健康への効果、用途、副作用など
コエンザイムQ10は、体のあらゆる細胞に自然に存在する化合物です。 CoQ10またはユビキノンと呼ばれることもありますが、栄養補助食品としても利用できます。 コエンザイムQ10サプリメントは、しばしば心臓の健康に有益な利点があると宣伝されています。
コエンザイムQ10は、抗酸化作用を有することが知られており、細胞の正常な機能に不可欠です。
その主な機能の1つは、細胞内のエネルギーの生成を助けることです。
あなたが年を取るにつれ、あなたの体のコエンザイムQ10のレベルは減少します。 コエンザイムQ10をサプリメントの形で服用すれば、老化防止効果が得られると多くの提唱者が示唆しています。
コエンザイムQ10の用途
コエンザイムQ10は、以下の健康状態を治療または予防するのに役立つと言われています：
さらに、コエンザイムQ10は、妊娠を促進し、免疫システムを刺激し、運動能力を改善し、記憶を鋭くし、いくつかの形態の癌を予防すると言われている。
コエンザイムQ10の利点
コエンザイムQ10の健康影響の背景にある科学のいくつかを見てみましょう。
1）心臓の健康
コエンザイムQ10は、2009年にPharmacology＆Therapeuticsに掲載された報告によると、特定の心疾患（ アテローム性動脈硬化症 、心不全、および冠動脈疾患を含む）を有する患者に利益をもたらすかもしれない。
報告書の著者は、コエンザイムQ10は、心臓病をさまざまな方法で治療する可能性があることに注意しています。 例えば、補酵素Q10は酸化ストレスを軽減し、血管拡張を促進することが示唆されています（血圧コントロールの重要な要素）。
さらに、コエンザイムQ10は、エネルギー需要が高く、コエンザイムQ10欠損に対して極めて感受性である心臓細胞に有益であり得る。
2）血圧
2009年のシステマティックレビューのコクランデータベースに掲載された報告書では、高血圧治療におけるコエンザイムQ10の効果とプラセボの効果を比較した3つの以前の臨床試験（合計96人の参加者）
彼らのレビューでは、報告書の著者は、コエンザイムQ10が血圧降下効果をもたらし得るといういくつかの証拠を見出した。 しかし、レビューされた研究は、コエンザイムQ10の高血圧管理の長期的な有効性についての確実な結論を導き出すにはあまりにも信頼性がありませんでした。
3）神経変性疾患
コエンザイムQ10は、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経変性疾患の治療において、2009年の神経精神医学と治療で発表された研究レビューによると約束しています。
パーキンソン病またはアルツハイマー病患者における補酵素Q10補充の効果を試験した臨床試験はほとんどありませんが、一部の予備的研究では補充療法がそのような患者にとって有益であることが示されています。 例えば、動物由来の研究は、補酵素Q10がベータアミロイド（アルツハイマー病に関連する脳プラークを形成するタンパク質断片）の過剰産生を阻害し得ることを示している。
副作用と安全性に関する懸念
コエンザイムQ10サプリメントの使用は、めまい、疲労、頭痛、胸やけ、肝酵素の増加、不眠症、過敏性、吐き気、発疹、下痢、光に対する感受性、低血糖、上腹痛を含む。
補酵素Q10が抗凝固薬の有効性を低下させるかもしれないという心配もあります。
コエンザイムQ10サプリメントを使用する必要がありますか？
コエンザイムQ10サプリメントは、心血管疾患を含むあらゆる健康状態の治療または予防に推奨される前に、より多くの研究が必要です。
あなたの心臓の健康を維持するための助けとして、野菜や果物が豊富なバランスの取れた食事に従うこと、血圧とコレステロールをチェックすること、定期的に運動すること、 健康な体重を維持すること、喫煙を避けることが重要です。
また、 ニンニク 、オメガ3脂肪酸、レスベラトロールなどの自然療法が心臓に影響を与える可能性があるという証拠もあります。
コエンザイムQ10を使用して健康上の問題を治療することを考えている場合は、補充療法を開始する前に医師に相談することが重要です。
ソース
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