最も肩の痛みの根
肩は複雑な構造です。 それはとても複雑なので、多くのものが間違って行くことができる場所です。 最も一般的な3つの肩の痛みの原因と救済方法について学びます。
あなたの肩を理解する
上腕骨 1本、 肩甲骨 1本、 肩甲骨 1本、 鎖骨 1本で構成されています。 また、上腕骨を肩甲骨に取り付ける筋肉や腱を含む回転腱板の袖口もあります。
滑液包と肩甲骨、または肩甲骨の上にある骨との間には、小さな液体で満たされた嚢である嚢がある。 バルサは、摩擦を低減し、クッションを提供することによって、腕の動きの間に回転カフがより滑らかに動くことを可能にする。
肩の痛みの原因
非常に多くの異なる構造と機能により、 肩の痛みが最も一般的な苦情の1つであることは不思議ではありません。 肩のあらゆる種類の痛みは、通常、次のものにリンクすることができます：
- 腱炎：ショルダー腱炎は、回転腱板の腱が炎症を起こして炎症を起こしたときに起こります。 この痛みは、しばしば周囲の構造物に挟まれた結果である。 肩腱炎の痛みは軽度から重度の範囲である。
- インピンジメント：肩峰（肩甲骨の頂部）と回旋腱板の間の隙間が狭くなり、肩と腱に肩峰が触れたり痛みが生じ、痛みを引き起こします。 回旋腱板の筋肉を圧迫することは、肩衝突症候群としても、また泳者の肩としても知られている。
- 滑液包炎：腱炎およびインピンジメント症候群には、しばしば肩腱炎が付随しており、これはクッション性、摩擦低減性の粘膜炎が炎症を起こすときに生じる。
筋肉、腱、および/または粘液が損傷を受けると、それらは炎症を起こして腫脹する。 スペースは肩関節内で非常に限られているので、腫れは肩関節の骨の間で筋肉と腱を圧迫します：上腕骨と肩関節。
摩耗や裂傷は時間がたつにつれて増え、 腱 、筋肉、および周囲の組織を刺激する可能性があります。
肩と回転子のカフ状態の症状
肩の痛みは、傷害に起因するか、外見上どこにも生じないことがあります。 この状態は、若いアスリートと中年のプレーヤーの間で最も一般的です。 一般に、それは、野球やテニスをしたり、建設、絵画、水泳などの作業をするなど、腕に関わるあらゆる種類の繰返し持ち上げまたはオーバーヘッド活動に関係しています。
肩の怪我の症状には以下が含まれます：
- 肩と上腕部の痛みが遅い
- 肩の痛み、腫れ、やわらかさ（肩の前に回転腱板痛があります）
- 腕を上げたり下げたりするときの痛みやこわばり
- 活動と休息の両期間における痛み
- 肩で寝るのが難しい
肩の傷害の診断と治療
腱炎、滑液包炎、およびインピンジメントは、身体検査および患者の病歴で診断することができる。 医師は、診断を確認するために、MRI検査などの画像検査を使用することもできる。
この種の怪我の治療法は様々です。 多くの場合、医師は、安静、氷、および抗炎症薬を処方する。 あなたの医師は、痛みを和らげ動きの範囲を改善するために、理学療法を勧めたり、自宅で穏やかなストレッチと強化運動プログラムを始めることができます。
休息と投薬がほとんど役に立たない場合、 ステロイド注射は痛みを和らげるのにも役立ちます。
6〜12ヵ月後に改善の兆候がない場合は、手術が次のステップになる可能性があります。 関節鏡手術および開腹手術は、肩の損傷を修復するために使用される。 あなたの医師は、あなたの特定のニーズに基づいたリハビリテーションと理学療法プログラムを提供します。 肩の手術後には完全に痛みのない状態になるには通常2〜4ヶ月かかりますが、一部の人にとっては1年ほどかかります。
>出典：
>ショルダーインピンジメント/ローテーターカフ腱炎。 整形外科医のアメリカアカデミー。 https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis。