REMまたは急速な眼球運動睡眠としても知られている夢の睡眠は、睡眠の2つの基本状態のうちの1つです。 他の基本的な睡眠状態は、NREM睡眠または非眼球運動睡眠である。
夢の睡眠は、急速な眼球運動（REM）の存在のために注目に値する。 夢は睡眠のREM段階で起こることがあり、それは夢の睡眠とも一般に知られています。
夢は通常、他の睡眠の状態では起こらない。
夢を見る睡眠
夢の睡眠は、前脳と中脳の激しい脳活動を伴う睡眠の深い段階です。 それは、目の筋肉および横隔膜を除いて、運動機能がないことに加えて、夢が起こる能力によって特徴付けられる。 夢の睡眠は、睡眠中に数回周期的に起こるが、 睡眠サイクルの最小部分を構成する。
レム睡眠中には、 血圧 、心拍数、および全体的な呼吸数の変化がある。 また、レム睡眠時には、血流が脳に加えてペニスやクリトリスにまで増加し、その結果、充血が生じる。 レム睡眠は、最も深い睡眠状態であるが、睡眠サイクルの最大部分を占めていない。
夢以外の睡眠
夢を見る睡眠、またはREMは、睡眠の2つの基本的状態の1つです。 他の基本的な睡眠状態は、眼球運動でない睡眠またはNREM睡眠である。
NREMは、この眠り状態の間に夢が起こらないので、非夢の睡眠とも呼ばれます。 NREMは、睡眠の単一の深い段階であるレム睡眠とは異なり、3つの別々の段階で構成されています。
NREM睡眠の3つの異なる段階は、N1、N2、およびN3であり、それぞれの別個の状態は、独特で、はっきりとした、認識可能な電気的な脳波パターンを有する。
非迅速眼球運動睡眠は、典型的には、脳および骨格筋への血流の量の減少によって特徴付けられる。
睡眠のサイクル
REMとNREMの睡眠は、一晩中交互に繰り返されます。 一般に、夜間にNREM睡眠は4〜6回異なる。 NREM睡眠のこれらのサイクルは、夜間の全体的な睡眠の最大部分を占めています。 NREM睡眠のサイクルの後には、非常に深い睡眠であるREM睡眠の間隔が続く。 通常、スリープサイクルは約90分続く。
平均的な夜が進むにつれて、NREM睡眠の期間は短くなり、REM睡眠の期間は長くなる。 言い換えれば、深い睡眠が夕方に引き継がれるまでには時間がかかります。 この理由のために、REM睡眠は典型的には短い睡眠中に達成されない。 平均して、成人はレム睡眠の夜の約25％を過ごす。 レム睡眠に費やす時間の割合は、年齢とともに減少する可能性があります。
また知られているように：ドリーム睡眠は、レム睡眠または逆説的睡眠とも呼ばれます。 夢は睡眠中にのみ起こるため、NREM睡眠は夢以外の睡眠として知られています。
例：レム睡眠とも呼ばれるドリーム睡眠は、夜間に周期的に起こりますが、睡眠サイクルの最大部分を占めません。