喘息トリガー
喘息の症状を知り、その状態を維持することとほぼ同じくらい重要なことは、喘息の誘発 - そして喘息の予防とこの状態に伴う問題の回避に不可欠な部分を特定することです。
>一般的な喘息症状の概要。
喘息トリガーは、避けなければ、最終的に次のような症状を引き起こします：
一般的な喘息トリガー
いくつかの一般的な喘息のトリガーがあります。
あなたの喘息にどのような影響を及ぼし、どの程度まで、非常に個人的であるか：
- 屋内トリガ
- 屋外トリガー
- 食べ物
- 運動
- 呼吸器感染症
- 医薬品
それぞれを少し掘り下げてみましょう。
屋内トリガー
アメリカ人は彼らの生活の90％を屋内で過ごす。 結果として、屋内アレルゲンは喘息の悪化において重要な役割を果たすことができる。 あなたの喘息に影響を及ぼす屋内アレルゲンを特定することは、トリガーを避けるか、またはあなたの喘息に対処する計画を（あなたのヘルスケアプロバイダーの助けを借りて）開発することによって、大幅な改善につながる可能性があります。
屋内喘息トリガーには、以下が含まれます。
- 間接喫煙：間接喫煙または環境たばこ煙は、たばこ、パイプ、または葉巻の喫煙者と燃えている煙草自体から吐き出された煙の刺激物の両方からなる。 環境たばこの煙には、ベンゼン、塩化ビニル、ヒ素などの250種類以上の癌を引き起こす化学物質が含まれており、気道を刺激して喘息症状を引き起こす可能性があります。
- ダストダニ ： ダストダニは肉眼では見られないすべての家庭の小さな昆虫です。 ダストダニは、寝具製品（マットレス、枕、ベッドカバー）、カーペット、布張りの家具（または布で覆われたもの）、およびお子さまのぬいぐるみに見られる小さな肌の傷を食べます。 ダストダニは、喘息の既往のない人でも、喘息の症状を引き起こすか、または喘息の症状につながることがあります。
- 金型：金型は水分が存在する場所であればどこでも育つことができます。 モールドは、一般に、バスルーム、キッチン、および地下室のような場所で湿ったまたは湿った表面上で成長する。 あなたの家でカビが問題になる場合は、湿気をコントロールすることで喘息をよりよくコントロールすることができます。
- ゴキブリやその他の害虫：身体部分、尿、ゴキブリや害虫の糞には、アレルギー症状を引き起こす特定のタンパク質が含まれています。 害虫の隠れ場所を取り除き、カウンタートップや他の暴露されている場所に食物や水が入らないようにすることが不可欠です。
- ペット：ペットの死んだ皮膚、糞、尿、唾液などのアレルゲンが喘息を引き起こす可能性があります。 ペットがあなたの喘息を悪化させないようにする最善の方法は、あなたの家でペットを飼うことを許さないことです。 これが不可能な場合は、寝室などのペットフリーエリア、特にラグ、布張りの家具、おもちゃやぬいぐるみを頻繁に清掃することが最善です。
- 二酸化窒素：二酸化窒素は、ガスストーブ、暖炉、または肺を刺激して息切れにつながるガススペースヒーターからくるガスです。
屋外トリガー
春と秋には、空気中の花粉やカビが一般的に喘息の症状を引き起こします。
- Pollens： Pollensは、植物の受精に不可欠な小粒状の顆粒です。 気象条件は大気中の花粉の量に大きく影響します。 花粉の季節はあなたが住んでいる場所によって異なりますが、一般的には2月から10月まで続きます。 さまざまな種類の草、植物、樹木からの花粉がアレルギー症状を引き起こす可能性があります。
- 金型：屋外環境には空中になる多くのカビがありますが、花粉とは異なり、特定のシーズンはありません。 土壌や野外の植生には多くの屋外型が見られます。
- 天気：気象が喘息症状に重大な影響を及ぼすことがあります。 暑くて乾いて風が強い日には花粉数が高くなり、喘息症状が増えることがあります。 雨はまた、症状を悪化させる可能性のある金型を増加させる可能性があります。 一方、風がほとんどなく曇っている日は、喘息症状が最小限に抑えられます。 アレルゲンのような天気を避けることはできないため、喘息の治療に効果的でなければなりません。
呼吸器感染症
一般的な風邪、インフルエンザ、およびその他の呼吸器感染症は、あなたの喘息を引き起こす可能性があります。 あなたは常に寒さを防ぐことはできませんが、あなたはベストを尽くして試してみることができます：頻繁に手を洗って、鼻や口に触れたり、風邪をひいている人の周りにいるときは避け、適切な予防接種を受けてください。
あまり一般的ではない喘息トリガー
これらのトリガーはあまり一般的ではありませんが、あまり重要ではありません。
医薬品
さまざまな薬があなたの喘息を引き起こす可能性があります。 薬が喘息を悪化させていると思われる場合は、用量を変更するか薬の処方を変更するかについて医師に相談してください。 最も一般的な犯罪者のいくつかは次のとおりです。
- 疼痛薬（アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセン）
- ベータブロッカー
特定の食品
特定の食物アレルギーもまたあなたの喘息を引き起こす可能性があります。 これらの反応は、乳児および小児においてより一般的である。 最も一般的なものは次のとおりです。
- 魚
- 貝
- 大豆
- 卵
- 小麦
- ピーナッツ
- 木の実、クルミなど
あなたの医師は、特定の食物があなたの（またはあなたの子供の）喘息を悪化させているかどうかを判断するのに役立つ食べ物日記を保管するように頼むか、診断を得るためにアレルギー検査が必要な場合があります。
運動中に喘鳴や咳などの症状が現れると、運動誘発性の気管支収縮が起こり、これは一般に運動誘発喘息と呼ばれます。 米国人口の約5％が運動誘発性喘息を有しており、診断および適切な治療を受けることにより恩恵を受ける。
あなたのトリガーを見つけ出す
あなたの喘息の誘発を判定するためには、探偵のように行動する必要があります。 あなたが隣人の家に行って猫と遊んで喘鳴を始めるなら、その原因はかなり明らかです。 しかし、必ずしもそう簡単ではないかもしれません。 あなたに次の質問をすると助けになるかもしれません：
- 症状は主に自宅や職場で起こりますか？ これは、カビ、ほこり、または臭いのような、あなたが見つけなければならない環境コンポーネントがあることを示している可能性があります。
- 症状は季節によって変動するのですか？ これは、アレルギー性鼻炎または枯草熱などのよりアレルギー状態を示す可能性がある。
トリガーを特定することは必ずしも容易ではないかもしれませんが、そうすることで簡単に呼吸ができます。
何か他のことができますか？
健康上の懸念の多くは、喘息に類似した症状につながる可能性があります。 これらの疾患には、
- うっ血性心不全（CHF）：心臓のポンプは、体の残りの部分に十分な血液供給を提供することができません。 喘鳴に加えて、患者は息切れ、平らな状態での呼吸困難、下肢での腫脹を有する。
- 肺塞栓症（PE）：PE患者は喘鳴の症状を呈することがありますが、より一般的な症状は突然の息切れや胸痛です。
- 嚢胞性線維症：この疾患を有する者は、通常、喘鳴に加えて、小児期、咳嗽、および息切れの不良な成長を有する。
- 胃食道逆流症（GERD）：GERDは喘息を悪化させる原因となり得るが、GERDは、再発性肺炎または肺の瘢痕化による喘鳴の一般的な原因を少なくする可能性がある。
あなたの医者にいつ見えるか
喘息のある人として、喘息発作の早期の兆候を認識し治療することが非常に重要です。 喘息発作の早期の適切な管理は、ERへの移動、病院への入院、または悪化を防ぐことができる。 一般に、 喘息の悪化と喘息発作の早期の兆候は、
これらの症状を発症すると、 喘息ケアプランの「黄色いゾーン」にいる可能性が高くなります。 あなたの喘息ケアプランに基づいて、迅速な救済薬を追加投与し、経口コルチコステロイドのような他の治療法を開始することについての指示に従ってください。 あなたの喘息ケアプランには、どのように進行するか、いつあなたの医者に電話するかに関する指示があります。
からの言葉
喘息の誘発を避けることができれば、病気に伴う多くの問題を避けることができます。 喘息はマラソンです。 治癒はありませんが、喘息を管理し、症状をコントロールすることができます。
ソース：
>アレルギー、喘息および免疫学のアメリカアカデミー。 ヒント：食物アレルギー
>アメリカ肺協会。 消費者情報シート。 間接喫煙とあなたの家族。
>病気の予防と予防のためのセンター。 消費者情報。 喘息のコントロール方法を学ぶ。
>環境保護庁。 消費者情報。 室内環境喘息トリガー