伝統的な中国医学とアーユルヴェーダ （インドの伝統的な医学）では、ウコン（ Curcuma longa ）は長い間、健康問題の治療に使用されてきました。 カレーの主要成分であるウコンには、クルクミン（抗酸化物質、抗炎症性のある化合物）が含まれています。
ウコンの用途
代替医学では、ウコンは特定の状態を助けると言われています：
ウコンはまた、消化を刺激し、肝機能を促進し、月経を調節するために使用される。 さらに、ウコンは癌を予防するのに役立つことが示唆されています。
ウコンの健康への効果
トウモロコシは健康に有益な可能性があることを動物実験や試験管で確認していますが、ウコンがヒトの健康に及ぼす影響についてはほとんど研究されていません。 ここでは、ウコンの利用可能な研究からのいくつかの重要な発見を見ています：
1）がん
ラットの試験では、クルクミンによる治療は、プロゲスチンで加速された腫瘍の成長を阻害することを発見しました。併用エストロゲンとプロゲスチンホルモン補充療法を受けている女性の一般的な健康リスク）。
あなたがホルモン補充療法と組み合わせて自然療法を使用することを検討している場合は、治療を開始する前に、必ずあなたのヘルスケア提供者に相談してください。
2）アルツハイマー病
ビタミンDと組み合わせると、クルクミンはアルツハイマー病の予防に役立ちます。 研究者らは、アルツハイマー病患者9人と病気のない4人の2009年の研究で、クルクミンとビタミンDの組み合わせにより、アルツハイマー病に関連する脳プラークを形成する物質であるアミロイドベータの脳をクリアする免疫システムを促し、 。
3）糖尿病
マウスのテストでは、クルクミンが血糖値を維持し、 2型糖尿病のリスクを低下させるのに役立つ可能性があることが示されています。 2008年の研究では、ウコンが肥満に関連した炎症を緩和するのに役立つ可能性があることも科学者らは見出しました。
4）肝臓の健康
ラットの2007年の研究では、科学者はクルクミンが肝障害を予防できることを発見しました。 研究結果は、クルクミンが炎症を促進することが知られている特定のタンパク質の産生を抑制するのに役立つことを示唆している。
警告
ウコンは一般的に安全だと考えられていますが、高用量または長期間使用すると消化不良の原因となることがあります。 国立補完代替医療センターは、胆嚢疾患のある人に、この症状を悪化させる可能性のあるウコンのサプリメントの使用を避けるようアドバイスしています。
サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊婦、授乳中の母親、児童、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに注意してください。
ウコンを健康に使う
ウコンはサプリメントの形で広く入手可能です。 クルクミンまたはターメリックサプリメントは、その辛味の原因となるピペリン成分と一緒に摂取しなければ、十分に吸収されません。
また、クルクミンの摂取量を増やすには、ターメリックまたはカレーパウダーを料理に使用します。吸収を増やすために黒コショウを加えてください。
ウコンの健康への影響を調べた臨床試験はほとんどないため、補完代替医療センターはウコンを使用して健康状態を治療することに注意しています。 あなたが健康目的のためにターメリックサプリメントの使用を検討している場合は、サプリメントレジメンを開始する前に医師に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
ソース
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