睡眠時無呼吸症、不眠症、ナルコレプシー、不穏な足など
多くの医学的状態は、睡眠の中断、または過度の昼間の眠気につながり、睡眠障害と呼ばれることがある。 睡眠障害には、いびき、睡眠時無呼吸、不眠症、睡眠不快感、不穏下肢症候群、概日リズム障害、ナルコレプシーなどが含まれる。 これらは、身体的または心理的要因によって引き起こされる可能性があります。
最も一般的な種類の睡眠障害には、
いびきと睡眠時無呼吸
いびきは良性に見えるかもしれませんが、睡眠中に喉を開いたままにするのは難しいかもしれません。 そのより深刻な仲間である睡眠時無呼吸は、罹患者が睡眠中に繰り返し呼吸を停止する慢性の病状である。 これらのエピソードは10秒以上持続し、血液中の酸素レベルが低下したり、睡眠から目覚めさせたりする。 これは、上気道の閉塞、閉塞性睡眠時無呼吸症候群、または中枢性睡眠時無呼吸と呼ばれる脳の息切れを引き起こすことによって引き起こされる可能性があります。 高血圧、心不全、糖尿病などの他の病状を引き起こし悪化させ、心臓発作、心不全、脳卒中、突然死などの重大な結果につながります。 幸いにも、効果的な治療法が存在します。
不眠症
不眠症は、安静になるために十分な量の睡眠を得ることができないことであり、落ちにくいか眠っていることによって特徴づけることができる。
不眠症のほとんどの人は、夜間に眠りにつくか20-30分以上寝ることに費やします。 これが週3回以上行われ、少なくとも3ヶ月間続く場合、慢性不眠症と呼ばれます。 不眠症は最も一般的な睡眠障害であり、多くの潜在的な原因による成人の約10％に影響を及ぼします。
サブタイプの1つは急性不眠であり、3カ月未満であり、家族で繁殖する珍しいタイプは致命的でさえあり得る。 効果的な治療には、不眠症に対する認知行動療法（CBTI）および睡眠薬の限定された使用が含まれる。
パラサムニアス
「睡眠のまわり」というラテン語の意味から、睡眠時無呼吸症は、異常な睡眠行動を特徴とする睡眠障害である。 睡眠時無呼吸症は、個人に意味または重要性を有する無意識の複雑な、半目的な、および目標指向の行動を含む。 これらは、 睡眠不安 、 睡眠習慣 、 睡眠食 、睡眠の性別、 急速眼球運動（REM）行動障害 、または人が眠っている間に起こる潜在的な行動の任意の数を含むことができる。 根底にある原因は睡眠時無呼吸のような別の睡眠状態であり、治療には安全予防措置やメラトニンやクロナゼパムなどの薬物の使用も含まれます。
睡眠麻痺
睡眠麻痺は恐ろしいことがあります！ それは、眠りにつくか起きるときのように、睡眠から覚醒まで移行する間に一時的に移動できないことが特徴です。 目が覚めているように見えるかもしれないが、動くことができないので恐ろしいかもしれない。 しばしば関連する幻覚がある。 普通の人の約25％に少なくとも1回は罹患するのが一般的ですが、ナルコレプシーの症状でもあります。
安心感が役立ち、エピソードの頻度を減らすために使用される抗うつ薬はほとんどありません。
不穏な足の症候群
不穏下肢症候群は、移動する必要性に関連する脚の不快感を特徴とする神経学的運動障害である。 これらの感覚には、痛み、灼熱感、うずき、または脚に這い回るバグの感覚が含まれる。 ストレッチ、ウォーキング、こすりの動きで改善されています。 これらの症状は、安静時や夜間に眠りにつくことがあります。 RLSには、鉄欠乏症、妊娠、および肥満を含む多くの潜在的な原因がある 。
それは、睡眠の周期的な四肢運動（PLMS）と関連している可能性がある。 治療には、鉄の補充や薬が含まれます。
概日リズム障害
概日リズム障害は、個体の体内時計が自然の暗い光サイクルを含む外部の時間キューと同期していない場合に発生する可能性のある状態です。 これは、 全身失明、 シフト作業または時差ぼけ、または進行性または遅延性睡眠相症候群のために起こり得る。 ミスマッチは、不適切な時に不眠症または過度の眠気（過眠症）につながる可能性があります。 治療には、適切な時限の暴露 、メラトニン、および通常の睡眠覚醒スケジュールが含まれる。
ナルコレプシー
ナルコレプシーは、 過度の昼間の眠気 、脱力発作、睡眠麻痺、および催眠幻覚の 4つの典型的な症状を特徴とする睡眠障害である。 眠気は深刻なことがあり、不適切な状況で眠りにつくことがあります。 発作発作は、驚愕または膝の座屈につながる笑い声のような感情刺激に応答して筋緊張を失うことである。 睡眠麻痺は、目を覚ましている間に身体を動かすことができず、通常は眠りや目覚めに陥ります。 催眠幻覚は、眠っている間に起こる鮮やかな夢のような聴覚的、視覚的、または触覚的な感覚である。 ナルコレプシーは、覚醒剤、オキシブタン酸ナトリウム（ Xyrem ）、抗うつ薬などの薬剤で治療されています。
慢性疲労症候群
慢性疲労症候群（CFS）は、説明できない長期の疲労によって特徴付けられ、安静によって改善されず、身体的または精神的活動によって悪化する可能性がある。 この疲労は重度であり、無能力になり、日々の活動を大幅に減少させる可能性があります。 極度の疲労でエネルギーを節約するために適応が必要な場合があります。 CFSが診断される前に、多数の関連する症状があり、他の病状（睡眠時無呼吸を含む）を除外しなければならない。
時差ぼけ
時差ぼけは、ジェットトリップ時に起こる可能性のある、時間帯を越えた急速な旅行によって引き起こされる一時的な状態であり、内部の概日リズムまたは体時計の結果として疲労、不眠症、吐き気または他の症状を経験する個人を残す可能性がある現地時間とのずれ。 時間の経過と共に、通常は移動した時間帯ごとに1日に改善される可能性があります。
季節性情動障害
季節性情動障害は、冬季のうつ病および過度の眠気に伴う再発気分障害である。 これは、視交叉上核の生物時計に到達する明るい光の欠如、脳の小さな領域によって引き起こされます。 その処理は、人の長さを延長するライトボックスの使用です。
からの言葉
睡眠障害の症状があると思われる場合は、ボード認定の睡眠医師による評価と治療を受けてください。 効果的な療法は、あなたが眠っていて、すぐに気分が良くなるかもしれません。
ソース：
Kryger、MH et al 。 「睡眠医学の原則と実践」 エルゼビア 、第6版。
"睡眠障害の国際分類。" アメリカ睡眠医学アカデミー 、第3版、2014年。