あなたのサウンドマシンの機能を賢く選択してください
多くの睡眠の専門家は、睡眠の問題のための薬物のない解決策として健全な機械を購入することを提案している。 これらのデバイスは部屋の騒音を混乱させ、眠りにつくようにあなたを癒します。
消費者レポートでは、問題のある睡眠者 2,021人を対象に、 騒音や海風や降雨のような自然の響きを提供するサウンドマシンが、被雇用者の睡眠を改善し、 睡眠の持続時間を改善するための投薬とほぼ同様に機能することが判明しました。 もちろん、消費者調査は二重盲検臨床試験と同じではありません。 しかし、これらの健全な機械は安価であり、あなたがあなたのために働くかどうかを知りたいかもしれません。
サウンドマシンにはさまざまな機能があります
すべてのサウンドマシンは同じではありません。 購入する前に、購入から最大の利益を得るために必要な機能を決定してください。
サウンドマシンの特長は次のとおりです。
- 音質
- さまざまな種類の音の数
- オン/オフを設定できるタイマーがあるかどうか
- 交換可能なまたは再充電可能な電池を使用してコードレスで動作する能力
- 録音した音を再生したり、独自のホワイトノイズを生成することができるかどうか
どのサウンドマシンを購入すべきですか？
あなたのために最適なサウンドマシンは、他の人にとって最高のものではないかもしれません。 ここでは、あなたが決定するのに役立ついくつかのトップサウンドマシンとその機能を紹介します。
1 -
Conair Sound Therapy Relaxing Systemこれは音の価格と品質のための最上位の選択です。 それは多目的で、あなたのニーズに合致する可能性が高いいくつかの機能を備えています：
- ホワイトノイズ、ハートビート、海洋波、降雨など10種類の高品質レコーディングを選択できます。
- それはオプションの60分タイマーを持っているので、あなたは眠っていなければならない時間の後に一晩中再生するか、それをオフにすることができます。
- オン/オフスイッチとボリュームスイッチが別々になっています。 これは、好みの音量を設定できることを意味し、次回の音量を調節するつまみとは異なり、次回の音量設定時と同じになります。
- AA電池4本またはACアダプタで動作します。 これは、プラグインするのに適していないと非常に便利です。
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2 -
Conair Soundセラピーとリラクゼーション・クロック・ラジオこのモデルは、あなたのナイトスタンド用のサウンドマシンと目覚まし時計の便利さを提供します。
- 海洋波、熱帯雨林、降雨、白い騒音など10種類の高品質音があります。
- デジタル時計は青色で、寝室の光を減らすための調光スイッチがあります。
- サウンドコントロールとアラームは独立して動作するので、一晩中サウンド設定で寝ることができます。また、ブザーやラジオのいずれかを使用して目を覚ますことができます。
- これは、デュアルアラームとスヌーズボタンがあります。
- それはAM / FMラジオを持っています。
- 4本の単三電池またはACアダプタで動作します。
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3 -
HoMedicsサウンドスパミニポータブルサウンドマシンこのコンパクトなモデルは、旅行のためのスーツケースにタックするのに十分小さいです。
- 単三電池3本（ACアダプタなし）で動作します。
- オプションのタイマー（15分30秒45分）。
- 海、雨、ドックサイド、ブルックの4つの音。 ホワイトノイズはありませんが、雨の設定は似ています。
- それはオン/オフとボリュームスイッチを組み合わせているので、オンにするたびにボリュームを調整する必要があります。
- やや人工的なメタリックな音質。
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4 -
HoMedics SS-2000サウンドスパリラクゼーションマシンこれはもう一つの良いモデルです。
- それは、熱帯雨林やハートビートのオプションを含む6つのサウンドを持つタイマーを備えています。 しかし、波の音には断続的な鳥の鳴き声が含まれています。
- ボリュームコントロールとオン/オフは同じノブにあるため、オンにするたびにボリュームを調整する必要があります。
- AA電池4本またはACアダプタを使用します。
- オプションのタイマー（15分30秒）。
- 旅行のための軽量。
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5 -
SONEic - スリープ、リラックス、フォーカスサウンドマシンこのデバイスにはヘッドフォンジャックが装備されています。これは、ベッドパートナーまたは寮のルームメートがサウンドマシンを聴きたくない場合、または入院する場合に非常に便利です。
- 10のサウンドオプション。
- 単三電池4本、USB、またはUSB / ACアダプタを使用します。 あなたのコンピュータやアダプタで充電することができます。
- オプションの15/30/60分タイマー。
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