これらの便利なヒントやトリックで、これらの痙攣を抑制する
ほとんどの女性はある時点で月経痙攣の程度をある程度経験する。 ほとんどの人にとって、年齢とともに窮屈になる。 多くの若い女性には、体内のホルモン変化に基づく痙攣である原発性性交疼痛がある。 これらの変化は、月経に慣れていない人によって最も顕著に感じられる。 けいれんは軽度から重度までです。 子宮内膜症、 線維腫 、 卵巣嚢胞 、およびその他の状態は痛みを伴う痙攣の原因となることがありますので、痛みが一貫している場合は、婦人科医に相談してください。
ライフスタイルの変更
薬やサプリメントの服用が気に入らない場合は、サイクルの毎日や、サイクルに至るまで、痙攣を軽減するのに役立つことがあります。
- 歩行などの定期的な運動は、一部の女性の月経痙攣の重篤度を予防または少なくとも軽減するのに役立ちます。 あまりにも多くの痛みがある場合は、水中ベースのプログラムやヨガのようなより穏やかなタイプの運動を検討してください。
- あなたの下腹部と背部のアロマテラピーまたはヒートパッドで満たされた暖かいお風呂は、月経中の痙攣を緩和するのに役立ちます。
- カフェイン、乳製品、赤身、アルコールなどの特定の食品（炎症を促進する食品）を避けるなどの食事の変化は、期間の苦痛を緩和するのにも役立ちます。
- ヒーティングパッドがない場合は、靴下（男性用チューブソックス）に米を入れ、電子レンジで数分間加熱してください。
カウンター救済以上
ibuprofenやnaproxenなどの鎮痛剤を使用すると、期間中の最初の兆候で24時間体制で使用することで、 プロスタグランジンの放出を抑制することによって、多くの女性の痙攣の重症度を軽減することができます。
食品やサプリメントで得られた亜鉛、カルシウム、ビタミンB群は、痙攣や鼓脹などの症状を軽減することが判明しています。
Viburnum prunifolium、Scutellaria、Cimicifuga racemosaなどの薬草療法は、月経中の痙攣を軽減する鎮痙効果があります。 あなたは、あなたが取っているかもしれない他の薬を妨害しないように、サプリメントをとる前に医師に確認してください。
処方薬
経口避妊薬は、女性の月経痙攣を効果的に軽減または排除することができます。 しかし、 経口避妊薬の副作用を考慮して、けいれんを予防する必要があります。 あなたの痙攣（すなわち、子宮内膜症）の原因となっている慢性的な状態になっている場合、医師はカウンター鎮痛剤よりも強力なものを処方することができます。 吐き気のようなあなたの期間に来るかもしれない他の症状は、同様に処方薬で緩和することができます。 胃の不快感を防ぐため、常に鎮痛剤を食べる。
これらのヒントが役立たない場合は根本的な原因があるかもしれませんが、医師に相談してください。 痛い痙攣 - 子宮内膜症、子宮筋腫、嚢胞 - の原因となる状態を管理することができます。 あなたが最近IUDを取得した場合、それはあなたの痙攣の原因でもあります。 IUDによる痙攣は、最初の3ヶ月後に典型的に消え去る。
重度の突発的なけいれん、嘔吐、発熱は、緊急事態の兆候である可能性があります。すぐに医師に相談するか、緊急治療室に行ってください。