月経痛を排除する簡単な方法
月経困難症は 、 月経困難症または期間の痛みとしても知られており、女性の月経周期の前後に起こりうる下腹部の痛みを感じます。 一部の女性は、その期間中にわずかな痙攣しか経験しないが、他の人にとっては、痛みが重篤になることがある。 時には、この痛みは骨盤と腰の外側にも放射します。
抗炎症薬が役立ちますが、もしあなたが薬を避けたいのであれば、ヒーティングパッドがあなたの苦痛を和らげるでしょう。
そして、あなたは1ドルを得るために大金を払う必要はありません。
ここでは、すでに家にいるかもしれないものを使ってヒートパッドを作る方法があります。
用品
- チューブソックス
- ライス（インスタントライスは使用しないでください）
- 電子レンジ
指示
- チューブソックスの足を米で満たしてください。
- チューブソックスの開放端を結び目に結びます。
- 米を入れた靴下をハイパワーで2〜3分間電子レンジに入れます。 時間は電子レンジによって異なる場合がありますので、1分半後に確認してください。
- 電子レンジから靴下を取り出し、身体の痛みを感じている部分に置きます。
その他のヒント
靴下は非常に暑いかもしれません。 あなたの肌と靴下の間にタオルやその他の素材を使用して、あなたの肌を燃やさないように保護します。
関連レディング
- 月経痙攣を和らげる方法 。 手作りのヒーティングパッドがあなたのためにそれをしていない場合は、痛みを和らげるために他の方法があります。 運動、経口避妊、特定のビタミン、ハーブ療法、温かいお風呂は、他の女性に役立つと証明されたすべての方法です。
月経中に軽度のけいれんを経験するのは完全に正常ですが、痙攣が特に苦痛になる場合は、医師に相談してください 。 重度の痛みを経験した場合、またはあなたの期間が1週間以上遅れていて、あなたが性行為を行っている場合は、痙攣に発熱が伴っている場合、医師に連絡する必要があります。