あなたが現在甲状腺症状を管理している場合、あなたの治療に役立つように日々のルーチンに栄養補助食品を加えることを考えているかもしれません。 しかし、栄養補助食品は有益か安全か、そしてどんなものが必要でしょうか？
誰が食事補助食品を食べるのですか？
栄養補助食品は不健康な食事を補うものではありませんが、食生活に欠けている栄養素を十分に摂取するのに最適です。
シンプルなマルチビタミンとミネラルサプリメントは、その目標を安全に達成することができます。
ときに特定の健康状態は、典型的なマルチビタミンが提供することができるよりも少しの援助を必要とする栄養不足に関連している。 しかし、ビタミンやミネラルの欠乏に関連する健康状態がある場合は、医師が問題を話し合い、補う方法を決定するのを手伝ってください。
ある種の臓器の健康をどのようにサポートしているか、または何らかの生物学的機能を改善する方法について、ラベルの主張を持つさまざまな栄養補助食品を見つけることもできます。 これらの主張はしばしばあいまいであり、技術的に正しいかもしれないが、おそらく特定の病気や状態を治療するのに役立たないであろう。
甲状腺疾患に関連する欠陥はありますか？
ヨウ素欠乏は、甲状腺の拡大であり、また甲状腺機能低下症に関連する甲状腺腫を引き起こす可能性がある。
以前は米国やカナダの中ほどの地域では一般的でしたが、ヨウ素化塩が広く使用されているため、この問題は事実上根絶されました。
大量のヨウ素を含む栄養補助食品を見つけることができますが、甲状腺の問題がある場合は、これらのサプリメントを摂取しないでください。
あなたのヨウ素レベルは正常である可能性がありますので、何かを取る前に必ず医師に相談してください。
あなたが甲状腺の問題を抱えている場合、避けるべき食事療法サプリメント
甲状腺をサポートするように特別に設計された栄養補助食品は避けるべきです。 彼らはしばしばあなたの血液検査を変える成分を含んでいますが、あなたの甲状腺の状態を助ける証拠はありません。
ケルプサプリメント
ケルプはヨウ素が多い。 ヨウ素欠乏症は米国では非常にまれであるので、ケルプサプリメントを取る理由はありません。 実際には、甲状腺の問題がある場合は、これらを取ると状況が悪化する可能性があります。 米国甲状腺協会は、ヨウ素500μg以上の栄養補助食品の毎日の摂取を避けることを提案しています。
ウシ甲状腺エキス
甲状腺抽出物は、牛の副腎から作られ、栄養補助食品として販売されています。 トリヨードチロニン（T3）とチロキシン（T4）と呼ばれる甲状腺ホルモンが含まれているかもしれませんが、甲状腺刺激ホルモン（TSH）は認められず、甲状腺剤処方と混同してはいけません。
現在、これらのサプリメントを推奨するための十分な研究証拠はなく、甲状腺薬に干渉する可能性があります。
また、ウシ海綿状脳症（BSE）や「狂牛病」にさらされる危険性は非常に低いです。
ハーブと植物性サプリメント
ハーブ調製物には、アワガガンダ（ashwagandha）およびブラダーウィック（bladderwrack）などの成分が含まれ得る。 これらのハーブが甲状腺の問題に役立つことを示す信憑性のある証拠はありませんが、甲状腺の薬と相互作用する可能性があります。 Bladderwrackは危険なほど高濃度のヨウ素を含むかもしれません。
どのハーブがどれくらい存在するのかを知ることは難しいので、一般的にこれらのハーブとハーブの栄養補助食品を避けるのが最善です。
私は甲状腺の問題がある場合、私はサプリメントを取るべきですか？
あなたが健康なバランスのとれた食事を食べる限り、おそらく追加の栄養補助食品は必要ありません。 しかし、あなたの食生活が健康的であると信じられない場合、これらのサプリメントはあなたの毎日のルーチンに追加することができます。
必ずラベルの指示に従ってください。 医師が指示する場合を除き、これらのサプリメントを大量に服用する必要はありません。
マルチビタミン/マルチミネラル
ビタミンやミネラル類を豊富に含むマルチビタミン/マルチミネラルを選択してください。 あなたは、丸薬、粉剤、ゲル、およびゴムを購入することができます。 ハーブや特定の栄養素を大量に含むものなど、余分な成分を含むものは避けてください。 あなたはまた、これらの栄養素が組み込まれているトータルのような、強化された全粒粉の朝食シリアルを購入することもできます。
マルチビタミンを服用することは、本質的に必要なすべての栄養素を摂取するという保険ポリシーですが、体重を維持し、十分な繊維を提供し、負荷を軽減する健康的な食事を食べることと同じではありませんあなたの健康に悪影響を与える可能性のあるジャンクフードがあります。
オメガ3サプリメント
オメガ3脂肪酸は正常な神経機能と心臓血管の健康に必要です。 たくさんの魚を食べれば、これらの必須脂肪酸を得る良いチャンスがあります。 他の食物源には、亜麻、嘉、カボチャの種が含まれる。 評判の良い会社からオメガ3サプリメントを選んで、古い魚油を消費したくないために有効期限を探してください。
ビタミンDサプリメント
あなたの体は太陽の紫外線に皮膚がさらされるとビタミンDを作ります。 いつでも屋外で過ごしていれば、日光が十分に得られているはずですが、冬の間は寒いところに出かけることはほとんどありません。
あなたはカルシウムを利用するのに役立つので、健康な骨のためにはビタミンDが必要です。 実際、それはしばしばカルシウムサプリメントとともに販売されています。 あなたはD2とD3と呼ばれるビタミンDの2つの異なる形を見るかもしれませんが、どちらの形をとっても問題はありません。
カルシウムサプリメント
カルシウムが多い食品には、乳製品、暗緑色の野菜、ナッツ、種子などがあります。 カルシウムはかなりの理由で重要ですが、主な理由は骨の強さを維持することです。女性にとっては、年齢とともに重要です。
からの言葉
現在、健康的な食事を食べていない場合は、甲状腺に問題がある場合は、栄養補助食品を摂取しても構いません。 栄養補助食品は甲状腺の問題を治療するのに役立つものではなく、状況を悪化させる可能性があることに注意してください。 あなたが栄養補助食品を食べたい場合は、あなたがそれらを安全かつ適切に摂取していることを確認するために、あなたの開始前にあなたの医療提供者と話す必要があります。
>出典：
>アメリカ甲状腺協会。 "アメリカの甲状腺協会（ATA）は、過剰なヨウ素の摂取と暴露の潜在的リスクについての声明を発表します。"
>アメリカ甲状腺協会。 "Goiter。"
>アメリカ甲状腺協会。 "ヨウ素欠乏症"
>治療薬研究センター、天然医薬品。 「甲状腺エキス、ブラダーウィック、アシュワガンダ」