睡眠障害を特定するための睡眠ポリグラフの準備
あなたの医師は、睡眠時無呼吸のような睡眠障害のためのいびきや昼間の眠気を評価するために夜間の睡眠試験を受けることを勧めますが、何を期待するべきですか？ 睡眠覚醒は、典型的には特殊な睡眠試験センターで行われる。 経験について少し不安があるかもしれませんが、しばらく時間をとって読んで、その恐怖を鎮めるようにしてください。
睡眠テストの目的、訪問前に準備する方法、到着時に何を期待するか、眠れない場合はどうなるのか、結果の解釈をどのくらい早く受け取るのかを調べてください。
睡眠試験の目的は何ですか？
睡眠研究または睡眠ポリグラフは、以下を含む睡眠障害を診断するためのテストです。
これらの検査は、一般的に、睡眠研究所または睡眠センターで寝る夜を費やすことを伴う。 通常、これらの試験は、来院時に医療提供者を見て、睡眠の問題について話し合った後に発注されます。 これらのテストは、あなたの睡眠を理解するための最良の手段です。
あなたの睡眠研究の前に訪問
あなたの睡眠研究に到着する前に、いくつかの重要な準備が必要です。 ほとんどの睡眠研究所は、患者を早朝の午後に到着させますが、予約前にあなたのセンターに確認してください。
夜間に仕事をする場合、一部の施設ではその日に行われた調査に対応することができます。 彼らが眠る能力を妨げる可能性があるので、研究の日にカフェインや昼寝を避けることが重要な場合があります。 アルコール摂取量は通常の習慣を超えてはいけません。
睡眠センターに持ち込むものの制限
彼らがあなたのために特別な制限があるかどうか見るためにあなたの睡眠センターに点検することは重要である。
一般的に、患者は次のものを持参することが奨励される：
- 夜間に（または起床時に）
- トイレタリー
- 快適な寝間着（パジャマまたはTシャツとショートパンツ）
- 好きな枕や毛布
- あなたの子供の頃のテディベアのような寝るために必要な "快適なアイテム"
- スナック
- 電話充電器
あなたが通常持っているものと同じものをホテルに泊まります。
残念なことに、ペットとベッドのパートナーは一般的には収容されません。 サービス動物をお持ちの場合は、必要な書類を持参してください。 場合によっては、子供の親のために折り畳み式ベッド（またはベッド）を用意することも、医学的状態（認知症、障害など）のために誰かが一人滞在することもできない場合もあります。
もしあなたが何もせずに寝ることができない場合、それはあらかじめ尋ねることを傷つけないかもしれません。
睡眠センターで何を期待するか
全国には数百の睡眠センターがあり、それぞれの宿泊施設ではいくつかの睡眠センターがあります。 いくつかは病院の病棟に、あるものは自立した建物に、他のものは空いているホテルの部屋にあります。
ベッドとリネン、バスルーム設備、研究を完了するのに必要な設備があります。 ベッドルームの家具、テレビ、その他のアメニティがあります。
一部の部屋は疎で、他は贅沢です。
部屋の様子が不思議であれば、昼間に施設を見学することをお勧めします。
一晩の睡眠研究の準備をする
到着して快適になった後、睡眠技術者（または睡眠技術 ）は、あなたの睡眠服に変更するよう依頼します。 ベッドに何かを着用すると誰もがもっと快適になりますが、日常的にパジャマを着用していない場合は、ゆったりとしたTシャツとショートパンツがうまくいきます。 技術者はあなたの睡眠研究のために約45〜60分を費やします。 この時間は、効率と個々の設定の複雑さによって異なります。
発作に関するいくつかの研究では、セットアップに90分から2時間かかることがあります。
技術者は頭の大きさを測定し、頭皮のランドマークをマーキングペンでマークします。 マークは永久的ではなく、石鹸と水で洗い流されます。 指定された場所では、Qチップなどの小さな綿棒アプリケータを使用して皮膚の小さなパッチを清掃します。 クリーニングペーストは少し研磨剤ですが、電極の接触を最適化するためには、肌のオイルをきれいにすることが重要です。
その後、金杯の電極を備えた電線をEEGのために配置する。 ペーストは各電極に適用されます。 それは、ワイヤを適切な場所に保ち、脳の電波をよりよく伝導するのに役立ちます。 このペーストは、しばしば粘着性であり、調理に使用されるショートニングと同様であるが、少しでも持続性のあるお湯で洗い流される。 顔のワイヤーの一部は、所定の位置にテープで固定されます。 現代の睡眠電極には針がありません。この準備は傷ついてはいけません。
あなたの顔や頭皮の電極に加えて、適用されるいくつかの他の項目があります。 正確なセットアップは、睡眠センターごとに異なる場合がありますが、これはほとんどの場合標準です。
- あなたの首に録音されたフラットな、いびきのマイク
- あなたの心臓のリズムをEKGでモニターするための胸当てのパッド
- 呼吸を測定するために胸や胃を横切る伸縮性のある布ベルト
- 動きを監視するためにあなたの脛または前腕に付けられたスティッキーパッドまたは電極（ EMG ）
これらの電線はすべて小さな箱に接続されます。 このボックスは持ち歩くことができるので、配線された後で起きることができないことを心配しないでください。 バスルームへの旅行にも対応しています。
最後に、就寝直前に、鼻の中にあるプラスチックチューブが適用される鼻カニューレが適用されます。 それはあなたに酸素を与えることはありませんが、むしろ空気の流れを測定します。 ほとんどの研究室では、鼻孔に座って温度差を測定する尖った線であるサーミスタも使用します。
あなたが眠る前に何をすべきか
準備が整った後、一部の患者は寝る前に何をしているのか心配しています。 ほとんどの技術者は、セットアップに1〜2人の患者を抱えているので、あなたが一人で放置されているときには時間があります。 研究を始める前に眠らないことが大切であり、ほとんどの人は読書資料などを取りに行くことがあります。 あなたのスマートフォン、コンピュータ、ポータブルDVDプレーヤー、または何かを聞くことが可能です。 多くの人が夕方はとてもリラックスしていると感じています。
一部の施設では、患者さんに睡眠障害に関する教育ビデオを視聴させる予定です。 夜間に気道陽圧（CPAP）が継続的に必要な場合は、就寝前にマスクを付けて練習してください。
夜が始まるとき
あなたが就寝時間に達したとき、または眠りに落ちるときは、技術者に知らせることが重要です。 彼らはあなたをベッドの中に入れ、ワイヤボックスをコンピュータに接続して、技術者が別の部屋からあなたを監視できるようにします。 ベッドルームに小さな赤外線カメラと双方向スピーカーが設置されている可能性があります。 あなたが夜に起きる必要がある場合、これはあなたが援助を呼び出す方法です。
寝る直前に、技術者は機器をテストする必要があります。 このテストの一環として、目を開閉し、周りを動かし、いびきを吐き出し、息を出したり、腕や脚を動かしたりします。 ワイヤで何か問題が生じた場合や、夜中に緩んだ場合は、技術者がそれを修正するために来るでしょう。
私は睡眠試験で眠りますか？できない場合はどうしますか？
ほとんどの人が抱える最大の懸念は、寝ることができるかどうかということです。 驚いたことに、ほとんどの人は、すべての電線、奇妙な環境、および破壊的なものになる可能性のあるものであっても、眠ることができます。 例外的に誰かが全く寝ることができないことはまれです。
あなたが眠ることができないことが懸念される場合、一部の医療従事者は、睡眠薬または睡眠薬を処方の夜に使用するよう処方します。 ゾルピデム（Ambien）と呼ばれる最も一般的に処方されているものを含め、睡眠研究の結果は変わらないものもあります。 研究の夜に使用する前に、すべての医薬品が医師の承認を受けていることを確認してください。
最悪の場合のシナリオでは、適切な睡眠観察が得られ、結果が有効であることを保証するために、必要に応じて試験を繰り返すことができる。 ストレスを感じることはありません：大多数の人々は、研究の最初の試みで成功しています。
睡眠研究後の朝
ほとんどの人は定期的に起きます。寝る前に睡眠の技術者に知らせると、寝ていても寝ることができます（ベッドルームに時計がない場合もあります）。 ワイヤーおよび他の測定装置は、驚くべき速度で、おそらくわずか5〜10分で除去される。 完了するためにあなたの夜の睡眠についてのアンケートがあるかもしれません。
一部のセンターにはシャワーが付いていますので、出発する前に一日のうちに準備をすることができます。 （睡眠技術者は一晩中起きていることを覚えていて、彼らは家に帰ることも熱望しています。）
睡眠医師が結果を見直す機会が得られるまで、あなたの研究についての情報は与えられていない可能性があります。数週間かかる可能性があります。 ほとんどの患者は診療所の医師と面会し、研究の所見の解釈について議論し、睡眠障害が確認された場合の治療法を検討する予定です。
からの言葉
さらに質問や懸念がある場合は、テストセンターまたはあなたのためにテストを注文した医師に連絡することをためらってください。 場合によっては、 自宅睡眠時無呼吸症候群が容認できる選択肢かもしれない。
>出典：
> Berry RB et al 。 「睡眠および関連イベントの採点のためのAASMマニュアル：規則、用語および技術仕様、バージョン2.2」。 イリノイ州ダリエン： アメリカ睡眠医学アカデミー 、2015年。