健康上の利点、用途、安全性など
シトロネラ油は、 アロマテラピーに長く使用されるエッセンシャルオイルの一種です。 Cymbopogon属の特定の種の植物に由来するシトロネラ油は、 天然の昆虫忌避剤として最も一般的に使用されています。 ローション、スプレー、キャンドル、ディフューザーなど、シトロネラオイルで作られたさまざまな虫除け製品があります。
シトロネラは、シトロネロールおよびゲラニオールを含む、健康を増強すると考えられる多くの化合物を含有する。
用途
アロマセラピーで使用される場合、シトロネラ精油は、以下の健康上の問題を治療または予防するのに役立つと言われています：
- 風邪
- 熱
- 頭痛
さらに、シトロネラのエッセンシャルオイルは虫刺されを防ぎ、痛みを軽減し、エネルギーを高めると言われています。 それはまた、抗真菌特性を有すると言われ、吠え犬を落ち着かせるために使用されています。
利点
シトロネラエッセンシャルオイルの健康影響に関する研究はかなり限られていますが、シトロネラ精油は昆虫忌避効果をもたらす可能性があります。
例えば、 熱帯医学と国際保健に掲載された2011年の報告書では、研究者らは、シトロネラの精油が蚊を駆逐する効果について11の研究を分析した。 結果は、バニリン（バニラの豆に見出される化合物）と組み合わせたシトロネラ精油を使用することにより、蚊の刺入から最大3時間の保護を提供することが明らかになった。
さらに、 Journal of Vector Ecologyに掲載された2009年の研究では、シトロネラのエッセンシャルオイルを含むディフューザーを使用することで、蚊を撃退するのに役立つことが判明しました。
しかし、シトロネラ精油を含むロウソクは、蚊の忌避剤としてほとんど使用されないことが判明した。
それの使い方
市販のシトロネラ撥油剤が入手可能である。 純粋なシトロネラ油は皮膚に直接塗布しないでください。
キャリアオイル （ ホホバ 、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、シトロネラ精油を風呂に加えることができます。
シトロネラオイルは、数滴の油を布またはティッシュに散布した後、またはアロマセラピーディフューザーまたは気化器を使用して吸入することもできます。
警告
米国環境保護庁（US Environmental Protection Agency）によれば、毒性はほとんどまたはまったくありませんが、シトロネラ油を皮膚に塗布すると、刺激やアレルギー反応を起こすことがあります。
純粋なシトロネラオイルは皮膚に直接塗布しないでください。 それは過量をもたらし、一部の人々の心拍数を増加させると報告されている。 他のオイルと混合して使用してください。
カナダでは、健康カナダの害虫管理規制機関は、その安全性に関する不確実性のために、シトロネラベースの忌避剤を段階的に廃止することを提案しています。
シトロネラ油は、医療従事者の監督がなければ、内部的に取り出されるべきではありません。 シトロネラ精油の内部使用は毒性作用を有する可能性がある。
エッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細をご覧ください。
代替案
他のいくつかの精油は、昆虫を撃退し、虫刺されを防ぎます。 例えば、 ユーカリのエッセンシャルオイルとクローブのエッセンシャルオイルは、昆虫忌避性を持つ可能性があるとのいくつかの研究があります。
シトロネラが頭痛と闘う助けとなるという主張を支持する科学的証拠はまだないが、予備調査によると、ラベンダーエッセンシャルオイルとペパーミントエッセンシャルオイルは頭痛を和らげるのに役立つ痛みの軽減効果をもたらす可能性がある。
それを見つける場所
エッセンシャルオイルの購入に関するヒントを紹介します。
シトロネラ油は、多くの天然食品店やセルフケア製品専門店で販売されています。
それを健康に使う
限られた調査のために、それはどの状態のための予防または治療のためにシトロネラ油を推奨するのは時期尚早です。 使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。 代替医療は標準医療の代替として使用されるべきではないことに留意してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
ソース
「蚊の咬傷予防におけるシトロネラの準備の有効性：管理された実験室実験の系統的レビュー」。 トロピカルメディカルイントゥヘルス。 2011 Jul; 16（7）：802-10。
MüllerGC、Junnila A、Butler J、Kravchenko VD、Revay EE、Weiss RW、Schlein Y. "ゲラニオール、リナロール、シトロネラの蚊に対する効果。 J Vector Ecol。 2009 Jun; 34（1）：2-8。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。