さらなる研究が大麻の役割を支持するかもしれない
米国と世界中で大麻の使用が合法化されています。 したがって、大麻の睡眠補助としての役割を支持する研究を理解することは重要です。 不眠症を治療したり、 不安や心的外傷後ストレス障害（PTSD）に伴う悪夢を和らげるのに役立ちます。 しかし、潜在的な副作用が存在する可能性があり、その有用性はコストと便益の評価を必要とする。
マリファナの科学
マリファナにはカンナビノイドと呼ばれる100種類以上の化学物質が存在します。 これらの化学物質の受容体は中枢神経系全体に見られ、脳の機能に影響を与えます。 2つのカンナビノイドが最大量で認められる：デルタ-9テトラヒドロカンナビノール（THC）およびカンナビジオール（CBD）。 これらは、睡眠と気分に異なる効果をもたらす可能性があります。
大麻属には、インディカとサティバの2種類の植物が一般的に使用されています。 一般に、インディカは、慢性不眠、不安、および痛みの治療のためにより頻繁に使用される。 Sativaは悪夢を和らげるためによく使われます。
種内のTHCおよびCBDのブレンドおよび濃度は変化し得る。 THCは、幻覚、パラノイア、高い気分、および他の精神作用に関連する可能性がある。 CBDは、不安を軽減し、不眠症を改善する上で大きな利益をもたらすかもしれない。 鎮静剤であるカンナビノールは、マリファナの年齢が上がり、乾燥するにつれてレベルが上昇するようです。
薬物の投与は、いくつかの方法で起こり得る。 これは、鈍い、関節、またはパイプを介して喫煙することができます。 油、濃縮物、またはチンキは、口に入れたり、気化器（通常は授乳）として呼吸することができます。 マリファナは食べ物（ブラウニー、クッキーなど）によっても消費されるかもしれませんが、数時間の行動の開始の遅れは、睡眠補助剤として使用される場合、この少ない配送方法を望ましくないものにします。
マリファナが睡眠にどのように影響するか
連邦政府の規制は、何年もの間、マリファナの使用に関する科学的研究を制限してきた。 法的規制が解除されるにつれて、医療やレクリエーション用途へのアクセスが増えることで、潜在的な医薬品の有用性がさらに研究されるようになるでしょう。 それにもかかわらず、特別な注意を払うべきである科学文献のいくつかの初期の発見がある。
予備的研究は、CBDが睡眠を増強することに大きな影響を与える可能性があることを示唆している。 THCは睡眠 （ 睡眠潜時 ）にかかる時間を短縮する可能性がありますが、徐波睡眠を抑制することで長期的には睡眠の質を損なう可能性があります。
興味深いことに、ナルビオンおよびドロナビノールを含む合成カンナビノイドは、セロトニンへの影響のために睡眠時無呼吸に対して短期間の有益性を有する可能性がある。 この潜在的な影響は、さらなる研究が必要であり、現在、状態の治療に利用可能な薬剤はない。 代わりに、この状態は、連続陽性気道内圧（CPAP）療法または経口器具使用で最も頻繁に治療される。
CBDはまた、REM睡眠を抑制する。これは、 REM睡眠行動障害の夢を起こす行動を経験する人々にとって有益であり得る。 マリファナの使用からの撤退は、レム睡眠のリバウンドを引き起こす可能性があり、これは一部の人々に重要な意味を持つかもしれない。
また、合成ナビロンは、PTSDに伴う悪夢を軽減し、慢性疼痛を緩和することができる。
大麻使用に関連する問題
過去数年で大麻の合法化と大麻へのアクセスが著しく増加したが、連邦法は潜在的な法的脅威となっている。 マリファナの所持、または国境を越えた輸送は、特定の管轄区域で刑事訴追につながる可能性があります。 仕事の損失の潜在的なリスクを含む他の法的影響もあります。
薬の使用と同様に、マリファナの使用に伴う潜在的なリスクや副作用があるかもしれません。 認知、判断、運転の安全が損なわれることがあります。
これらの副作用は、実施された限られた科学的研究のために完全には理解されないかもしれない。 臨床研究のさらなる資金提供は、これらの問題を解明するのに役立つだろう。
マリファナを使用する人は頻繁に睡眠の困難に苦しんでいるという心配があります。 因果関係は不明のままです。 不眠症が持続する可能性があり、症状を緩和するために薬物の継続的な使用が必要であるか、またはマリファナの使用自体が慢性不眠症につながる可能性があります。 研究によると、毎日の使用はより多くの睡眠障害をもたらす。
大麻依存は、インディカの使用と関連することが多い。 マリファナの慢性的な使用からの撤退は、不眠症を悪化させるようであり、特に男性の間で鮮明な夢につながる可能性がある。 女性はより一般的には、撤退期間中の不安と吐き気に苦情を言います。
マリファナはまた、高価な治療の選択肢になる可能性があります。 睡眠補助として毎日使用される場合、これらの費用は数百（そして最終的には数千）ドルを素早く上回る可能性があります。 これらの費用は医療保険の対象外です。 多くの場合、潜在的副作用がより少ないより効果的な治療が好ましい場合がある。
からの言葉
マリファナは不眠症、痛み、不安、PTSD、悪夢の治療に重要な役割を果たしているかもしれませんが、これは未だに残っています。 治療における適切な役割を決定するためにさらなる研究が必要である。 その一環として、最適な化学組成、濃度、送達方法を決定する必要があります。 長期的な有害性の可能性を含む副作用は、ユーザーが情報に基づいた意思決定を下すことができるように記述されなければなりません。 品質基準と安全性を確保するための規制が最も重要です。
慢性的な不眠症に苦しむ人々のためには、ボード認定の睡眠医師による評価を検討する。 必要に応じて、診断睡眠研究は、夜間に眠り寝るか寝るのが難しい原因を特定するかもしれない。 処方薬の使用を含む睡眠補助薬は、短期間にわたって使用することができます。 さらに、 不眠症の認知行動療法（CBTI）は、副作用の可能性なしに救済することができる。
>出典：
> Babson KA、 et al 。 "大麻、カンナビノイド、睡眠：文学のレビュー" Curr Psychiatry Rep 。 2017 Apr; 19（4）：23。
> Belendiuk KA、 et al 。 " 麻薬の大麻使用者の間でカンナビス種とカンナビノイド濃度の好み" 。Addict Behav 。 2015 Nov; 50：178-81。
> Conroy DA、 et al 。 「マリファナは地域に根ざした若者のパターンと睡眠を使用しています」 J Addict Dis 。 2016; 35（2）：135-43。
> Cuttler C、 et al 。 「大麻使用と性差の性差：大麻使用者の横断調査」 Cannabis Cannabinoid Res 。 2016 Jul 1; 1（1）：166-175。
> Pacek LR、 et al 。 "治療を求める大麻使用者の間での睡眠の連続性、建築と品質：自宅で無人の睡眠ポリグラフの研究" Exp Clin Psychopharmacol 。 2017 Aug; 25（4）：295-302。