プレドニゾンを服用すると体重を増やすのは簡単ですが、それを外すのは難しいです
プレドニゾンは、 炎症性腸疾患（IBD）を含む多くの炎症状態を治療するために医師によってしばしば処方されるコルチコステロイドの一種である。 場合によっては、プレドニゾンを服用すると体重増加につながることがあることが人々に分かります。 彼らの健康のために低体重である人のために役立つことができますが、他の人にとって、それは対処する別の問題を提示することができます。
なぜプレドニゾンがIBDで使用されるのか
副腎はコルチゾールと呼ばれるステロイドの天然型を産生する。 コルチゾールは体内で重要な役割を果たしており、代謝、免疫機能、炎症、ストレスやけがに対する反応を調節する働きがあります。 プレドニゾンはコルチゾールに似た合成ステロイド薬で、高用量で処方されるとIBDのような炎症性疾患の症状を管理するのに役立ちます。
IBDによって引き起こされる炎症は、消化管の内面に潰瘍を引き起こし、他の合併症を引き起こす可能性があります。 プレドニゾンは、IBDに起因する炎症を治療するために長年使用されてきました。 プレドニゾンの目標はできるだけ短時間使用し、その後炎症が治まる時にそれを減らして中止することです。 それは典型的には速く働くことができる治療法として使用され、問題のない、より持続可能ではない長期治療計画が導入されています。
プレドニゾン副作用
プレドニゾンはしばしば炎症を迅速にコントロールするのに役立ちますが、それは副作用を伴うことがあります。 潜在的な副作用の1つは食欲の増加であり、残念ながら一部の人々の体重増加につながります。 IBDのプレドニゾンを摂取することが体重増加につながるいくつかの理由があります：
- 液体保持
- 増加したカロリー消費
- 身体活動の減少
良いニュースは、プレドニゾンの体重増加が起こる理由を知ったときに、この薬を処方したときに体重を得ることを回避し、体重を取り除く方法を理解するための措置を講じることができるということです。
なぜプレドニゾンの体重増加が起こるのか
プレドニゾンは、体にナトリウム（塩）を保持させ、カリウムを失わせる。 この組み合わせにより、液体の保持、体重増加、および膨化がもたらされ得る。 プレドニゾンは食欲の増加を引き起こします。これは、より多くを食べ、より多くのカロリーを摂取することが一般的であることを意味します。 IBDのようないくつかの症例では、食欲不振が問題である場合、これは実際に有益であり得る。
多くの人々が炎症性または慢性状態のためにプレドニゾンを服用している。 これらの健康上の問題は、身体活動をより困難にする可能性があり、体重増加の全体的な効果をもたらす。 プレドニゾンは脂肪の再分配も引き起こすことがあり、少量の体重増加でさえ耐え難いものになります。 プレドニゾン治療中に得られた体重は、顔面、首の後ろ、および腹部に位置しています。
しかし、すべての体重増加が悪いわけではない
IBDの兆候の1つは、意図しない体重減少です。 場合によっては、体重減少の量が著しくなり、心配を引き起こす可能性があります。
そのため、体重を減らすことは治療の目標の1つです。 プレドニゾンはその減量の一部を逆転させるのに役立つかもしれませんが、それはあまりにも遠くに進まない限り、良いことです。
プレドニゾンの体重増加を防ぐ
プレドニゾンの体重増加に対処する最善の方法は、まずそれを回避しようとすることです。 体液貯留を避けるための対策には、カリウムが豊富な食品（バナナ、カンタロープ、グレープフルーツ、リマ豆など）を使って、 減量されたナトリウム摂取やカリウム摂取量の増加が含まれます。 ナトリウムを1日2,000mg以下に減らすことをお勧めします。高度に加工された食品を避けることは、この目標を達成するのに役立ちます。
食欲の増加にもかかわらず体重増加を避けるために、毎日消費するカロリーを減らし、食物脂肪を減らし、3つの大きな食事の代わりに1日に数回の小さな食事を食べてみてください。 単純な炭水化物や加工糖などの空のカロリーを排除することに焦点を当てることが重要です。 代わりに、すべてのカロリーが重要であり、栄養価の高い食品に由来することを確認してください。
可能であれば、エクササイズはプレドニゾンの体重増加の予防または軽減にも役立ちます。 プレドニゾンの体重を減らすだけでなく、長期の健康を促進することができるフィットネスレジメンの開始について、医師に相談してください。 基礎理学療法士への紹介は、根本的な慢性疾患があるときに、調整された運動プログラムが重要であるため、有用である。
体重増加の可能性に寄与する多くの要因があるため、プレドニゾンが止まったときに体重増加を予防したり体重を減らしたりすることに対処するのは辛いことがあります。 プレドニゾンを服用している間は、誰もが体重を増やすことはありませんが、ほとんどの人が増えます。
ゲインを失う方法
良いニュースは、プレドニゾンの投与量が10mg /日未満になると体重増加の副作用が逆転する傾向があることです。 プレドニゾンが減少して中止されるにつれて、体液貯留および食欲増加も減少する。 しかし、プレドニゾンを服用している間に起こった体重増加は、自動的にはすぐに逆戻りすることはありません。 健康的な食事計画に固執し、定期的な運動をすることはポンドを取る必要があります。 プレドニゾンの処方につながる健康上の問題が解決されたか、または良好に管理されている場合、これらの両方を行う方が簡単になります。
医師は、あなたの特定のライフスタイルや健康状態に適した最高の食事とフィットネスプランを推薦することができます。 残念なことに、減量への容易な道はありません。だからこそ、多くのダイエットプランと薬は、急速な減量を約束しています。
しかし、体重を減らすための最良の方法は、まだカロリー消費を減らし、定期的な運動をすることです。 体重減少は、永久にポンドを失う最良の機会を与えるために、遅くて安定していなければならない。 ダイエットとエクササイズジャーナルを維持することは、体重を減らし、意欲を保つのに役立ちます。
からの言葉
体重を増やすと体重を減らすことは、IBDのある人に起こることになりがちです。 フレアアップのために体重が落ちたとき、またはプレドニゾンまたは他の薬物治療のために戻ってくるときは、適切な体重を維持するのが難しい場合があります。 IBDにおいて常に重要なことは、できるだけ健康的な食事を維持し、体に栄養を与えるのに十分な栄養素を摂取することです。
ちょっと体重を増やすことは必ずしも悪いことではありません。 いくつかのケースでは、十分な体脂肪を持たないことで健康上の懸念があるため、より健康的かもしれません。 バランスを保つことは重要であり、胃腸科専門医と協力し、栄養士は体重を健康に保つのに役立ちます。
ソース：
>ジョンズホプキンス脈管炎センター。 "トリートメント - プレドニゾン" ジョンズホプキンス脈管炎センター、リウマチ学会2015。
>ルパウス・ファウンデーション・オブ・アメリカ "Lupusの治療法" Lupus Foundation of America、Inc. 25 Jul 2013。
> UCSFメディカルセンター。 「ILD栄養マニュアル：プレドニゾンと体重増加」 UCSFHealth.org。 2017。