あなたの喘息管理のためのガイドライン
喘息行動計画は、早期の警告徴候や、 喘息発作を予防するための行動の仕方を認識するのに役立ちます。 より良い喘息管理のためのロードマップとして、喘息行動計画を考えてください。 喘息発作の予防や症状発現時の対処方法を明確にするのに役立ちます。
しかし、喘息行動計画とは何ですか？
喘息行動計画は、あなたの喘息のトリガー 、通常の症状、 ピークフローの読み方 、症状が悪化するさまざまな段階でどのような行動を取るべきかを詳述した書類です。
このような計画は、交通信号のように緑、黄、赤の3つのゾーンに分かれています。
あなたが緑色のゾーンにいる場合は、あなたの喘息がコントロールされていること、あなたの健康状態が読書にあること、健康を感じていることを意味します。 しかし、症状が悪化したり、ピーク流量の測定値が低下したりすると、黄色のゾーンに落ち、クイックレリーフ吸入器を使用するなどの特定の処置があり、すぐに緑色のゾーンに戻ることができます。
あなたが黄色のゾーンに入った手がかりを見逃したり、救済処置がうまくいかない場合は、赤いゾーンに進んで危険ゾーンにいるので、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 この時点での遅延は、重度の喘息発作およびその他の重大な合併症を引き起こす可能性があります。
喘息行動計画は、あなたとあなたの医者の間のコミュニケーションツールであり、あなたとあなたの子供の介護者との間に喘息のあるあなたの子供のためのコミュニケーションツールです。
それは、治療が一貫していてタイムリーであることを確認するのに役立ちます。
しかし、計画を立てるだけでは不十分です。喘息発作を止めるために、このツールをどのように使用するかを知る必要があります。
この行動計画は以下のものです：_____________________________
開発計画：____ / ____ / _____
医師の名前：____________________電話番号：_______
病院/ ER住所/電話番号：___________________________________________
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私の個人的な喘息トリガー
- __花粉
- __金型
- __ ほこり
- __猫
- __犬
- __フューム
- __ 冷気
- __スモーク
- __その他：____________________________
説明：この計画は交通信号の色に似た緑、黄、赤の3つのゾーンに分かれています。 あなたがグリーンゾーンにいたら、うまくやっています。 おそらく、毎日のように処方された薬を服用する以外の何かをする必要はありません。
あなたが黄色のゾーンにいる場合は、警告を受けていることを意味します。 黄色は、あなたの喘息が悪化している可能性があり、おそらくフレアを起こしていることを意味します。 喘息発作を防ぐための行動が必要です。
あなたがREDゾーンにいる場合、あなたは危険に曝されており、計画に記載されている緊急行動をすぐに取らなければなりません！
あなたが従う必要があるステップは、各ゾーンにリストされています。 あなたの喘息行動計画に関するご質問がある場合は、黄色または赤のゾーンに入る前に必ず医師と相談してください。
グリーンゾーンは、あなたがやっていることを意味します！
症状：
- あなたは良い気分です
- 咳、喘鳴、または他の呼吸の問題がない
そして/または...ピークフローの読み方：
私の最高のピークフローの少なくとも80％以上が_________
私の最高のピークフローは__________________です
毎日これらの薬を服用してください（名前/用量/回数）：
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
イエローゾーンあなたの喘息が悪化している
症状：
- 軽度の咳、喘鳴、胸の緊張または息切れがある
- 喘息のために夜に目を覚ますことがあります
- あなたは、あなたの通常の活動の一部を行うことができますが、すべてではありません
または...ピークフローの読み方：
私の最高のピークフローのわずか50〜80％：___________________________
取るべき行動：
- 毎日の薬を服用し続ける
- 次に、以下の救済薬を追加してください：__________________________
- 症状が改善しない場合は、医師に連絡してください
RED ZONEは医療警報を意味します！
症状：
または...ピークフローの読み方：
最高のピークフローの50％未満：__________________
取るべき行動：
- 毎日の薬を服用し続ける
- 次に、以下のレスキュー薬を追加してください：__________________________
- 今すぐあなたの家庭医に電話してください
- あなたがまだ15分後にREDゾーンにいて、あなたの医者に連絡していない場合は、病院に行くか、救急車に電話してください！
極端な危険な兆候：これらのいずれかが見える場合は、すぐに緊急の援助を受ける必要があります。
- 唇や爪が青または紫色に変わる（チアノーゼ）
- 歩くことや話すことのトラブル
- 胸を吸う
- 開かれた鼻孔
喘息発作が止まる前に行動計画をどのように使用するのかを知ることは重要です。
喘息行動計画のバージョンが気に入らない場合は、以下の代替バージョンの1つをチェックしてください：
アメリカの肺から喘息管理計画を作成する
オーストラリア国立喘息評議会の行動計画図書館