自然療法はほとんどサポートされていない
月経困難症は、月経困難症とも呼ばれ、典型的には下腹部に影響を及ぼす痛みや痛みを痙攣させるが、腰部および大腿部にも放射することがある。 過剰なレベルのプロスタグランジン（痛みや炎症に関連するホルモン様物質）によって引き起こされると考えられている月経痙攣は、女性の月経期間の最初の数日間とその直前に発生することがよくあります。
女性の中には、便、頭痛、吐き気、めまいなどの症状もあります。
多くの女性にとって、月経痙攣は根底にある健康状態（子宮内膜症など）なしに発生します。 しかし、定期的または重度の痙攣を経験している場合は、痛みを引き起こしているかもしれない基礎的な健康問題（ 子宮内膜症 、骨盤内炎症性疾患、または子宮筋腫など）に苦しんでいるかどうかを医師に相談してください。
月経痙攣のための薬草療法
これまでのところ、任意の治療法が月経の痙攣を治療できるという主張の科学的支持は限られている。 代替医師が時々勧めている4種類の薬草を見てみましょう：
1）ジンジャー
この温暖化の薬草は、痛みを引き起こすプロスタグランジンのレベルを下げることによって痙攣を和らげ、月経トラブルを和らげるのに役立ちます（月経前症候群によく関連する疲労と戦うだけでなく）。 2009年の研究では、月経開始時から3日間、生姜のカプセル250mgを1日4回服用した女性は、月経痙攣をイブプロフェンで治療した被験者と同等の痛み軽減を経験しました。
2012年にBMC補完代替医療に発表された別の研究では、中等度または重度の原発性月経困難症を有する120人の女性に、ショウガ根粉またはプラセボの使用を分析し、ジンジャー群とプラセボ群の間の痛みの重症度に有意差。
月経期の開始の2日前に生姜の粉を摂取し、月経の最初の3日間継続する人は、痛みの持続時間が最も短かった。
これらの研究のCochrane Reviewは、証拠の質は低いと述べたが、効果の方向性は一致していた。 ジンジャーは他の健康的なメリットを持っています 。 あなたが信じているかどうかにかかわらず、特にあなたの期間中に、あなた自身の落ち着いたジンジャーティーを楽しむことができます。
2）漢方薬
2008年の報告書では、科学者は39の研究（合計3,475人の女性を対象とした）の研究を行い、中国の薬草が市販の鎮痛剤より効果的に月経痙攣を緩和できると結論づけた。 ほとんどの研究参加者には、中国のアンゼリカ根、フェンネル果実、カンゾウ根、シナモン樹皮、および赤い桃の根のような5〜6草（漢方薬で使用される）を含む処方が与えられた。
2014年のJournal of Ethnopharmacologyに掲載された調査によると、台湾の原発性月経困難症で最もよく推奨される薬草処方は、Dang gui（杏仁）とPeony powderを含む「Dang-gui-shao-yao-san」であり、鎮静剤および抗炎症性化合物を有すること。
3）フェンネル
甘草のような味とセロリのようなカリカリの質感のハーブ、フェンネルには女性の月経困難症を和らげるのに役立つかもしれないアネトール（抗けいれん効果のある化合物）が含まれています。 利用可能な研究には、ウイメン版看護師および助産師研究の 2015年に発表された研究が含まれており、ウイキョウ抽出物（フェンネル）およびビタミンの効果を、原発性月経困難症の鎮痛メフェナム酸と比較して調べた。 研究のために、軽度から中等度の月経困難症を有する105人の女性がフェンネル抽出物、ビテックス抽出物、メフェナム酸またはプラセボのいずれかを摂取した。 介入後の2つのサイクルの間、フェンネリンおよびビタミンの両方がメフェナム酸と比較してより大きな効果を有した。
しかし、この研究のCochrane Reviewは、その証拠が非常に低品質であると述べた。
4）ピクノジェノール（フランス海洋松樹皮抽出物）
松の木の樹皮から抽出された補足ピクノジェノールは、2008年の1件の研究で、月経痙攣を伴う女性群の痛みを有意に減少させ、鎮痛性鎮痛薬の必要性を減少させることが分かった。 2014年のもうひとつの小規模な研究でも、ピクノジェノールと経口避妊薬を3ヶ月間服用すると痛みが軽減されます。 しかし、この補足物が他の慢性状態に及ぼす影響についてのCochrane Reviewは、有効性の十分な証拠がないことを発見しました。
月経痙攣のためのハーブの使用
あなたが月経の痙攣のためのハーブ（または他の形態の代替医学）を使用することを検討しているなら、最初に賛否両論を計量するためにあなたの医者と話すことは重要です。 あなたは重度の月経痙攣がある場合、それはあなたの医師によって評価する必要がある問題の兆候である可能性があります。
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