それは何ですか
アーティチョーク（ Cynara scolymus ）は、漢方薬に使用される植物です。 典型的には、植物の葉、茎および/または根から供給される、アーティチョーク抽出物を含有する栄養補助食品は、様々な健康状態を治療するために使用される。 アーティチョークの最も一般的な用途の1つは、コレステロール管理である。
アーティチョークは、肝臓から胆汁の放出を促進すると言われています。 消化に関わる流体の一種で、胆汁は脂肪を脂肪酸に分解するのに役立ちます。
用途
コレステロールをチェックするために使用されるだけでなく、アーティチョークはまた、以下の健康問題の治療または予防に役立つとも言われています。
• 関節炎
•膀胱感染症
• 糖尿病
• ハングオーバー
• 胸焼け
• 高血圧
• 過敏性腸症候群
さらに、アーティチョークは腎臓の健康と肝臓の健康を増強すると言われています。
利点
ここでは、アーティチョークの潜在的な健康上の利点の背後にある科学を見ています：
1）高コレステロール
アーティチョークの葉の抽出物は、2013年の体系的レビューのコクランデータベースに掲載された報告書によると、高コレステロールの治療に有望であることを示しています。
報告書のために、科学者らは、高コレステロールレベルの患者におけるアーティチョーク葉抽出物の効果をプラセボまたは医薬品の効果と比較した3つの以前に発表された臨床試験（合計262名の参加者）を分析した。
レビューされた試験は十分な品質であると判明したが、いくつかの欠点もあった（1件の研究では少数の参加者を含む）。
3つの試験すべてにおいて、アーティチョーク葉抽出物は、コレステロールレベルを低下させる上でプラセボより有効であることが判明した。 しかし、研究の限界を考慮して、報告書の著者は、アーティチョーク葉抽出物のコレステロール低下効果の証拠は、「まだ、説得力がない」と結論付けている。
2013年後半の国際食品科学栄養誌に掲載された研究では、軽度に上昇したコレステロールを有する92人の太りすぎ人を、アーティチョーク葉抽出物またはプラセボのいずれかで8週間の治療に割り付けた。 研究の終わりまでに、アーティチョーク葉抽出物で処理されたものは、HDL（「良い」）コレステロールのより大きな増加およびLDL（「悪い」）コレステロールおよび総コレステロールのより大きな減少を示した（プラセボを与えられたものと比較して）。
2）過敏性腸症候群
2004年にJournal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された研究は、アーティチョークの葉の抽出物が過敏性腸症候群の症状を緩和する可能性があることを示しています。 アーティチョーク葉抽出物で2ヶ月間処置した後、患者は腸機能および生活の質の改善を報告した。 この研究には、過敏性腸症候群の成人208人が関わった。
3）消化不良
アーティチョーク葉の抽出物が消化不良と戦うのに役立つかもしれないという証拠がいくつかあります。 例えば、2003年にAlimentary Pharmacology＆Therapeuticsに掲載された研究では、研究者は、アーティチョークの葉エキスが機能性消化不良（胃の筋肉が受けると異常に関連すると考えられるタイプの消化不良、小腸に食べ物を移動させます）。
研究のために、機能性消化不良を有する247人を、アーティチョーク葉抽出物またはプラセボのいずれかで6週間治療した。 研究の最後に、アーティチョーク葉抽出物は、消化不良症状を緩和し、生活の質を改善する上で、プラセボより有意により有効であることが判明した。
安全性
アーティチョークは胆汁の流れを刺激する可能性があるため、胆管の閉塞が疑われるかまたは疑われる人は、アーティチョーク製品の使用を避けるべきである。
胆石が胆管に滞留する危険性があるため、胆石の人はアーティチョークの使用を避けるべきである（有資格の医療専門家の監督下でない限り）。
それを見つける場所
アーティチョーク抽出物を含む栄養補助食品は、多くのドラッグストア、食料品店、天然食品店、およびハーブ製品を専門とする店舗で見ることができます。 また、アーティチョークサプリメントをオンラインで購入することもできます。
ソース
バンディR1、ウォーカーAF、ミドルトンRW、マラキスG、ブースJC。 「アーティチョーク葉エキスは、過敏性腸症候群の症状を軽減し、付随する消化不良に罹患している健常ボランティアの生活の質を改善する：サブセット分析」。 J Altern Complement Med。 2004 Aug; 10（4）：667-9。
ホルツマンG1、アダムB、ハグS、コレットW、グリューネワルドE、ウィンドックT.「機能性消化不良患者の治療におけるアーティチョーク葉抽出物の有効性：6週間のプラセボ対照、二重盲検、多施設試験。 Aliment Pharmacol Ther。 2003 Dec; 18（11-12）：1099-105。
マラキスG1、ウォーカーAF、ミドルトンRW、ブースJC、ライトJ、パイクDJ。 "アーティチョークの葉の抽出物は、オープンな研究で軽度の消化不良を軽減します。 Phytomedicine。 2002 Dec; 9（8）：694-9。
「軽度高コレステロール血症患者のHDL-コレステロール増加に対するアーティチョーク葉抽出物の補給の有益な効果：二重軽度高コレステロール血症を有する被験体におけるHDL-コレステロールの増加への有益な効果：Rondanelli M1、Giacosa A、Opizzi A、Faliva MA、Sala P、Perna S、Riva A、Morazzoni P、盲検、無作為化、プラセボ対照試験である。 Int J Food Sci Nutr。 2013 Feb; 64（1）：7-15。
より広いB1、Pittler MH、Thompson-Coon J、Ernst E.「高コレステロール血症を治療するためのアーティチョーク葉抽出物」。 Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; 3：CD003335。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。