私はそれについて何を知っているべきですか？
サンダルウッドエッセンシャルオイルは、 アロマセラピーでよく使用されるエッセンシャルオイルの一種です。 サンダルウム属の木の木材を原料とするサンダルウッドのエッセンシャルオイルには、様々な健康上のメリットをもたらすと考えられている芳香族化合物が含まれています。
サンダルウッドエッセンシャルオイルは、香水の成分としても使用されています。 さらに、サンダルウッドエッセンシャルオイルは、宗教的な儀式や特定の霊的伝統の習慣に頻繁に組み込まれています。
たとえば、仏教徒は、 瞑想の際に敏感さを維持するためにサンダルウッドの香りを使用することがあります。
用途
代替薬では、サンダルウッドエッセンシャルオイルは、しばしば以下の健康上の問題または状態の自然療法として宣伝されています。
- 不安
- 咳
- 下痢
- 消化不良
- 不眠症
- 吐き気
- 喉の痛み
さらに、サンダルウッドエッセンシャルオイルはリビドーを高め、気分を改善し、ストレスを和らげると言われています。
使い方
アロマテラピーでは、サンダルウッドエッセンシャルオイル（またはサンダルウッドのエッセンシャルオイルを皮膚を通して吸収）のアロマを吸うと、感情を制御する脳領域にメッセージを送信すると考えられています。 辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼす。 代替薬の提案者は、エッセンシャルオイルが、心拍数、 ストレスレベル 、 血圧 、呼吸、および免疫機能を含む多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆している。
健康への効果
サンダルウッドエッセンシャルオイルの健康影響に関する研究はかなり限られていますが、サンダルウッドエッセンシャルオイルには一定のメリットがあるという証拠があります。
サンダルウッドエッセンシャルオイルのアロマセラピー的使用に関するいくつかの重要な知見を以下に示します。
1）不安
サンダルウッドエッセンシャルオイルは不安を緩和するのに役立つかもしれないとの予備研究がいくつかあります。 例えば、2006年の臨床実践の相補療法で公開されたパイロット研究では、サンダルウッドのエッセンシャルオイルで強化されたアロマセラピーマッサージを受けることで、緩和ケアを受けている患者の不安を軽減することができました。
さらに、 エビデンスベースの補完代替医療からの2009年の研究では、サンダルウッドエッセンシャルオイルの使用を含むアロマセラピーマッサージが、乳がんの女性の不安を軽減するのに役立つことが判明しました。 この研究には、12人の乳がん患者が含まれ、それぞれが4週間にわたって週に2回30分のアロマセラピーマッサージを受けた。
上記の研究のアロマセラピーマッサージにはスイートオレンジのエッセンシャルオイルとラベンダーエッセンシャルオイルが含まれており、アロマテラピー、マッサージ、または2つの療法の組み合わせによる不安軽減効果があるかどうかは不明です。
2）不眠症
サンダルウッドエッセンシャルオイルは、2007年の日本心理薬学誌に掲載された予備調査によると、より健康な睡眠を促進する手段として有望であることが示されています。ラットの試験では、サンダルウッドエッセンシャルオイルの主成分であるサンタロールは、睡眠管理不眠症（睡眠中の難しさが特徴の病状）のある人には何らかの利益をもたらす可能性がある。
それの使い方
サンダルウッドエッセンシャルオイルは、 キャリアオイル （ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせて、直接皮膚に塗布したり、風呂に加えたりすることができます。
サンダルウッドエッセンシャルオイルは、数滴の油を布やティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーや気化器を使用して吸入することもできます。
警告
サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、医療従事者の監督なしに社内に持ち込むべきではありません。 サンダルウッドエッセンシャルオイルの内部使用は毒性作用を有する可能性がある。
また、サンダルウッドエッセンシャルオイルを皮膚に塗布すると、刺激を受けることがあります。 新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。
オイルは、完全な強さで、または過度の量で皮膚に塗布してはならない。
サンダルウッドのエッセンシャルオイルで慢性症状を自己治療し、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することも重要です。
妊婦と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、プライマリヘルスケア提供者に相談してください。
サンダルウッドエッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。
それを見つける場所
エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。
サンダルウッドエッセンシャルオイルは、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。
それを健康に使う
限られた研究のために、どの状態の治療としてサンダルウッドオイルを推奨するのは時期尚早です。 自己治療で状態を整え、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することも重要です。 健康上の目的で使用することを検討している場合は、まず医師に相談してください。
ソース
乳がん患者におけるアロマテラピーマッサージの不安緩和効果についての検討がなされている。 エビッドベース補完代替メディエーター。 2009 Mar; 6（1）：123-8。
カイルG. "緩和ケア患者の不安のレベルを下げるアロマテラピーの有効性評価：パイロット研究の結果。 Clin Practを補完する 2006 May; 12（2）：148-55。
オモリA、篠宮K、Utsu Y、Tokunaga S、Hasegawa Y、Kamei C. "睡眠障害を起こしたラットにおけるsantalolの睡眠 - 覚醒サイクルへの影響。 日本経済新聞精神薬事学会。 2007 Aug; 27（4）：167-71。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。