喘息は、呼吸困難を引き起こす慢性肺疾患である。 気管支と呼ばれる肺の気道は炎症を起こします。 周囲の筋肉が締め付けられ、粘液が生成され、これにより気道がさらに狭まる。 未治療の喘息発作は入院につながり、致命的となることさえあります。 自己治療すべき状態ではありません。
症状と徴候
喘息の症状は、喘鳴のような軽度から重度の喘息発作時の慢性咳嗽および喘鳴に及ぶ。 これらは、いくつかの警告徴候と症状です：
- 喘鳴と息切れ
- 息切れ、喘鳴、咳による困難な睡眠
- 胸の痛みや緊張
- 運動中の息切れ
- 気管支拡張薬（周囲の筋肉を弛緩させて気道を開く薬剤）
自然療法
これまでに、救済が喘息を治療できるという主張の科学的支持は欠けている。 あなたが喘息の症状を経験しているか、代替医療の任意のフォームを試みることを検討している場合は、あなたの医師に診察することが重要です。 自己治療し、標準的なケアを避けるか、遅らせることは、重大な結果をもたらす可能性がある。
1）ブーティーコの呼吸法
Buteyko（be- tay - ko ）は、ロシア生まれの研究者であるKonstantin Pavlovich Buteykoによって開発されました。
それは、喘息の人がより簡単に呼吸できるように設計された、浅い呼吸訓練で構成されています。
Buteykoの呼吸法は、浅い呼吸によって二酸化炭素の血中濃度を上昇させることが喘息患者に役立つことを前提にしています。 二酸化炭素は、気道の平滑筋を拡張すると考えられている。
喘息患者60人を対象とした研究では、プラセオヤム（プラセボ）を模倣したButeyko呼吸法とプラセボの効果を比較した。 研究者は、Buteyko呼吸法を使用している人々が喘息症状の減少を有することを見出した。 症状はプラナヤマ群とプラセボ群で変化しなかった。
Buteykoグループでは、吸入器の使用は1日2回、6カ月で減少したが、他の2つのグループには変化はなかった。
この技術を評価する他の有望な臨床試験がいくつかありましたが、サイズが小さく、試験デザインに他の問題があったかもしれません。 この技術の批判者は、この技術は高価であり、血液中の二酸化炭素の量に差異を生じさせず、二酸化炭素のレベルが高い方が効果的な戦略ではなく、その技術の効果は一般リラクゼーション。
2）オメガ脂肪酸
私たちの食餌中の主要な炎症を引き起こす脂肪の1つは、アラキドン酸であると考えられている。 アラキドン酸は、卵黄、貝類、肉などの特定の食品に含まれています。 これらの食品を食べることは、炎症や喘息の症状を軽減すると考えられています。
ドイツの研究では、524人の子供のデータを調べ、高レベルのアラキドン酸を有する小児で喘息がより多くみられることを見出した。
アラキドン酸も私たちの体内で産生されます。 アラキドン酸のレベルを低下させるもう1つの戦略は、 魚油からEPA（エイコサペンタエン酸）などの有益な脂肪の摂取量を増加させることであり、ルリヂサまたは月見草油からGLA（ γ-リノレン酸 ）を摂取することである。
オメガ3脂肪酸カプセルはドラッグストア、健康食品店、オンラインで販売されています。 ラベル上の有効成分のEPAとDHAを探します。
オメガ3脂肪酸カプセルは、ワルファリン（クマジン）やアスピリンなどの血液希釈剤と相互作用する可能性があります。
副作用には、消化不良や出血が含まれます。 魚油のカプセルを服用した後に魚のような後味を減らすために、食事の直前に撮影する必要があります。
3）果物と野菜
68,535人の女性の食事日記を調べた調査によると、トマト、ニンジン、および野菜の摂取量が多い女性のほうが喘息の罹患率が低かった。
リンゴの摂取量が多いと、喘息を予防することができます。
小児期の果物や野菜の毎日の摂取は、喘息のリスクを減少させた。
ケンブリッジ大学の研究によると、成人の喘息症状は、果物、 ビタミンC 、およびマンガンの食物摂取量が低いことと関連しています。
4）バターバー
Butterburは、ヨーロッパ、アジア、北アメリカで栽培されている多年生の低木です。 活性成分は、平滑筋痙攣を軽減し、抗炎症効果を有すると考えられるペタシンおよびイソペタジンである。
スコットランドのダンディー大学の研究者らは、吸入器を使用しているアレルギー性喘息患者の乳房の影響を評価した。 彼らは、吸血鬼の抗炎症効果にバタバブが加わることを見出した。
もう1つの研究では、喘息患者80人に4ヵ月間、アブラナ科の根抽出物を使用する方法が検討されました。 喘息発作の回数、期間、および重症度は減少し、牛を使用した後に症状が改善した。 研究の開始時に喘息薬を使用している人々の40％以上が、研究の終了時に薬物の摂取を減少させた。
バタバブの副作用には、消化不良、頭痛、疲労、悪心、嘔吐、下痢、または便秘が含まれる。 妊娠中または授乳中の女性、児童、または腎臓病または肝臓病の人々は、牛を摂らないでください。
バタフライはアブラナ科植物の家系にあるので、ブタクサ、マリーゴールド、デイジー、またはキクにアレルギーのある人は、バタバブを使用すべきではありません。
肝臓や腎臓に毒性があり、がんに関連しているピロリジジンアルカロイドと呼ばれる物質が含まれているため、未加工ハーブ、茶、抽出物、および生ハーブのカプセルは使用しないでください。
ピロリジジンアルカロイドを牛製品から除去することが可能である。 例えば、ドイツでは、バターバー製品に許容されるピロリジジンアルカロイドのレベルに安全性の限界がある。 1日の推奨用量は1日あたり1マイクログラムを超えることはできません。
5）ブロメライン
ブロメラインはパイナップルの抽出物です。 それがどのように機能するかについての理論の1つは、抗炎症性を有すると考えられるということである。 ある研究では、コネチカット大学の研究者らは、ブロメラインがアレルギー性気道疾患の動物の気道炎症を減少させることを発見しました。 ブロメラインは、パイナップルにアレルギーのある人には使用しないでください。 副作用としては、消化不良やアレルギー反応があります。
6）ボスウェリア
Salai guggulというインドのアーユルヴェーダ薬で知られているハーブボスウェリアは 、ロイコトリエンと呼ばれる化合物の形成を抑制するための予備研究で発見されています。 肺で放出されるロイコトリエンは気道の狭窄を引き起こす。
40人の患者、40人の喘息患者に対する二重盲検プラセボ対照研究を、ボスウェリア抽出物で1日3回6週間治療した。 この時期の終わりには、70％の人々が改善しました。 呼吸困難の症状、攻撃の数、および実験室対策が改善されました。
ボスウェリアは丸薬の形で入手できます。 ラベルには、60％のボスウェリア酸を含むように標準化されていると言わなければならない。 認定された保健従事者が別途推奨する場合を除き、8〜12週間以上服用しないでください。
どの用量が安全か有効か、あるいはボスウェリアが他の喘息治療とどのように相互作用するかははっきりしていません。 副作用には、消化不良、悪心、酸逆流または下痢が含まれる。
7）減量
数多くの研究が、肥満が喘息の危険因子であることを見出している。
8）バイオフィードバック
バイオフィードバックは、喘息の自然療法として医師によって推奨されることがあります。 バイオフィードバックの詳細。
警告
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。
また、妊婦、授乳中の母親、児童、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。 サプリメントの使用に関するヒントを得ることができます。
自然療法の使用
支持的な証拠がないため、喘息のための代替薬のいずれかの形態を推薦するのは時期尚早です。 代替医療の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。
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