冷たい傷みを自然に克服する方法
寒い痛みは、通常、唇、歯茎、または口の屋根に発生する小さく、痛い、液体で満たされた水疱です。 ヘルペスシンプレックス（HSV-1）と呼ばれる一般的なウイルスに起因する寒い傷口は伝染性があり、肌と肌の接触や摂食器具、リップクリーム、タオル、化粧品などのアイテムを共有することで人から人へと広がります食べ物）が表示されていない場合でも、
寒さの痛みが現れる1〜2日前に痛みやうずきがあるかもしれません。 寒い痛みは約7~10日持続しますが、時には癒すのに2週間以上かかることがあります。 彼らは時には伝染性ではないが口の軟部組織（口や舌など）に小さな痛みを伴う潰瘍を引き起こす口内炎と混同されます。
自然なコールドソア救済
寒い傷口には治療法はありませんが、アウトブレイクを最小限に抑えたり、痛みをコントロールしたり、癒しを促進するためのいくつかの救済策があります。
レモンバーム
レモンバーム（ メリッサオフィシナリス ）は、ミントファミリーのハーブで、水疱の治癒を促進する可能性があります。 予備実験室研究では、レモンバーム抽出物は単純ヘルペスウイルスに対して抗ウイルス効果を有することが判明している。
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リジン
必須のアミノ酸であるリジンは、身体がそれ自身で作ることができないため、食品やサプリメントから得なければなりません。
リジンは、体内のタンパク質のビルディングブロックとして機能します。 予備研究では、リジンサプリメントがアウトブレイクの頻度と期間を短縮するのに役立つことが示唆されています。 リジンは、軟膏またはクリームの形態でも入手可能である。
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プロポリス
蜂のプロポリスとしても知られているプロポリスは、ポプラと針葉樹の芽から集められた茶色の樹脂状の物質で、その巣箱を「セメント」するために使用されます。
以前に発表された研究のレビューでは、プロポリスは寒い傷口に「おそらく有効」と評されました。 具体的には、3％のプロポリス軟膏を塗布すると、治癒時間を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます。
ストレスリダクション
一部の人にとっては、瞑想、深呼吸訓練、マインドフルネス、ジャーナリング、ヨガなどのリラクゼーション療法は、ストレスの期間中に激しい寒さの痛みを助けるかもしれません。
コールドコンプレッション
寒く湿った状態の圧縮を適用すると、赤みが軽減され、角質を取り除き、不快感を和らげることができます。
その他の救済
- 大黄とセージクリーム：ドイツの研究では、口内ヘルペスの冷たい傷口を持つ人々のセージクリームとアシクロビルクリームと比較して、ルバーブセージクリームを調べました。 合わせた局所セージ - 大麻製剤は、局所的なアシクロビルクリームと同じくらい効果的であり、セージクリームよりも活性が高かった。
- レスベラトロールクリーム：赤ブドウに見出される化合物で、レスベラトロールは単純ヘルペスウイルスに対して何らかの活性を有する可能性があると、研究室では研究しています。 例えば、 Antiviral Researchに掲載された動物試験では、1日2〜5回の間に局所的に塗布されたレスベラトロールクリームは、ヘルペスウイルスの感染の1〜6時間後に適用された場合、
- 局所的EGCG：いくつかの予備研究では、緑内障エピガロカテキンガレート（EGCG）を寒い傷口に使用することが検討されている。 ある研究によると、EGCGを局所適用すると、寒い傷や痒みの持続期間が有意に短縮されることが分かった。
テイクアウト
瞑想や深呼吸のようないくつかの救済策は、勃起を誘発するストレス、冷たい圧縮を適用するなどの他の救済を助けるかもしれないが、不快感を軽減する。
ハーブクリームとサプリメントの研究は混在していますが、一部の人にとっては有用かもしれません。 あなたが寒い傷跡の治療法を検討しようと思っている場合は、最初にあなたのヘルスケア提供者と話をして、賛否両論の長所と重さを判断し、それがあなたにとって適切かどうかを議論することは良い考えです。
>出典：
> Schnitzler P、Neuner A、Nolkemper S、et al。 プロポリス抽出物および選択された化合物の抗ウイルス活性および作用様式。 Phytother Res。 2010 Jan; 24 Suppl 1：S20-8。
> Thein DJ、Hurt WC。 再発性単純ヘルペスの治療における予防剤としてのリジンの使用。 口腔口腔口腔口腔口腔口腔口腔口腔口腔。 1984 Dec; 58（6）：659-66。
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