頭痛と片頭痛の概要
あなたが頭痛の障害に苦しんでも愛する人がいても、頭痛や片頭痛は痛いほど疲れた経験になることがあります。 良いニュースは、頭痛や片頭痛は、通常はトリガー回避やライフスタイルの変化のような薬物療法と行動療法の組み合わせによって治療可能であるということです。
あなたの特定の頭痛や片頭痛のタイプとトリガーに関する知識を得ることによって、あなたはあなたの健康管理に積極的になるための第一歩を踏み出しています。
あなたは頭痛や片頭痛でうまく生きることができます。
>頭痛の頭痛。
頭痛と片頭痛は何ですか？
大部分の頭痛は一次的な頭痛であり、彼ら自身が発達することを意味します。 主な頭痛の3つの最も一般的なタイプは：
- 緊張型頭痛
- 片頭痛
- クラスター頭痛
緊張型頭痛
緊張型頭痛が最も一般的です。 事実、専門家によると、80％近くの人々が人生のある時点で緊張型頭痛を経験すると推定されています。
緊張型頭痛の経験はその名前に似ています。 あなたの頭の周りにきついグリップやバンドのような感じです。 このため、緊張型頭痛はしばしば筋肉収縮頭痛と呼ばれます。 それは、我々が緊張型頭痛を引き起こす原因を正確には分かっていないが、専門家は、これらの頭痛は人の神経に由来し、頭部、頸部、または頭皮における筋肉の緊張ではないと信じている。
緊張型頭痛は、ストレスが一般的な引き金であるので、ストレス頭痛とも呼ばれている。 それは言われているように、緊張の頭痛は非常に現実的であり、心理的ではありません（あなたの頭の中で）、その名前で示唆されるように。
片頭痛
片頭痛は緊張型頭痛よりはるかに衰弱性の別の原発性頭痛障害である。 片頭痛の痛みは鼓動していて（頭が鼓動するような）、頭の片側に影響する傾向があります。
偏頭痛は、吐き気および/または嘔吐、ならびに聴覚および敏感に対する感受性と頻繁に関連する。 一方、緊張型の頭痛は、音や光に感受性を引き起こしますが、両方ではなく、吐き気や嘔吐につながることはありません。
さらに、片頭痛のある人は、通常、働くことができず、社会活動に参加できません。 これは、テンションタイプの頭痛とは対照的であり、通常はより耐えがたい。
クラスター頭痛
クラスター頭痛は、緊張型頭痛および片頭痛よりもはるかに一般的ではありません。 彼らは非常に痛い、無効にする頭痛は非常に深刻なことができます彼らはしばしば "自殺頭痛と呼ばれる。
クラスターの頭痛は、目や寺院のまわりで刺すような痛みを引き起こし、夜に発生する傾向があります。 実際、クラスターの頭痛は、時計のように動作し、毎晩同じ時刻に発生することがよくあります（これが時に「 目覚まし時計頭痛 」とも呼ばれています）。
まれな原発性頭痛の障害
クラスター頭痛の他に、原発性頭痛障害のような他の珍しい種類があります：
良いニュースは、これらの頭痛の疾患は良性であり、生命を脅かさないことである。 脳の出血や凝固のような特定の生命を脅かす病的状態がこれらの原発性頭痛障害を模倣する可能性があるので、診断される前に、神経科医または頭痛の専門家は、まず頭痛の重大な原因を除外したい。
副次的な頭痛
副次的な頭痛は、他のいくつかの状態の結果として生じる頭痛である。 例えば、 巨大細胞動脈炎 （血管の問題）を患っている人は、頭痛を起こすことがあります。頭痛は、寺院や頭皮に影響を与えます。
二次性頭痛では、通常頭痛や片頭痛以外の診断を指す他の手がかりがあります。例えば、巨細胞性動脈炎では、食べ物を食べた後に数週間から数ヶ月もの疲労、体の痛み、顎の痛みが報告されることがあります。
二次性頭痛の他の例は、女性が月経中（エストロゲンレベルが低下する）の周りに生じる月経性片頭痛 、および毎日のカフェイン摂取をスキップまたは遅延させるときに生じるカフェイン離脱頭痛を含む。
頭痛と片頭痛について知っておくべき3つのこと
偏頭痛は頭痛だけではない
片頭痛は神経障害であり、頭痛以上のものです。 片頭痛発作が4つの段階で構成されていることは驚くかもしれませんが（すべての人がすべてを経験しているわけではありません）。 これらの4つの段階は次のとおりです。
これが片頭痛の攻撃が厄介な経験になる理由です。 片頭痛のある人の約35％が前立腺症状（あくび、疲労、食欲など）から始まります。
次に、片頭痛患者の約20〜30％がオーラを経験します。これには、視力変化（最も一般的）、感覚障害（麻痺やうずきなど）、言語問題（言葉の見つけにくさなど）などの可逆的な神経症状が含まれます。
片頭痛の片頭痛発作の後、人は数時間から数日間続くことができる症状があります。 これらの症状には、過敏症、疲労、不安、うつ病、または頭皮の圧痛が含まれる。
片頭痛発作の4段階に耐えるのは不愉快ですが、片頭痛の前後のやり方を感じる理由を説明するのに役立ちます。
頭痛の治療は頭痛の原因となる
頭痛の治療は、診断に基づいて異なります。 例えば、緊張型頭痛を有するほとんどの人は、市販薬が一般に十分であるため、医師からの治療を求めていない。
偏頭痛はより多くの障害を引き起こし、しばしばトリプタンのような処方薬を必要とする。 慢性緊張タイプの頭痛や偏頭痛を患っている人は 、頭痛が始まる前に頭痛を止めるために、通常予防薬を必要とします。
これらの投薬（店頭でも処方箋でも）は効果がありますが、 投薬回数が多すぎると実際には投薬過多の頭痛につながります。
あなたの頭痛が薬物過多から来たものであっても、元の頭痛障害の一部であるかにかかわらず、医師にとってさえも、悩ますことがあります。 そのため、医師の指導の下、頭痛や片頭痛の治療を受けることが重要です。 推奨される用量をそれ以上服用しないでください。通常、特定の薬物療法に応じて、月に10〜15回を超えません。
相補療法は頭痛を緩和することができます
一部の人々は、頭痛（特に軽度の片頭痛または緊張型頭痛）のために投薬を避け、休息、散歩、食べ物、一杯の水、コーヒーの杯、 寺院のマッサージ 、または他の家庭の救済手段が、頭痛
他の人は、投薬療法と自己治癒療法の組み合わせが働くことが分かっています。 それでも、頭痛の発生を防ぐために利用される補完的な治療法があります。 これらには、
- 認知行動療法
- バイオフィードバック
- 鍼
- 理学療法
- リラクゼーション療法
あなたが最近頭痛の病気や片頭痛で診断された場合
頭痛の日記を守る
頭痛の日記を保持することによって、頭痛トリガーのうちの1つ以上を特定することができます。 事実、症状、頭痛の治療法、ライフスタイルのパターン（睡眠、食生活、ストレスなど）を記録したり、医師のメモを読んだりするだけでも、明らかになっていることがあります。
あなたの治療にコミットする
いくつかの頭痛や片頭痛治療があり、友人や家族のために働くものはあなたのために働かないかもしれません。 あなたの頭痛の専門家または神経科医と一緒にあなたの世話をしてください。 あなたが別の治療計画が必要であると感じている場合は、第二の意見を求めることはOKです。
あなたの頭痛や偏頭痛の治癒がないかもしれませんが、ほとんどの人はそれらを管理することを学ぶことができます。 それでも、あなたのために働く計画が必要です。 あなたが失敗し始める場合は、必ず医師に連絡してください。
いくつかのライフスタイルの変更を考慮する
あなたの片頭痛と頭痛の障害は予測できないものであり、制御不能に見えるかもしれませんが（攻撃がいつ起きるかは分かりません）、制御を取り戻すために取り組むことができるライフスタイルの習慣があります。
例えば、 肥満は片頭痛に関連している 。 だから毎日の運動と栄養価の高い食事を組み合わせて健康的な体重を管理することは、あなたの心臓と全体的な健康に加えて、片頭痛を助けるかもしれません。 カフェインの摂取 も頭痛の障害に関連しているため、摂取量を抑制または減量することで攻撃を最小限に抑えることができます。
最後に、自分自身に良いことをしてください。 友人や家族と時間を過ごしたり、映画を見たり、新鮮な空気の中を歩いたりして、ストレスを解消し、人生を楽しむ時間を取ってください。
予想外を期待する
潜在的なトリガーをすべて避けたとしても、複雑で予測不可能な障害であるため、頭痛や片頭痛の発症は依然として不思議です。 あなたがスリップして頭痛や片頭痛を引き起こした場合（あなたは十分な睡眠を取らなかったか、自分自身を過労にしていました）、自分自身に苦労しないでください。
からの言葉
頭痛障害または片頭痛と診断される一方、圧倒的な可能性があるが、有効な治療法があり、頭痛および片頭痛の研究は絶えず進化している。 あなたの頭痛の健康を手に入れてください。 いつものように、あなたやあなたが知っている人が頭痛や片頭痛で苦しんでいる場合は、医療従事者の指導を受けてください。
>出典：
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