ヒマワリの家庭の植物由来のこのアロマセラピーオイルの利点
Helichrysumエッセンシャルオイルは、「Immortelle」としても知られており、 アロマテラピーによく使用されるタイプのエッセンシャルオイルです。 ヒマワリの家庭の植物から得られたヘリグリサムのエッセンシャルオイルは、その香りのある化合物の癒し効果のために宣伝されています。
Helichrysumエッセンシャルオイルの用途
アロマセラピーで使用される場合、ヘリクライサム精油の香りは、アレルギー、関節炎、湿疹、および不安などの状態と戦うと言われています。
さらに、ヘリグリサムは炎症を軽減し、創傷や火傷の治癒を促進し、消化を促進し、免疫系を増強し、身体と心を和らげると言われています。
Helichrysumエッセンシャルオイルの利点
その長い歴史の使用にもかかわらず、精油に関する研究は限られていることが多く、ヘリクライム油も例外ではありません。 しかし、ヘリクライムのエッセンシャルオイルが利益をもたらすかもしれないことを示唆する初期の研究があります。
例えば、 Natural Product Communicationsに掲載された2012年の研究では、ヘリクライサムのエッセンシャルオイルが抗菌性と抗真菌性を持つ可能性があることが判明しました。 しかし、ヘリコサム精油の効果を試験する臨床試験が不足しているため、この油を細菌や真菌の感染症の治療に推奨するのは時期尚早です。
2013年にJournal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された小規模なパイロット研究で、研究者らは、ペパーミント、バジル、ヘリクライムのエッセンシャルオイルの混合物が精神的疲労およびバーンアウトの知覚レベルを低下させる上でプラセボより効果的であると判断した。
一般的な使用法
あなたが自宅でエッセンシャルオイルを使用する方法を学ぶことに興味があるかどうか、またはアロマセラピーの治療をしたいと思っているかどうか、いくつかのオプションがあります：
- 局所適用： キャリアオイル （ホホバ、スイートアーモンド、アボカドオイルなど）と微量に混合すると、ヘリクライサムエッセンシャルオイルをマッサージ中やお風呂に加えることができます。
- 吸入： Helichrysumエッセンシャルオイルは、油滴を布やティッシュに散布した後（またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して）吸入することもできます。
アロマセラピストによると、ヘリクライサムのエッセンシャルオイルは、ベルガモット、 カモミール 、ラベンダー、 ローズ 、 ティーツリーオイルのような多くのエッセンシャルオイルとよく混和しています。
Helichrysumエッセンシャルオイルは、内部で摂取したり、取り込んだりしないでください。
考えられる副作用と安全性
すべてのエッセンシャルオイルと同様、ヘリクライサムのエッセンシャルオイルは強力なので、原液や大量に使用しないでください。 皮膚刺激、炎症、毒性（油分は皮膚を通して吸収される）を避けるために、使用前にキャリアオイルで希釈してください。
局所的に使用する前に、小さな領域で皮膚パッチテストを行います。 いくつかのオイルは、アレルギー性皮膚反応を引き起こすことがあり、これは花に対するアレルギー、またはオイル中の他の成分および添加物によって引き起こされ得る。 かゆみ、かぶれ、赤い部分がある場合は、使用しないでください。
短時間のアロマセラピーが役立つかもしれませんが、エッセンシャルオイルへの長時間の暴露（1時間以上）は避けてください。 自宅でエッセンシャルオイルを混合する場合は、換気の良い場所にいることを確認してください。
妊娠している場合は、エッセンシャルオイルを使用する前に、ヘルスケア提供者に相談してください。
テイクアウト
ヘリグリサム精油は身体と心にいくつかの興味深い効果があるかもしれませんが、あらゆる状態の一次治療としてのその使用をサポートするのに十分な研究はありません。 一次治療ではないかもしれませんが、総合的な治療計画の一環として使用すると、心地よい香りが役立ちます。 ちょっとしたことが長いことを覚えておいてください。オイルは常に控えめに使用し、キャリアオイルで希釈する必要があります。
ヘリグリサムに加えて、いくつかの他のタイプの精油が特定の利益をもたらすことが判明している。 例えば、ラベンダーエッセンシャルオイルは不安を軽減し、 不眠症を緩和するのに役立ちますが、ローズエッセンシャルオイルは月経の痙攣を和らげ、ストレスを軽減します。
さらに、 オレンジのエッセンシャルオイルとレモンのエッセンシャルオイルの両方が気分を高めるのに役立つかもしれません。
>出典：
Oji KA、Shafaghat A. Helichrysum armeniumの花、葉および茎からの精油の成分および抗菌活性。 Nat Prod Commun。 2012年5月; 7（5）：671-4。
Varney E、Buckle J.吸入エッセンシャルオイルの精神的疲労および中程度のバーンアウトへの影響：小規模なパイロット研究。 J Altern Complement Med。 2013 Jan; 19（1）：69-71。 doi：10.1089 / acm.2012.0089。 Epub 2012 Nov 9。
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