IBDの人々は糞便の汚れを経験するかもしれないが、それは管理することができる
炎症性腸疾患（IBD）の患者さんには、浴室事故や便の汚れなどの重度の下痢を抱える人にとっては、残念なことです。 私たちはそれに直面しなければなりません。これらのことは、クローン病と潰瘍性大腸炎を有する人々に起こりえます。 しかし、消化器疾患だけではなく、IBDのない人にもバスルームの事故が起こる可能性があります。
事故を起こすと、あなたを非常に中核に揺らすことができます。 それはあなたが生産的な人になるあなたの能力に疑問を抱かせることができます、あなたはあなたの家や快適ゾーンを離れることができないかのようにあなたに気持ちを残すかもしれません。 良いニュースは、あなたがトイレ事故を管理するためにできることがあるということです。 あなたは事故の恐怖のために家の中にいなくてもいます。 あなたが事故にあった場合に役立つ計画を立てて、あなたの人生を生き始める方法を学びましょう
緊急用キットの準備
トイレ事故に対処する最善の方法は、それが起こる前に準備することです。 あなたが準備する方法は、主にあなたのライフスタイルに依存しますが、あなたが従うことができるいくつかの経験則があります。 緊急用キットを持っていることは素晴らしいスタートです。 緊急キットは、あなたにとって最も有利な場所に保管することができます。 一部の人にとっては、机の引き出しを意味することもあれば、学校のロッカーや車のトランクを意味することもあります。 緊急時には、緊急時には緊急時にすぐにアクセスし、プライベートではないことをお勧めします（ロックされた引き出しなど）。 あなたのキットには、特にあなたに役立つアイテムが含まれていますが、一般的には、下着、石鹸、ぬれた拭き取り用品、場合によってはぬいぐるみやタオルの交換が必要です。 あなたの緊急用キットのアイテムを、陳腐なバッグやバックパックに入れてください。あなたがトイレに飛び回る必要がある場合は、急いで拾うことができます。
計画を立てる
あなたは緊急時のキットを用意しています。 職場や学校で事故が起きた場合には、何をするつもりで計画を立てる必要があります。 1つのアイデアは、信頼できる仲間があなたを助けるために利用できるようにすることです。 これはクラスメート、先生、同僚、監督者 - 急いであなたに役立つだろう誰でもすることができます。 この人は、あなたがきれいになっている間、トイレに行って他の人とあなたのために干渉を起こすのを助けることができます。 もう一つのアイデアは、すでに計画されている緊急時の行動を取ることです。 どのようにあなたの緊急キット、どこに行くために行くために行く予定で、あなたの上司や先生に不在について話すつもりであることを知っている必要があります。 シナリオや現在の場所によって、異なる計画を立てることができます。 たとえあなたの計画を使用していないとしても、あなたがすでに計画を立てている場合は、ストレスを軽減するために長い道を行くでしょう。
パニックに陥らないでください！
バスルームの事故が起こったときに、パニックになるのは簡単です。 あなたは、凍結したり、逃げ出して逃げたりする必要性を感じることによって反応するかもしれません。 また、IBDからの不快感（または重大な痛み）もあります。 これは、あなたが非常にパニック状態になっているのを見て、次に何をすべきかを確かめることができます。 しかし、あなたがしなければならないことは、あなたの行動計画を定位置に置き、あなたのレースマインドをコントロールするためのストレス軽減技術を使用することです。 あなたは、深呼吸訓練から視覚化まで、日常的に使用するためにすでにストレス軽減計画を立てておいてほしい。 現在、ストレス軽減計画を実施していない場合は、まずストレス軽減計画を開始し、それをあなたのトイレ事故の緊急計画に組み込む時期です。