自然にピックアップしたい人には、グアユーザと呼ばれるハーブの輸液がすばやく飲み物になります。 しばしばコーヒーやエネルギードリンクの代替品として市販されているカフェインが豊富なグアユサは、後でクラッシュすることなく強力なエネルギーリフトを提供すると言われています。
Guayusaは、抗酸化物質、ビタミン、アミノ酸のトップソースとしても宣伝されています。
さらに、テオブロミン（ココアにも存在し、気分を向上させる効果を提供すると考えられる物質）などの化学物質も含まれています。
ここ数年の間に、自然食品店や米国のカフェでグアユーザ製品が登場し始めました。しかし、エクアドルでは地元の人々は、特に働いている間、覚醒を高めるために長い間グアユーザを飲んでいました。 事実、ある種のネイティブの種族は、夜行中に人が目を覚ますのを助けるために飲酒が時折使用されるため、ガイユーサを「夜間監視員」と呼んでいます。
グアイーザ対イェルバ・メイト
yerba mateのように、guayusaは南アメリカの熱帯雨林に生息する開花樹の葉から作られています。 イェルバの仲間はIlex paraguariensisの植物（アルゼンチンを中心にしています）に由来しますが、GuayusaはIlex guayusa （エクアドルで最も一般的に見られる）という植物から供給されています。
グユユサとyerba mateのもう一つの重要な違い：味。 幾分苦い味を持つことができるyerbaの仲間とは違って、guayusaは滑らかで、土壌で、わずかに甘いとみなされます。
カフェインの代替源？
クアユーザはカフェインの「きれいな」供給源とも呼ばれ、「バランスのとれたエネルギー」を提供すると言われています。カフェインに含まれる化合物はカフェインの徐放効果を促進し、カフェイン関連の副作用エネルギークラッシュを防ぐ。
しかし、現在のところ、そのような主張に対する科学的支持が欠けています。
カフェインの含有量は、製造および醸造の方法によって大きく異なる可能性がありますが、カフェインはコーヒーカップに匹敵すると言われています。
利点
それはおそらくエネルギー増進剤として最も一般的に使用されていますが、ガイユサはまた、健康上の利点の配列を提供すると言われています。 例えば、定期的にグアユーザを飲むと、 糖尿病や心臓病のリスクが低下する可能性があるという意見もあります。 また、飲酒は、減量を促進するのに役立つと示唆されています。
現時点では、飲酒をどのようにして健康に影響を与えるかについてはほとんど分かりません。 これまでのところ、飲み物の健康への影響の主張のほとんどは、事例の証拠に由来しています。
ガイユサとその潜在的な健康上の利点についての非常に限られた研究は、1989年に糖尿病研究ジャーナルに掲載された予備的研究を含む。この研究において、科学者は糖尿病マウスに12種類の植物抽出物の効果を試験した。 結果は、グアイサ抽出物での処置が血糖値を調節し、体重を減少させるのに役立つことを明らかにした。
副作用と安全性に関する懸念
ガイユサがカフェイン摂取に関連する副作用のいずれも引き起こさないという主張にもかかわらず、あらゆる種類の高カフェイン製品でそれを過剰にすると、あなたの健康に悪影響を及ぼすことがあります。
例えば、カフェインを多量に消費すると、不安や不眠症などの状態を悪化させるだけでなく、脱水、頭痛、および異常な心調律を引き起こす可能性があります。
さらに、国立衛生研究所（NIH）は、妊娠中および授乳中の女性がカフェインの使用を制限すべきだと警告しています。 NIHはまた、特定の薬物やサプリメントが、グアユサなどのカフェインが豊富な物質と相互作用する可能性があることを警告しています。
環境
ガイユサは典型的には小規模の家庭で栽培され、環境に優しい方法で栽培されているため、ガイユサの需要の増加は持続可能性を支持し、農業コミュニティの繁栄を助けるかもしれないと考えられている。
代替案
多種多様な天然産物があなたにガユユーサのエネルギーリフトに似たエネルギーリフトを与えることができます。 紅茶、緑茶、白茶、烏龍茶などの古典的な紅茶を飲むことを検討してください。 グユユーザとは異なり、このような茶は、心臓の健康状態の改善を含む多くの健康上の利点を提供することが判明している。
>出典：
> Kapp RW Jr、Mendes O、Roy S、McQuate RS、Kraska R. GeneralおよびGuayusa Concentrateの遺伝毒性学（Ilex guayusa）。 Int J Toxicol。 2016 Mar-Apr; 35（2）：222-42。
> Swanston-Flatt SK、Day C、Flatt PR、Gould BJ、Bailey CJ。 伝統的な欧州の糖尿病治療薬の血糖効果。 正常およびストレプトゾトシン糖尿病マウスの研究。 Diabetes Res。 1989 Feb; 10（2）：69-73。
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