ビタミンと健康食品店員からのアドバイスを受ける潜在的危険性
私が知っている女性は最近、地元の健康食品店に行き、2つの一般的な甲状腺症状、すなわち疲労と体重の減少のための助けを求めて行った。 彼女は、さまざまなサプリメントで満たされたバッグで帰宅しました。彼女の健康食品店の店員は、すべて「おすすめ」です。
店員が推薦したサプリメントの中には、実際に私の友人の症状を悪化させたり、自分の健康に危険を冒したりすることができる問題がありました。
私はあなたの地元のビタミンや健康食品店に精通したスタッフがいないと言っているわけではありません。 これらの店で働く人々の中には、ハーブとナチュラルのアプローチを何年も研究していて、ビタミン、サプリメント、ハーブなどのさまざまな治療法について精通することができます。
しかし、健康食品やビタミン剤の店に入ると、私の友人のように、あなたの健康に大きなチャンスがあります。そして、販売員に尋ねます：「私の甲状腺を助けるためにはどうすればいいですか？ または「どのようなサプリメントが私には疲れを感じさせませんか？」 または "私は減量のために何かが必要です。"
それに直面しよう。 アドバイスを提供する人々の中には、最初の仕事でティーンエイジャーであるものがあります。 彼らは売り上げや在庫棚を鳴らすことができるかもしれませんが、あなたの健康問題のために何を取るべきかを教える資格はありません。 そして、たとえスタッフが高校から長く遠く離れていても、知識や専門知識を持っている人物を扱っているという保証はありません。
覚えておいてください：これらはほとんどの場合、最低賃金のポジションです。自然の医学の専門家、マスターの薬草学者、または栄養相談員の職種ではありません。
それで、なぜ彼らが何をやっているのか、危険なアドバイスをしてくれる人がほとんどいないかもしれない人々の手に私たちの健康を託すことができるのはなぜですか？
私の友人の場合、店員は彼女に副腎の問題を「診断」しました。「疲れた人は誰もが副腎が鈍い」と言っています。 また、「甲状腺の問題を抱えている人は誰もがヨードを必要とするため、ヨウ素が必要です」と書いています。 店員は、その後、甲状腺と副腎の栄養補助食品、甲状腺ホルモン配合薬、昆布サプリメント、セレン、高効能のマルチビタミン剤を処方しました。
なにが問題だったの？
腺のサプリメントには実際に甲状腺ホルモンが含まれている可能性があります。甲状腺の甲状腺剤を処方した一部の甲状腺機能低下症患者は、 また、動物からの栄養補助食品の安全性について、多くのホリスティックな実践者によって懸念されています。 我々は、これらのサプリメントを生産するために使用された動物がどこから来たか、それらがどのように処理されたか、またはそれらがどのような疾患を有しているかを知らない。 理論的には、牛の動物用サプリメントが狂牛病のリスクを負う可能性があるという懸念があります。 コンシューマー・レポートは、「避けるべき12のサプリメント」リストに栄養補助食品を入れています。
それから、ヨード欠乏の問題と、昆布の勧告があります。 確かに、一部の人々は甲状腺の一部の患者を含むヨード欠乏症であり、ヨードの恩恵を受ける可能性があります。
しかし、研究によれば、アメリカの国民の推定20〜25％はヨウ素が不足していると推定されています。 ヨードが不足していない人の中で、ヨードが不足していると、ケルプはヨウ素レベルを供給するための信頼性の高い補充剤ではないと言われています。 IodoralやLugolのソリューションなどのヨウ素/ヨウ化物の組み合わせサプリメントは、より信頼性と効果が高いと考えられています。
セレンは、適切な免疫機能に必要なミネラルであり、自己免疫性甲状腺疾患の一部の人々に役立つ可能性があります。 しかし、セレンはさまざまな食品に含まれており、専門家は食品やサプリメントのセレンが200〜400mcg（マイクログラム）を超えないように注意する必要があります。
有害なセレン曝露の症状には、有意な脱毛、筋肉痙攣、吐き気、嘔吐、下痢、関節痛、疲労、爪の変化、および肌の水疱が含まれる。 セレンの毒性効果は、1日に数回の摂取量に相当する血液セレン濃度で見ることができます。 店員は私の友人が2 200 mcgを取ることを勧めました。 セレンの丸薬は1日1回しかないので、彼女は「セレンが足りる」と確信しています。
高効能のマルチビタミンは？ それには100mcgのセレンも含まれていました。 プラスヨウ素150mcg。 ああ、800mcgの鉄を忘れないようにしましょう。私の友人の甲状腺剤から4時間以内に服用すれば、甲状腺剤の吸収を防ぐことができます。
だから、私たちの健康食品店員のアドバイスはどこから私の友人を離れるのですか？
- 3つの異なるヨウ素源を取り、ヨウ素が不足していない場合は、ヨウ素をすべて見つけることができます。また、甲状腺の炎症の悪化により疲労が悪化します。
- 慢性的な過度曝露からセレンへのセレンの毒性のリスク
- 甲状腺剤を摂取すると、甲状腺剤を吸収して甲状腺機能低下症を発症するのを防ぐことができるマルチビタミン
- 彼女の甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性のある腺を取る - または潜在的に深刻な健康リスクを脳疾患
ビタミン、ハーブ、ミネラル、栄養補助食品はあなたの健康の重要な部分であり、一部の患者にとっては甲状腺の状態でよく生きるために欠かせないものです。
しかし、甲状腺疾患のような慢性的な健康状態がある場合、あなたの健康でチャンスを取ることを望んでいないことを忘れないでください。 あなたがサプリメントを摂取したい場合は、あなたの健康アドバイスのために、店員ではなく、知識が豊富な総合的/栄養士またはハーブの開業医を探してください。