片頭痛および睡眠異常は、しばしば他を誘発する悪循環に絡み合った複雑な障害である。
あなたの頭痛と睡眠の両方の健康に積極的な役割を果たすことができるように睡眠と片頭痛のリンクを調べてみましょう。
偏頭痛と睡眠不足
はい。 Journal of the Neurological Sciencesの2012年の研究では、気分のない片頭痛の患者は一般人よりも睡眠異常が多いことが分かった。
また、 頭痛の研究では、 慢性的な片頭痛の患者は睡眠が少なく、エピソードのある片頭痛の患者よりも眠りと眠りが悪くなることが判明しました。 全体的に、睡眠障害は、特定の人々の勃起から慢性的な片頭痛への変換に寄与すると考えられている。
片頭痛と睡眠障害との関係はよく理解されていない。 私たちは、睡眠サイクル調節に関与するいくつかの神経伝達物質および脳構造が偏頭痛の発症にも関与している可能性があることを知っています。 例えば、セロトニンは、睡眠、気分および血管収縮に関連する重要な神経伝達物質である。 片頭痛治療に向けられたトリプタンのような治療は、しばしば脳内のセロトニンのレベルを増加させる。
片頭痛患者の睡眠障害
片頭痛のある人に見られる睡眠の問題は次のとおりです：
- 過度の昼間の眠気
- 睡眠の開始と維持の困難
- 早朝の目覚め
- 昼間の疲れ
- いびき
- 不穏下肢症候群 - 感覚異常に関連する自発的で持続的な脚の動きを特徴とする状態
片頭痛と睡眠の問題はよくあることを知っておくことが重要です。 1つの条件があるということは、あなたがもう1つの条件を持つことを意味しません。 つまり、片頭痛と睡眠の両方の問題に苦しんでいる場合、ある条件の治療が他の状態を助けることができるかどうか、点を結びつけて医師と話し合うのは賢明でしょう。
これは私にとって何を意味しますか？
- あなたのヘルスケアプロバイダーに相談し、適切な頭痛診断を取得してください。 早朝の頭痛を引き起こす睡眠時無呼吸を除外するために、睡眠研究のようなさらなるテストが必要な場合があります。
- 少なくとも24時間、 頭痛の日記と睡眠ログの両方を維持する。 睡眠（睡眠援助）と覚醒（アルコール、カフェイン、ニコチン）を促進する手段を含める。 あなたの頭痛の日記を持って来て、あなたの医者の診察を受けて、パターンを相互に関連付けることができます。
ソース：
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