私はそれについて何を知っているべきですか？
カラマツアラビノガラクタンは、カラマツの木（ Larix occidentalis ）の木材から得られる天然物質である。 繊維の一種であるアラビノガラクタンは多くの植物に見出されるが、カラマツの木では特に高濃度で存在する。 栄養補助食品の形態で広く利用されているカラマツアラビノガラクタンは、多くの健康上の利益をもたらすと考えられている。
用途
代替医療では、カラマツアラビノガラクタンは免疫系を増強し、 一般的な風邪 、 インフルエンザ 、 C型肝炎 、HIV / AIDS、および他のタイプのウイルス性および細菌性感染症から保護することができると主張している。
カラマツアラビノガラクタンは、腸内で自然に見出され、免疫機能において重要な役割を果たすことが知られている有益な細菌の一種であるプロバイオティクスの腸内レベルを上昇させることによって免疫系を部分的に刺激すると考えられている。
さらに、カラマツアラビノガラクタンは、以下の健康状態を助けると言われています：
カラマツアラビノガラクタンはまた、肝臓癌のようなある種の癌を治療すると言われている。
利点
カラマツのアラビノガラクタンの健康影響に関する研究は限られていますが、それが一定の健康上の利益をもたらすかもしれないといういくつかの証拠があります。 カラマツアラビノガラクタンについての利用可能な研究からのいくつかの重要な知見を見てみましょう：
1）免疫システム
予備研究は、カラマツアラビノガラクタンが免疫増強の利益を提供し得ることを示す。 例えば、 Alternative Medicine Reviewに掲載された1999年の報告では、ラクトアラビノガラクタンがプロバイオティックレベルを上昇させ、実験研究で免疫細胞活性を刺激することが発見されていることが研究者に注目されている。
さらに、2002年のAlternative Medicine Reviewに掲載された予備的研究では、カラマツのアラビノガラクタンをエキナセアと併用すると、免疫系に有益である可能性があることが判明しました。 48人の女性の検査では、カラマツのアラビノガラクタンとエキナセアの併用による4週間の治療が、補体性プロパージン（免疫機能において重要な役割を果たすことが知られているタンパク質）の産生を促進することが分かった。
カラマツのアラビノガラクタンが肺炎ワクチンへの反応を改善するのに役立つかもしれないという証拠もあります。 ニュートリションジャーナルに掲載された2010年の研究では、カラマツアラビノガラクタンで治療された参加者は、プラセボで治療された参加者よりも有意に高い抗体応答を経験することが科学者らによって見出されました。 この研究には45人の健常成人が参加し、それぞれ72人（肺炎ワクチン接種の30日前から）の治療を受けました。
2）ドライアイ症候群
動物ベースの研究は、カラマツアラビノガラクタンがドライアイの治療において有望であることを示している。 2007年のJournal of Ocular Pharmacology and Therapeuticsの研究では、ウサギの試験では、ウマのアラビノガラクタンが眼表面の液体保持に役立つことが明らかになりました。 カラマツアラビノガラクタンも角膜の創傷の治癒を促進するようであった。
3）高コレステロール
この研究では、54人の健康な成人が、カラマツアラビノガラクタン、タマラックアラビノガラクタン（別の種から供給されたアラビノガラクタンの一種）を摂取した。この研究では、カラマツアラビノガラクタンは、カラマツの木）、またはプラセボを6ヶ月間毎日投与する。
研究結果は、いずれのタイプのアラビノガラクタンもコレステロールレベルを低下させる上でプラセボより優れていないことを示した。
警告
研究の不足のため、カラマツアラビノガラクタンの長期使用の安全性についてはほとんど知られていない。 しかし、カラマツアラビノガラクタンは、膨満感および鼓腸を含む多くの副作用を引き起こすことが知られている。
カラマツアラビノガラクタンの使用が自己免疫疾患の人々の症状を悪化させる可能性があるという懸念もあります。 したがって、自己免疫疾患（ 狼瘡 、多発性硬化症、および慢性関節リウマチなど ）を患っている個体は、カラマツアラビノガラクタンを使用する前に、医師に相談する必要があります。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。 サプリメントの使用に関するヒントをここで得ることができます 。
代替案
免疫機能を強化し、特定のタイプの感染症から防御するための多くの自然療法が見出されている。 例えば、エキナセアとアストラガラスが免疫系を刺激し、風邪の期間と重症度を短縮するのに役立つことが研究によって示唆されています。
定期的にエクササイズし、十分な睡眠を取って、抗酸化物質が豊富な果物や野菜のバランスの取れた食事を摂取すると、免疫システムが強化されます。
それを見つける場所
カラマツのアラビノガラクタンは、多くの天然食品店、ドラッグストア、および栄養補助食品専門店で販売されています。
それを健康に使う
サポート研究の不足のため、カラマツアラビノガラクタンをどのような状態の治療薬としても推奨するのは時期尚早です。 使用を検討している場合は、医師に相談し、潜在的なリスクとメリットを評価してください。 代替医療は標準医療の代替として使用されるべきではないことに留意してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
>出典：
>著者は記載されていません。 "カラマツアラビノガラクタン"。 Altern Med Rev. 2000 Oct; 5（5）：463-6。
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