眠気を感じることは、基礎となる睡眠障害を示唆することがある
考慮すべき奇妙なもののように見えるかもしれませんが、眠気とは何ですか？ 眠気は睡眠時無呼吸やナルコレプシーのような特定の睡眠障害の存在を示唆していますか？ そして、眠気はどのように疲労や疲れと違っていますか？ 確認してみましょう。
眠気は眠りにつく欲望です。 これは眠気とも呼ばれ、通常は目を覚ます時間が長くなるほど長くなります。
眠気が本当に何を意味するのかを理解するには、この極端な例を考えてみましょう。
あなたが最後の数日間は十分に眠れなかったと思ったら、七面鳥、マッシュポテト、グレービー、そしてアルコールをたくさん入れておいしいランチを食べました。 午後は2時になり、あまりにも暖かい部屋の大きな柔らかい椅子に座っています。 あなたは退屈な本を読んでいるか、興味のないテレビ番組を聴いています。 あなたのまぶたは重くなっています。 あなたに暖かい気持ちが伝わります。 あなたはやめようとしています。 あなたは眠いです。
より具体的には、眠気は、 アデノシンと呼ばれる脳内の化学伝達物質または神経伝達物質の蓄積に関連する。 アデノシンは神経細胞の間および神経細胞内に蓄積し、脳幹の網状活性化系におけるより高いレベルは、より高いレベルの眠気と関連する。 （興味深いことに、カフェインは脳内のアデノシンの作用を遮断することで働き、覚醒状態に至る。
アルコールはそれを増強し、眠気を感じることに寄与します。）眠気は正常に起こるか、基礎をなす睡眠障害によるものです。
人々は毎日、特に睡眠開始前に眠く感じる。 眠気や眠気の程度は、あなたが目を覚ますまで長くなることがあります。 夜間など、眠っている時間帯にはさらに眠くなります。
これは、 概日リズムの役割に関連している。 スリープ状態はまた、 睡眠不足の期間中に悪化することもある。 質の悪い睡眠が得られれば、その日はもっと眠くなるかもしれません。
睡眠を過ごすのに十分な時間をかけて多すぎる眠気は、睡眠障害を示唆しているかもしれません。 睡眠時無呼吸症候群またはナルコレプシーを有する人々の間では、しばしばエプワース睡眠スケールによって測定される過度の昼間の眠気が一般的な愁訴である 。 これらの状態のそれぞれは、睡眠の断片化につながり、睡眠の修復過程を妨害する。 特発性過睡眠と呼ばれる症状の結果、明確な原因がない人も眠気になることがあります。
さらに、眠気は、トリプトファン（七面鳥のような）が豊富な食品、 アルコールを飲む、または（ 睡眠薬を含む）投薬の副作用として消費されることがあります。 食事をした後、眠気を感じることを食後の眠気といいます。
眠気や眠気を疲労や疲労と区別することが重要です。 疲労は、貧血、甲状腺機能低下症、およびうつ病を含む別個の病状を表すことがある。 睡眠の問題の領域では、疲労は不眠症の共通の愁訴である 。 疲れた人はしばしば疲れますが、機会が与えられれば通常は昼寝を取ることができません。
あなたが過度の眠気に苦しんでいるなら、根本的な睡眠障害があるかもしれないかどうかを判断するためにあなたの医者に話すべきです。