腱は、繊維組織の丈夫で柔軟なバンドです。 腱は、筋肉を骨につなぐ体の構造です。 腱は非常に整理されています。 身体は、非常にしっかりしているが非常に強く、平行に並んだコラーゲンの非常に詰まった繊維を作り出す。 これらのタイトな構造は非常に重い荷物の力に抵抗する必要があるため、腱の強度は重要です。
あなたの体の骨格筋はあなたの関節を動かす責任があり、歩くこと、ジャンプすること、持ち上げること、そして様々な方法で動くことができます。 筋肉が収縮すると、骨を引っ張ってこの動きを起こします。 筋肉収縮の力を骨に伝達する構造を腱と呼びます。
眼球の場合、腱は骨ではなくその構造に筋肉を付け、筋肉があなたの目を動かせるようにします。 あなたの体には約4,000の腱があります。
腱と靭帯
靭帯と腱は両方とも線維性結合組織（コラーゲン）でできていますが、靭帯は筋肉ではなく骨に骨を付着させます。 靭帯は、関節のような構造を一緒に保持する。
腱炎
特定の腱は腱炎を発症する傾向があり、腱が刺激されて炎症を起こすという問題がある。 これは、筋肉や骨を動かすと痛みを引き起こします。 腱炎は反復運動による過度の傷害として発症したり、筋肉または関節のストレスまたは傷害によって引き起こされたりすることがある。
腱炎は、しばしば仕事活動またはスポーツのために起こるが、誰にも起こり得る。 あなたは年を取るにつれて腱炎のリスクが高くなります。
腱炎は、腱への血液供給の不足のために発生する。 血液供給の「 流域ゾーン 」を持つ特定の腱は腱炎を発症しやすい。
これらには、
- アキレス腱：この腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に付けます。 もしそれが過度に伸ばされると、完全にまたは部分的に裂けることがあり、足首および脚の後部に激しい痛みや鋭い痛みがしばしばあります。 外科的修復が必要な場合や、非外科的治療に応答する場合があります。
- 回旋腱板：回旋腱板は、肩関節に筋肉を取り付ける。 けが、反復的持ち上げ、またはあなたの頭の上に腕をかけるスポーツのために腱炎を発症させることができます。
- 後脛骨腱 ：この腱は、ふくらはぎの筋肉を足の中の骨に付け、アーチを支え、歩くときに足を支えます。 それは秋に負傷したり、バスケットボール、テニス、サッカーなどのインパクトの強いスポーツで繰り返し使用することができます。
- テニス肘 ：これは、あなたの肘にあなたの前腕の筋肉を取り付ける腱の炎症です。 それは、テニスなどのラケットスポーツを含む多くの活動のために起こります。
腱炎の症状には、痛み、圧痛、および軽度の腫脹が含まれる。 数日間の痛みを引き起こす活動を止めることは、軽度の症例を解決するのに役立ちますが、持続するならあなたの医師に相談してください。 適切な技術と代替技術を使用して再発を防ぐ方法を学ぶ必要があるかもしれません。
>出典：
>あなたのテンションを守りなさい。 NIH。 https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2。