喘息の心理的影響
喘息は人の人生に心理的な犠牲と同様に物理的な犠牲を払うことができます。 時には恥ずかしさを引き起こすことさえあります。
喘息の心理的効果
喘息の心理的影響に寄与する要因としては、
- 病気の重症度
- 病気によって活動が制限されたり抑制されたりする程度
- 社会的および家族支援の質が利用可能
- 病気が始まった年齢
- 病気に関する知識
- 苦しみの人の対処スタイル、スキル、全体的な人格
喘息の各人の経験はユニークですが、多くの喘息患者はこの病気による社会的烙印や恥ずかしさの気持ちをよく経験しています。 これは、特に自信の欠如で苦しんでいる子供や特に青年にとって特に当てはまります。
ほとんどの人にとって、他の家族、友人、同級生、同僚とは異なる気持ちを持つことは不快です。 社会的な状況では、喘息患者は、 吸入器を使用すること、または喘息発作を 引き起こすトリガーを避けるよう注意する必要があることを自覚しているかもしれません。
うまく収まるようにすることで、喘息患者は病気を無視したり、適切に治療しないことがあります。
その他の教育
喘息患者が気になることを感じる方法の1つは、他の人にそのことを教えることです。
彼らは病気の専門家になることで自分自身の能力を伸ばすことができます。 彼らが家族、友人、同僚、同僚と情報を共有すると、誰もが喘息と一緒に生きることのメリットと理解を深めます。
親は、喘息の子供が学校の先生および/またはカウンセラーに子供を支援し奨励するように頼むことにより、恥ずかしさを避けるのを助けることができます。
学校の看護師、教師または外部の教育者が授業中の生徒と話すことで、喘息についても非常に役に立ちます。 子供たちが病気についてもっと知っているほど、子供に喘息を発せさせる可能性は低くなります。
喘息トリガーを避ける
喘息発作を引き起こす可能性のある環境トリガーを避けることにより、喘息患者は恥ずかしいほどのフレアアップを制限する可能性があります。 いくつかの一般的な誘因は、ほこりダニ、動物のふけ、香水、チョークダスト、たばこの煙、および洗浄製品または他の化学物質である。 春の花粉や冬の寒い時期など、追加のトリガーは、年間の異なる季節に問題を引き起こす可能性があります。 濡れた葉、休日の装飾、高い室内湿度、および木材焼きの暖炉もまた、すべての可能性を誘発する。
喘息の恥ずかしさと戦うための戦略
喘息の原因となる恥ずかしさやその他の感情に対処する具体的な方法はありませんが、いくつかの助けになる戦略があります：
- 肯定し、感情を受け入れる。 喘息がどんな気持ちになっても、頭を向けてください。 ふりをしても感情は消えません。 対処するのが難しくなります。 子供たちが自分の気持ちを話し、自分の感情に気づかせるようにしてください。
- 良いセルフケアを実践する。 喘息とできるだけ健康を保つ方法について学びます。 あなたの喘息を抑えるのを助ける質問をしたり、読んだり、ライフスタイルを変えたりしてください。 喘息そのものが良くなるだけでなく、あなたはより大きなコントロール感を感じるでしょう。
- 助けを求める。 孤立して恥ずかしく感じるのではなく、他の人に手を差し伸べてください。 ほとんどの人はサポートを提供すること以上に喜んでいます。 さらに、喘息などの慢性疾患を患っている人は、社会的活動を撤回した人に比べて、より広範な社会ネットワークを形成していることが研究によって示されています。
- リラクゼーションの練習や瞑想を練習してください。 これらの技術は、喘息関連のストレスおよび不安を軽減することが示されている。 場合によっては、実際に喘息の身体症状を軽減することができます。 社会的な状況が不安を引き起こす場合、例えば、外出する前に20分間瞑想します。
- 信頼できる医療提供者を探す。 話をするのが簡単で、理解し、質問に答えて、説明する時間がある医療提供者は、大きな助けになることがあります。 この信頼できる医療提供者は、喘息のある人にとって、心理的および身体的の両方の課題に取り組むことができます。
ソース：
「喘息のすべて：感情と社会効果」 /シカゴ大学喘息センター/ 2007.シカゴ大学メディケイネット部。
"休日アレルギー。" AAFA.org./2005。 喘息およびアレルギー基金の編集委員会。 http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51