アルコールと睡眠時無呼吸を飲むのがなぜ混同しないのか理解する
アルコール消費は睡眠時無呼吸および他の睡眠障害を誘発する可能性がある。 それはあなたの睡眠の総時間とあなたが眠りに落ちる時間を変えることによって睡眠状態の自然な順序と長さを混乱させます。 それはまた、睡眠中の呼吸に重要な影響を与えます。 気道の筋肉を弛緩させてアルコールが睡眠時無呼吸やいびきのリスクにどのように影響しますか？
約20％の米国人が閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）を抱えているが、約10％しか診断を受けていない。 睡眠時無呼吸のエピソードの間、あなたの自然な呼吸サイクルを中断させ、目を覚ますような程度にあなたの空気の通過が狭くなります。 空気通路が完全に閉まることがあります。
あなたは、あなたが一般人よりもOSAを持っている可能性が高い：
- 中高年以上の
- 過体重または肥満
- 気道を狭くする解剖学がある
睡眠の健康効果
誰も睡眠の正確な機能を知っているわけではありませんが、十分なものが得られないと深刻な結果を招きます。 あなたが十分な睡眠を取らない場合は、あなたが開発するリスクを高める：
- うつ病
- 貧しい代謝
- 心臓病
- インスリン抵抗性（糖尿病）
不十分な夜の睡眠の後の翌日、あなたは翌日に疲れています。 呼吸中断のような睡眠障害によって引き起こされる過度の昼間の眠気は、以下に関連する：
- 社会的状況や職場での機能障害
- 物事を覚えるのが難しい
- 自動車事故
これらの結果は、睡眠中のアルコール消費が呼吸に与える影響を考慮する場合に留意することが重要です。
アルコールは睡眠時無呼吸を引き起こし、それを悪化させる
診断がない場合でもアルコールと睡眠時無呼吸の関連があります。
研究によれば、中等度または激しい飲酒は、それを持っていない人でもOSAの発症を引き起こす可能性があることを示しています。 さらに、アルコール依存症がある場合は、特にあなたがいびきをしている場合は、OSAを発症するリスクが高くなる可能性があります。
アルコール依存症は、呼吸を止めてから再び「呼吸」するまでの時間を長くすることができるため、OSA患者の場合、睡眠時無呼吸の結果は飲むと顕著になります。 つまり、OSAを悪化させます。
あなたの症状の重症度の上昇は、あなたの血液の酸素レベルの降下物（ 不飽和化と呼ばれる）をより深刻にします。 これは、重度の症例では致命的となる高炭酸ガス症と呼ばれる状態である、体内の二酸化炭素濃度の上昇につながる可能性があります。
夜間の呼吸といびきに対するアルコールの影響
飲酒は、 睡眠時無呼吸などの睡眠障害のある患者の夜間の呼吸に影響することがあります。
アルコールはあなたの呼吸を遅くし、あなたの息を浅くするために、あなたのドライブを減少させる。 さらに、咽喉の筋肉をリラックスさせる可能性があり、 気道が潰れやすくなる可能性があります。 これは、軟部組織の振動を表すいびきと、睡眠時無呼吸で起こる閉塞を完全にするのに寄与し得る。
睡眠時無呼吸症候群はアルコールを避けるべきか？
あなたが睡眠時無呼吸症候群を患っている場合、最善のアドバイスはすべてのアルコール使用を控えることです。 あなたがアルコール飲料を飲むのを楽しむなら、時折、これは起こりそうもありません。 最低でも、夜間の影響を最小限に抑えるため、就寝前の数時間でアルコールを摂らないでください。 毎晩、睡眠時無呼吸の治療法を使用してください。
また、典型的な睡眠状態で継続的な陽圧気道内圧（CPAP）を設定することの重要性も念頭に置く必要があります。 したがって、毎日アルコールを飲むが、滴定研究の前に服用しないと、飲むときに気道を維持するのに十分な圧力ではないかもしれません。
夜間に圧力を調整できるAutoCPAPマシンは、この問題を回避するのに役立ちます。
治療への反応を最大限にするには、睡眠時無呼吸の治療にアルコールの使用が果たす役割を考慮してください。
ソース：
Finkel、KJ ら 「成人の外科患者の中の診断されていない閉塞性睡眠時無呼吸の有病率」 スリープメッド 。 2009 Aug; 10（7）：753-8。
Issa、FGおよびSullivan、CE。 「アルコール、いびき、睡眠時無呼吸」 神経学、脳神経外科および精神医学のジャーナル 。 1982; 45：353。
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所：アルコールと睡眠（1998年）
Scrima、L et al 。 「就寝時アルコール摂取後の閉塞性睡眠時無呼吸の重篤度の増加：診断可能性および提案された作用メカニズム」 睡眠 。 1982; 5：318。