ジンジャーについて何を知っておくべきですか？
何千年もの間、生薬工場は胃のトラブルを和らげるために生姜の根を使いました。 その天然の抗炎症効果により、ショウガはまた、 関節リウマチのような炎症関連の健康問題に対する一般的な治療法でもあります。
ジンジャーの健康への効果
ジンジャーの胃を和らげる効果をサポートするいくつかの研究があります。 手術後の吐き気や嘔吐を和らげることに加えて、ハーブは酔いや病気を減らすように見える。
さらに、2009年の644人の癌患者の研究では、ジンジャーサプリメントを摂取すると化学療法後の悪心が40％減少することが判明しました。
関連： 吐き気のためのジンジャー 。
ジンジャーはまた、炎症を誘発するホルモンのレベルを低下させることによって、 慢性的な痛みを緩和するのに役立ちます。 例えば、2005年に発表された研究では、ショウガが非ステロイド性抗炎症薬よりも効果的に疼痛を軽減することができることが示唆されている。
実験室試験では、ショウガ抽出物が結腸直腸および卵巣癌細胞の増殖を遅らせ、 アルツハイマー病を予防することができることも科学者らによって示されています。 しかし、科学者はまだヒトに関する研究でこれらの知見を確認していない。
ジンジャーティー
ジンジャーティーを飲むと、胃が混乱するのを和らげ、 風邪をひいたときに渋滞を緩和するのに役立ちます。
ジンジャーティーを作る方法を学ぶ。
もっとジンジャーレシピ
あなたはまた、自分の結晶化したショウガとジンジャーエール（どちらも吐き気や酔いの病気を治療することができます）を揚げたり、スープや炒め物に新鮮な生姜を加えたりすることもできます。
サプリメント
あなたがサプリメントの形で生姜を取る場合は、あなたの健康食品店または薬草薬を専門とするオンラインショップで、ショウガカプセルまたは粉末を探します。 サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないことから、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。
また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。 ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、ジンジャーサプリメントの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。
警告
生姜は血液シンナーとして作用するので、手術の少なくとも2週間前に使用を中止し、薬草を使用していることを医師に知らせることが重要です。 それは血液に影響を与える他の薬やサプリメントと相互作用するかもしれません。
場合によっては、ショウガは胸やけを引き起こすことがあります。
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