あなたの正常なピーク流量を知ることは、 喘息治療 、 喘息発作の治療 、および喘息ケア計画の一部の重要な部分です。 ピークフロー測定は、ピークフローメーターとして知られている安価なデバイスを使用することで簡単です。 このポータブルハンドヘルドデバイスは、完全吸入後に強制呼気中に肺がどれくらい迅速に空気を排出するかを測定します。 ピーク呼気流量（PEF）と呼ばれるこの測定は、 喘息の症状を追跡するのに役立ちます。
ピークフローはどのように役立つのですか？
ピーク流量測定は、差し迫った喘息発作の徴候や喘息症状の悪化を識別するのに役立ちます。 これらは、気道の狭窄を引き起こす気道筋の締め付けによって引き起こされる。 ピークフロー測定では、何時間も、時には数日前に症状が現れる前に、これらの変化を検出できます。 ピークフローの変化を確認することで、レスキュー吸入器を使用して症状を止めるか、喘息発作を防ぐことができます。
さらに、ピークフロー測定は、喘息症状の誘発を特定したり、喘息管理計画が有効かどうか、または喘息症状が悪化しているかどうかを判断するのに役立ちます。
通常のピークフローとは何ですか？
医師は、ピーク時の流れを最良にモニターする方法について助言を与えることができます。 ピークフロー測定は、毎日同じ時間（通常は朝と夕）に1回測定すると最も正確です。
ピークフローの予測される正常値は、人の年齢、身長、性別、および人種に基づいています。 大人と子供の両方のグラフを見て、最大ピークフローがどの程度であるべきかを判断できます。 または、他のサイトにアクセスして、年齢、身長、性別、レースを入力し、ピークフローを計算することもできます。
しかし、より重要な数字は、あなたの個人的な最高のピークフローです。 高さ、年齢、および性別に基づいて予測されるピークフローと個人的に最良のピークフローが大きく異なる可能性があるため、電話で医師に相談したり、救急部に行く必要があります。 同様に重要なのは、他のすべてのピーク流量測定値を比較する測定値です。
あなたの個人的に最良のピークフローは、喘息が効果的にコントロールされている（気分が良く、喘息症状を経験していない）2〜3週間に亘って得られる最も高いピークフロー測定値です。
あなたのパーソナルベストピークフローを見つける方法
あなたの最高のピークフロー番号を見つけるには：
- あなたの喘息が効果的にコントロールされている2〜3週間の間に、ピークフローを1日2回測定します。
- 常に同じピーク流量計を使用して、メーター間のばらつきを避けてください。
- その期間中、毎日同じ時刻にピーク時の流量を測定します。通常は、朝に1回、夕方に1回です。
あなたの医師は、あなたの喘息症状を追跡するためにあなたの最高のピークフローを使用するのを手助けすることができます。 一般に、ピーク流量が個人のベストの80％を下回る場合は、喘息管理計画に従ってピーク流量を正常化するまで頻繁に追跡することをお勧めします。
>出典：
>アメリカ肺協会。 どのように私は通常のピーク流量を決定することができますか？