なぜこれらの奇妙なエピソードが起こり、どのように扱われるのか
混乱した覚醒は、睡眠中の人が目を覚ます、または目を覚ますように見えるが、奇妙な挙動を示すエピソードである。 彼女は混乱したり、反応しないように見えるかもしれません。 もし彼女が何かを言うならば、彼女のスピーチが遅くなったり、ぼやけてしまったりするので、それはおそらくあまり意味をなさない、あるいは一貫していることさえありません。 混乱の覚醒の間、人の行動は、酔っている人の行動とよく似ているかもしれません。
実際、混乱の覚醒のニックネームは「睡眠酔い」です。
特定のタイプの睡眠問題
混乱覚醒は、睡眠時無呼吸症と呼ばれる多数の睡眠障害の1つである。 これらの他の例には、 睡眠 ウォーキングおよび睡眠の恐怖が含まれる。 子供、特に5歳未満の子供は、成人よりも混乱した覚醒を経験する可能性が高い。 米国睡眠医学会（AASM）によると、子供の約17％が混乱の覚醒状態にある。 これとは対照的に、成人のわずか3〜4％で発生します。
あなたが親であり、あなたの子供が目を覚まして "あなたを右から見ている"ように見える、またはあなたが彼女の名前を言うときに反応しないことを目撃したことがあれば、彼女は混乱の覚醒のエピソードを起こしていた可能性があります。 混乱の覚醒をしている成人は、時には敵対的または攻撃的に出くわすことがあります。 混乱の覚醒のエピソードを持つ人は、彼女が最後に完全に目を覚ましたときにそれをまったく覚えていないでしょう。
混乱の覚醒は、通常、睡眠の最初の2時間以内に起こり、5分から15分まで持続することができる。 彼らは、睡眠の最も深い段階（段階3）から、より軽い睡眠段階への移行の間に起こる傾向がある。 子供は成人よりも3段階の睡眠を経ます：この深くて遅い睡眠は、成長ホルモンが放出されるときです。
混乱した覚醒の危険にさらされているのは誰ですか？
子供のほかに、一部の人々は混乱の覚醒を持つ可能性が高い。 これには、仕事が回転または夜間の作業を必要とする人々が含まれます。 他の睡眠障害を有する者; 誰が十分な睡眠を取らないか。 誰がストレスと心配を大いに扱っているのか。 AASMによれば、双極性障害または慢性うつ病を有する者である。
混乱の覚醒はまた、睡眠不足からの回復または起床を余儀なくされた後に起こり得る。 薬物乱用や飲酒過多。 向精神薬を服用する。 閉塞性睡眠時無呼吸; および周期的な四肢運動障害 - 時には落ち着きのない足の症候群に関連する睡眠中の脚の突発的な動き。 彼らは35歳未満の成人でもより一般的です、とASSMは言います。
診断と治療
あなたが混乱の覚醒をしているなら、誰かが目撃しない限り、おそらく分からないでしょう。 覚えておいてください：人々はこれらのエピソードを覚えていないので、目が覚めたときにあなたが混乱したり、積極的に行動したり、敵対的に行動したり、
その場合、睡眠の専門家を見たいかもしれません。 あなたが混乱した覚醒状態にあることを確認するために、医師はあなたからの完全な病歴を取得し、2週間睡眠日誌を保管したり、睡眠研究中に呼吸数あなたが居眠りしている間に手足の動きがあります。
あなたが何らかのタイプの睡眠障害を持っているために混乱した覚醒状態にあると思われる場合、それを治療することはおそらく彼らに終止符を打つでしょう。 また、飲酒を減らす、または飲酒をやめることは有益かもしれません。 もちろん、いつも一晩中睡眠を取ることが重要です。したがって、あなたの就寝時間を調整し、あなたが必要とするすべての目を覚ますのに役立つ睡眠環境を作り出すことも役立ちます。 他のすべてが失敗した場合、医師は抗うつ薬や睡眠薬などの処方薬を処方することがあります。
ソース：
アメリカ睡眠医学アカデミー、錯乱覚醒 - 概要、事実。
Durmer、JS and Chervin、RD。 "小児睡眠医学" 連続体。 2007年6月1日、13（3）：153-200。