イブニングプリムローストオイルは、北米原産の月見草（ Oenothera biennis ）の種子から抽出されます。 それは夕方に咲く花からその名前を得ます。 オイルには、皮膚と髪の成長、脳の機能、生殖と骨の健康に必要なオメガ-6脂肪酸であるガンマリノレン酸（GLA）が含まれています。
用途
夕方のプリムローズオイルは、通常、以下の健康問題のために使用されます：
利点
ここでは、月見草に関する利用可能な研究からのいくつかの重要な発見を見ています：
1）関節リウマチ
研究によれば、月見草油、ルリヂサ種子油、またはブラックカラント種子油に含まれるγ-リノレン酸（GLA）は、慢性関節リウマチ患者の疼痛および機能を改善する可能性がある。 2011年の体系的レビューのコクランデータベースに掲載された報告書では、関節リウマチ症状に対するサプリメントの使用について検討しました。 これまでに発表された試験の分析によると、ガンマリノレン酸は慢性関節リウマチ患者の疼痛強度を低下させ、障害を改善する可能性があるという7つの研究の証拠がある。
2）更年期関連症状
閉経を経ている女性の最も一般的に使用されるサプリメントの1つである、月見草油は、まばゆいなどの症状を和らげると言われています。
入手可能な証拠には、婦人科および産科アーカイブに掲載された1件の研究が含まれており、6週間の月見草油がプラセボと比較してまぶしさの重症度を低下させることが判明しました。
3）湿疹
イブニングプリムローズオイルは、2013年の体系的レビューのCochrane Databaseに掲載された報告書によると、 湿疹の症状を和らげないかもしれない。
報告書のために、研究者らは以前にアイドル湿疹のための月見草油およびルリヂサ油の使用に関する刊行された試験を分析した。 7つの研究の結果を分析したところ、月見草油はプラセボと比較して症状を有意に改善しなかったことが示された。
4）PMSおよび月経痙攣
夕方の月見草油は、月経困難症を緩和し、月経前症候群（PMS）に対処するために使用されることがありますが、それが助けることができるという決定的な証拠はありません。
考えられる副作用
ほとんどのサプリメントと同様に、月見草油の長期または高用量使用の安全性に関する証拠はあまりありません。 サプリメントは、胃腸障害、頭痛、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。
発作障害のある人や統合失調症の薬を服用している人は、発作のリスクを高めることがあるので、月見草油を避けるべきです。
月見草油の摂取は、出血障害のある人、または抗凝固剤または抗血小板剤を服用している人のために、出血のリスクを高める可能性がある。 出血の危険性があるために手術が予定されている場合は、行わないでください。
妊娠中の女性は、月桂樹の油を摂らず、流産や誘発労働などの合併症のリスクを高めることがあります。
母乳育児や子供たちも避けなければなりません。
月見草油を長期間使用すると、炎症、免疫抑制、血栓のリスクが高まることがあるという懸念があります。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。
イブニングプリムローズオイルの使用
多くの健康食品店やハーブサプリメントを提供する薬局で利用可能な月見草油は、通常カプセル剤で販売されています。
ボトムライン
あなたが健康上の懸念のために月見草油を使用することを検討している場合は、最初に賛否両論の重さとそれがあなたのために適切かどうかを議論するためにあなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。
ソース：
> Bamford JT、Ray S、Musekiwa A、van Gool C、Humphreys R、Ernst E.口腔月見草油および湿疹のためのルリヂサ油。 Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30;（4）：CD004416。
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> Madhok V、Futamura M、Thomas KS、Barbarot S.アトピー性湿疹の新しさは何ですか？ 2012年と2013年に公表された体系的レビューの分析。第2部治療と予防。 Clin Exp Dermatol。 2015 Jun; 40（4）：349-54; クイズ354-5。
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