アンケートは睡眠障害症状のモニタリングに有用かもしれない
あなたが1日中眠りにつく場合は、あなたが眠すぎるのか疑問に思うかもしれません。 過度の昼間の眠気に苦しむ人を特定するために、睡眠医師が使用する簡単なスクリーニングツールがあります。 それの一部である質問と、睡眠時無呼吸やナルコレプシーなどの睡眠障害に関連する問題を特定する方法について学びます。
Epworth Sleepiness Scale
エプワース睡眠スケールは、個人の眠気の程度を評価するために日常的に使用されるアンケートです。 これは患者が完了した主観的尺度である。 しかし、時間の経過とともに眠気を定量化するのに役立つことがあります。
この尺度は、個人によって完成され、その医者に与えられる。 それはしばしば眠気のスクリーニングテストとして、または治療に対する反応をモニターするために使用されます。
評価
このスケールは、日常生活の中で眠っている可能性を測定します。 しばしば、次のようなプロンプトが表示されます。 この評価は、あなたの通常のルーチンを観察しながら最近の過去を反映しています。
アンケートに記載されている他の状況には、
- 座って読む
- テレビを見てる
- 公共の場所で静かに座っている
- 休憩なしに1時間車で乗客として乗る
- 状況が許せば午後に休息する
- 座って誰かと話す
- 昼食後にアルコール無しで静かに座る
- 交通で数分間停止している間に運転手として車に座っている
スコアの計算
それぞれの状況について、人が眠る可能性を示すスコアが割り当てられる。 スコアの範囲は0〜3です。
- 0 =決して夢中にならない
- 1 =居眠りのチャンス
- 2 =泥沼の中程度チャンス
- 3 =居眠りの可能性が高い
合計得点は0〜24の範囲である。高いスコアは眠気の増加と相関する。
この相関性と有効性は、Epworthスケールの結果とMultiple Sleep Latency Test（MSLT）中に眠る能力とを比較した大きな研究で確立されています。
実際にあなたのスコアはどういう意味ですか？
健康な成人の平均スコアは6です。 一般に、8より高いスコアは、過剰な眠気を示す。 ほとんどの睡眠医師は、誰かがあまりにも眠そうであることを示すために10以上を使用する。
ナルコレプシー患者では、より高いスコアが生じることがある 。 この数値は、未治療の特発性過眠症、または最も一般的には睡眠時無呼吸でも上昇する可能性がある 。
Epworthの眠気尺度は管理が簡単で、眠気に関する基本的な情報が追加されていますが、それは多少限定された目的の尺度です。 あなたの主観的な経験に依存するので、あなたの実際の程度を完全に反映していないかもしれません。
例えば、人々が不眠症を抱えている場合、そのスコアは通常低い。 したがって、高得点だけでは睡眠時無呼吸を診断するには不十分である。
からの言葉
あなたの睡眠の質や昼間の眠気の程度を心配している場合は、睡眠の専門家と話すことから始めます。
あなたの症状を見直した後、あなたの活動にかかわらず、一日を通して気分が良くなり、気分が良くなるように、最良の治療法を選択するための適切なテストを手配することができます。
ソース：
Johns、M.「昼間の眠気を測定する新しい方法：Epworth Sleepiness Scale」 睡眠 ; 14：540。
Punjabi、N ら "一般集団における客観的な睡眠傾向の予測因子" 睡眠 ; 25：678。