 以前の心臓発作
- 糖尿病
- 喫煙
- 高血圧
- 低HDLコレステロール
- 早期心疾患の家族歴
- 男性45歳以上、女性55歳以上
- 心臓発作の10年リスクが20％を超える
代替医療の使用
あなたが高コレステロールの代替医療を使用することを決定する前に、以下のヒントに従ってください：
- コレステロールを低下させる自然の方法を開始する前に、医師に相談してください。
- あなたの医者があなたが取っているサプリメントを知ってください。
- コレステロールを低下させる薬を中止しないでください。 投薬について質問がある場合は、医師に相談してください。
- 代替薬は安全性について検査されておらず、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人または薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。
>出典：
>フィトステロールでコレステロールを下げる可能性を高める クリーブランドクリニック 健康。
>コレステロールを低下させるサプリメントが役立つかもしれません。 メイヨークリニック。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-lowering-supplements/art-20050980、
>高脂血症の臨床管理における自然療法 天然医薬品データベース。 http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/ce/CECourse.aspx?cs=&pm=5&s=nd&pc=10-105
>ナイアシンおよびナイアシンアミド（ビタミンB3）。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html
>より広いB、Pittler MH、Thompson-Coon J、Ernst E. Artichoke葉抽出物、高コレステロール血症治療薬。 システムレビューのコクランデータベース 。 2013. doi：10.1002 / 14651858.cd003335.pub3。
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