それでも懐疑的ですが、医師の診察を受けて一発の価値があるかもしれません
メラトニンは、松果体から放出されるホルモンで、脳の深部に位置する小腺です。 メラトニンは多くの役割を果たすが、睡眠/覚醒サイクルを調節する役割は主に知られている。
研究は、低レベルのメラトニンと片頭痛の間の関連性を見出している。 より具体的には、慢性片頭痛を有する人々は、エピソード性片頭痛を有する者よりも低いメラトニンレベルを有することが見出されている。
さらに、研究では、片頭痛のない日と比較して、片頭痛発作時のメラトニンレベルの低下という攻撃に基づいて片頭痛患者のメラトニンレベルに差があることが分かった。
これらの知見のために、研究者らは、メラトニン補給が片頭痛を予防するのに役立つかどうかを検討し始めている。
片頭痛予防におけるメラトニン
脳神経外科と精神医学誌の 2016年のある研究では、約180人の片頭痛患者が無作為化され、就寝前に毎晩3mgのメラトニン、プラセボ錠または25mgのアミトリプチリンが投与されました。 参加者は12週間追跡した。 結果は、メラトニンがプラセボよりも有意に良好であり、片頭痛発作の予防においてアミトリプチリンに匹敵することを見出した。 さらに、メラトニンはアミトリプチリンよりも良好な耐容性を示し、有害作用（眠気のような）がより少ないことを意味する。
もう一つの支持的研究は、 機能的神経学における2016年のパイロット研究であった。
この研究では、 慢性緊張型頭痛または片頭痛を呈した41人の参加者が、毎晩就寝30分前に6ヶ月間メラトニン4mgを6ヶ月間服用しました。
結果は、ベースライン（メラトニン開始前）と比較して、治療の6ヶ月後に頭痛および片頭痛の数が有意に減少したことを見出した。
Functional Neurologyで述べられているこの研究はパイロット研究であることに注意することは重要です。 これは対照群がなかったことを意味し、参加者はメラトニンを服用していることを知っていました。 換言すれば、プラセボ効果がここで役割を果たした可能性がある。
また、すべての研究がメラトニンの補給を受けて片頭痛を軽減する利点を示しているわけではありません。 例えば、 神経学の 2010年の研究では、片頭痛を有する46人の参加者が、8週間の就寝前に、プラセボ錠剤または2mgの延長放出型メラトニンのいずれかを受けるように無作為化された。
結果は、メラトニンとプラセボ錠剤の両方が片頭痛の減少をもたらしたが、両者の間に実質的に差はなかったことを示した。 言い換えれば、メラトニンはプラセボより優れているとは認められなかった。
いくつかの専門家は、短期間（わずか8週間）や研究の期待されるプラセボ効果よりも高いなど、この研究にはいくつかの制限があると主張するかもしれない。
だから、メラトニンは片頭痛予防に働いていますか？
メラトニン（3mg対4mg）、異なる製剤（即時放出対延長放出）および異なる時間枠（2ヶ月対3ヶ月対6ヶ月間）を用いた研究では、確かに言うことは難しい。
さらに、専門家は、メラトニンがどのようにして偏頭痛に正確に関連しているかを実際には知りません。 多くの人は、メラトニンの補給が睡眠を改善し、 睡眠不足や不適切な睡眠が片頭痛の原因となると推測しています。
これは、片頭痛予防におけるメラトニンの役割を解明するために追加の研究が必要とされる一方、医師が夜にメラトニンを試してもOKであれば驚かないでください。
メラトニンのメリットは、市販されており、安価で、一般的に耐えられることです。 メラトニンは補充物質であるため、FDAによって規制されていないという欠点があります。
また、昼間の疲労やめまいの原因となり、一部の薬剤とやりとりすることがあります。
からの言葉
片頭痛予防におけるメラトニンの役割を支持する科学的データは、専門家が望むほど堅牢ではないが、メラトニンは価値があるかもしれない。 もちろん、サプリメント、ビタミン、投薬のように、医師の指導のもとにメラトニンを摂取することが重要です。
>出典：
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