インフルエンザまたはインフルエンザは、あなたの鼻、喉、肺、気管支（肺につながる気道）を含む気道に影響を及ぼすウイルス性疾患です。 インフルエンザの軽度の症例は風邪と混同される可能性がありますが、インフルエンザは通常より深刻な病気を引き起こします。
インフルエンザの症状には、咳、咽頭痛、筋肉痛、疲労、頭痛などがあります。
インフルエンザの症状は急に始まり、高熱を伴う傾向があります。
肺炎、気管支炎、耳と洞の感染などの合併症が起こりうる。 インフルエンザ合併症のリスクが高い人には、子供、50歳以上の人々、糖尿病、心臓や肺の疾患やHIV感染などの慢性的な病状の人々が含まれます。
自然救済だけに頼っているのが魅力ですが、インフルエンザは潜在的に致命的である可能性があります。インフルエンザがあると思われる場合は、適格な医療提供者と話し合う必要があります。 インフルエンザのハーブやサプリメントの有効性と安全性についてのさらなる研究が必要です。 以下は、研究されているいくつかの救済策です。
エルダーベリー
Elderberry（ Sambucus nigra ）は風邪、 副鼻腔感染症 、インフルエンザのための民間療法として長い歴史があるハーブです。 予備実験室では、 エルダーベリー抽出物がウイルスと戦うことが判明しました。
研究者らは、エルダーベリーに天然に存在する化合物であるアントシアニンが、 免疫系を強化し、インフルエンザウイルスが細胞に付着するのを阻止する活性成分であると考えています。
エルダーベリーがインフルエンザの予防や治療にヒトに有効かどうかについてはまだ多くの研究がなされていません。
ある小規模な研究は、5日間のエルダーベリーシロップ（1日4回15 ml）がインフルエンザ様症状を緩和する上でプラセボより有効であることを発見しました。 エルダーベリーを服用した人は、治療の第3または第4日までにほぼ回復したが、プラセボを服用した人は7〜8日を要した。
エルダーベリーに関するほとんどの研究は小規模であり、市販の製品は1つしかテストされておらず、製造業者から財政的支援を受けています。 大規模で独立した研究が必要です。
健康食品店では、エルダーベリージュース、シロップ、カプセルが入っています。 副作用は、まれではあるが、軽度の消化不良またはアレルギー反応を含むことがある。 新鮮な葉、花、樹皮、若芽、未熟果実および根はシアン化物を含み、潜在的にシアン化物中毒を引き起こす可能性があるため、市販のベリー抽出物のみを使用すべきである。
オシロコシシム
Anas barbariae肝炎およびCordis抽出物200cとしても知られているオシロコシシナス（Oscillococcinum ）は、フランスで製造されている広く利用可能なホメオパシー製品です。 その使用の根拠は、ホメオパシーの原則である「治療法のようなもの」から来ている。オシロコシシムは、インフルエンザウイルスに特に脆弱であると考えられるアヒルの心臓および肝臓から作られる。
ホメオパシーの治療薬であるオシロコシシナムは、いくつかの希釈液、この場合は200を用いて調製される。第1の混合物はアヒル抽出物の1％を含み、第2の混合物は第1の混合物の1％を含み、第3の混合物は第2の混合物などを200回希釈するまで混合する。
その多くの希釈後、最終的な丸薬にアヒル抽出物の分子が存在しない可能性が高い。 ホメオパシー理論によれば、有効成分の分子は、治療上の価値を提供するための治療薬に存在する必要はなく、実際には、より希釈された治療薬がより強力であると考えられている。
ホメオパシーの批判者は、最終治療薬に分子がなければ、その作用のための化学的根拠を提供することは不可能だと言います。 それでも、オシロコクシナムは、フランスで流行している最も一般的な市販薬であり、市場で最も人気のあるホメオパシー製品の1つです。
以前に発表された7件の研究のCochrane Collaborationによるレビューでは、オシロコクシナムがインフルエンザの持続時間を約6時間短縮するのに役立ったという証拠がいくつか見つかりました。 しかし、インフルエンザの予防には効果がありませんでした。 研究者らは、強力な結論を導き出すためのデータやインフルエンザ治療薬としてオシロコクシナムを推奨するには十分なデータはないものの、自然のインフルエンザ治療薬として有望であり、大きく設計された研究が正当であると結論づけた。
エキナセア
最近の調査結果は、風邪やインフルエンザにエキナセアを使用することに疑問を呈していますが、今日でも最も人気のあるハーブの1つです。 補完代替医療センターのある研究では、エキナセアが風邪を予防または短縮するのにほとんど役に立たないことが分かった。 この研究は、エキナセアが機能しないという証拠として使用されるべきではないと言う多くの批評家がいた。 しかし、コクラン共同研究では、エキナセアに関する15件の研究のレビューを行い、風邪を予防する上でプラセボより効果的ではないことが判明しました。
Echinacea purpurea 、 Echinacea angustifolia 、 Echinacea pallidaを含むいくつかのタイプのエキナセアがあるが、 Echinacea purpureaの地上部分（ Echinacea purpurea ）は最も支持的証拠を有する。 1つの研究では2種類のエキナセア・プルプレア （450mgと900mg）が試験され、3日目と4日目のインフルエンザ症状の重篤度を軽減する上で、プラセボよりも高用量が有意に優れていることがわかりました。
ハーバリストはしばしば2〜3時間ごとにエキナセアを摂取することを勧め、症状の最初の兆候で1日あたり3グラム以上を投与することを勧めます。 数日後、通常、用量を減らし、次の週に継続する。 エキナセアは、エアボーンの成分でもあり、カウンターで販売されるビタミンやハーブを含むサプリメントです。
人参
高麗人参は数多くありますが、北米では、 Panax quinquefoliusや「北米人参」と呼ばれる風邪やインフルエンザの治療薬として人気があり、多糖類やジンセノシドと呼ばれる化合物が高麗人参の活性成分と考えられています。風邪およびインフルエンザのためのより普及した商業人参製品はCold-fXと呼ばれる製品である。
2つの研究では、Cold-fXまたはプラセボを受けた198人の養護老人ホームの住民に、Cold-fXをテストしました。 インフルエンザに罹患した人の数に統計的に有意な差はなく、インフルエンザの重篤度または期間に差はなかった。 研究者らは、2つの研究の結果を一緒に分析し、結果だけで、Cold-fXがインフルエンザの発生率を減少させることを示した。 人気があり、一部の人々はそれを誓いますが、この製品の安全性と有効性を判断するには、大きく設計された独立した試験が必要です。
高麗人参は、ワルファリン（クマジン）やアスピリンなどの「血を薄くする」（抗血小板薬または抗血小板薬）の有効性を低下させるかもしれないという心配があります。 これは、糖尿病治療薬、MAO阻害剤として知られる抗うつ薬、抗精神病薬（例えばクロルプロマジン（Thorazine）、フルフェナジン（Prolixin）、オランザピン（Zyprexa））、中枢神経系を刺激する薬剤（注意欠陥ナルコレプシー、肥満、および心臓の状態）およびエストロゲン補充療法または経口避妊薬が挙げられる。
人参根はエストロゲン様の性質を有すると考えられており、子宮筋腫、子宮内膜症および乳癌、卵巣、子宮または前立腺癌のようなホルモン関連症状を有する人々には通常勧められない。 心臓病、統合失調症または糖尿病の人は、医師の監督の下になければ人参の根をとるべきではない。 Cold-fXの製造元は、その製品が植物抽出物全体ではなく、高麗人参に含まれる特定の化合物を含有しているため、一般に高麗人参に関連する副作用および安全性の懸念がないことをウェブサイト上に示している。 それは可能ですが、これらの主張を確認する安全性データは公開されていません。
予防のヒント
- 多量の水分を飲む。 ソーダなどの甘い飲み物は避けてください。
- 頻繁に手を洗う。 徹底的に洗ってよくすすいでください。 シンクにアクセスできない場合は、ハンドサニタイザーを使用してください。
- 十分な睡眠をとる。 睡眠不足はあなたの免疫力を低下させる可能性があります。
- 定期的に練習をしてください。 活発な歩行のような定期的な有酸素運動は、あなたの免疫システムを向上させます。
- ストレスレベルを下げる。 ストレスはあなたの免疫を一時的に低下させることが示されています。
高熱、重度の咳、痰、または呼吸時の痛みなど、肺炎の症状があらわれた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
>出典：
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> Zakay-Rones Z、Thom E、Wollan T、Wadstein J.インフルエンザAおよびBウイルス感染の治療における経口エルダーベリーエキスの有効性と安全性のランダム化研究。 J Int Med Res。 （2004）32.2：132-140。
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