一部の医師は、私たちが食べるものが本当に私たちの皮膚に影響を与え、 にきびを悪化させるかもしれないと信じています。 意外にも、彼らはチョコレートやポテトチップスで指を指差しているのではなく、ミルクに指差している。
それは正しいことです。私たちが常に健康だと思っていた健康的な飲み物は、新鮮な外観になっています。
ミルクはにきびを引き起こすのですか？
いくつかの研究は、牛乳の摂取量とにきびの発生率との相関を示しています。
牛乳を飲む人は、牛乳以外の酒飲みよりも深刻なざ瘡を発症するようです。
American Academy of Dermatology誌の 2008年5月号に掲載された1件の研究では、10代の男の子の食事が見られました。 ほとんどのミルクを飲んだ若者たちも、一番悪いのはニキビが多かった。
これは、10代の女の子に食べ物の日記を保管し、脱走活動を監視するよう依頼された以前の調査の結果を支持する。 再び、乳製品が豊富なダイエットの女の子には、他のものよりも重度のにきびがみられた 。
すべての乳製品のうち、ミルクは最悪の犯罪者でした。 チョコレートミルク、コテージチーズ、シャーベットもまた皮膚に悪影響を及ぼしました。 しかし、他の乳製品は勃発を引き起こすようには見えなかった。
興味深いことに、スキムミルクは全乳より頻繁に脱毛を誘発したので、ミルクの脂肪含量は原因ではないようです。 また、ビタミンDサプリメントを服用した人は、より多くの勃発を起こさなかったので、ビタミンDも原因とは考えられていません。
脂肪の多い食品はまた、勃発を引き起こさなかった 。 チョコレート、ピザ、ソーダ、フライドポテトなどの多くの人々 がニキビの原因となる食品は、ブレークアウト活動をまったく増やしていないようです。
ミルクはどのように肌に影響を与えましたか？
なぜ特定の乳製品がにきびに寄与するのでしょうか？ ある人は、それが牛乳中に見られるホルモンだと思う人もいます。
牛乳にはアンドロゲンホルモンが含まれています。これは長い間、ざ瘡の勃発の形成に関連しています。
テストステロンはアンドロゲンホルモンであり、それはにきび発達に強く関連しています。 ほとんどの場合、男性ホルモンと考えられていますが、女性はテストステロンも少量生産します。
テストステロンは、複雑な連鎖反応によって、ジヒドロテストステロン（DHT）を生成する。 DHTは皮脂腺を刺激し、毛穴を詰まらせやすく、最終的には吹き出る傾向がある、より油性の皮膚を作り出します。
牛乳は自然にDHTを含むホルモンで満たされています。 ミルクには、皮膚を含む体に影響を及ぼすのに十分なホルモンが含まれている可能性があります。 一部の研究者によれば、遺伝的にニキビの蔓延に罹りやすい人々は、牛乳中のホルモンに対してより強い反応を示すかもしれない。
IGF-1増殖因子
多くの酪農家は、乳牛の生産を促し、牛がより多くの牛乳を生産できるように、牛に追加のホルモンを与えています。 その結果、ほとんどのミルクはIGF-1において非常に高い。
IGF-1は、ニキビが通常最悪である青年期に人体にピークを迎える成長因子です。 IGF-1は、テストステロンおよびDHTと共に、ざ瘡発作を引き起こすと考えられている。
いくつかの研究では、高牛乳消費は高いIGF-1レベルに関連していた。
再び、スキムミルクは、全乳よりも高いIGF-1レベルと関連していた。
スキムミルクの加工は、それが全乳よりも頻繁にざ瘡の重症度に関連する理由を説明するかもしれない。 ホエイタンパク質を添加してスキムミルクにクリーム状の稠度を与える。 一部の人は、これらのタンパク質がにきび発達に影響を与えると推測しています
乳製品とざ瘡の重症度との関連
つまり、毎日ミルクを1杯飲んでも、一杯のミルクを飲むと、肌のクリアな人が突然、吐き気を起こすことになりません。
研究のどれも、ミルクがにきびを引き起こすという証拠が示されていないことを理解することは重要です。
実際には、乳製品とにきびの重症度の間には関連性があります。
つまり、毎日ミルクを1杯飲んでも、一杯のミルクを飲むと、肌のクリアな人が突然、吐き気を起こすことになりません。 この研究では、牛乳を飲むとすでに勃発しやすい人々のためにざ瘡が悪化する可能性があることが示されています。
医療専門家の意見の不一致
もちろん、たくさんのミルクを飲む人はすべて、吐き気の中で出てくるわけではなく、多くの人がこれらの知見に同意していません。 酪農評議会は、ある研究では、成人女性が高校を離れると何年もの間に酪農家の摂取量について質問されたという事実を引用して、結果が歪曲されていると答えている。
そして、多くの医療専門家は、尋常性ざ瘡の重症度に影響を与える可能性のある他の要因を考慮していないため、結論には注意が必要です。 彼らはまた、研究が泌乳をざ瘡発達に結びつけないことを指摘している。 彼らは牛乳の消費と座瘡の重症度との相関関係を確立するだけです。
研究者にとっての最大の問題は、この理論を証明することです。 ミルクのための適切なプラセボとして使用できるものがないため、二重盲検、無作為化比較試験（研究におけるゴールドスタンダードと見なされます）を行う方法はありません。
まだ牛乳の消費が原因であることを証明する硬い証拠はなく、さらには悪化することもありません。 この理論が実証されるには、はるかに多くの研究が必要です。
無乳製品の哲学
それでも、一部の医師は、食事がどのように皮膚に影響を与えるのかについて新たな視点を取っています。この酪農哲学には信者がいます。 一部の皮膚科医は、患者が自分の食事から牛乳や乳製品を切ることに成功したと言います。
牛乳はあなたのためのトリガーですか？ あなただけがあなたに伝えることができます。 あなたが大きな牛乳飲料を飲んでいる場合は、あなたの肌に改善が見られるかどうかを確認するために、数ヶ月間あなたの食生活から切り離したいと思うかもしれません、特にあなたのにきびが従来の治療法にうまく反応しない場合。
覚えておいて、にきびは萎縮する傾向があります。 あなた自身のためにこの理論を実際に試してみるには、それがあなたのために働いているなら、良い気分を得るために、あなたの食事から乳製品を数ヶ月切る必要があります。
処理
たとえあなたの食事からミルクを禁止することがあなたのニキビを改善するようだとしても、あなたの肌を完全にきれいにするには不十分です。 そのためには、にきび治療薬が必要です。
あなたのにきびが軽度である場合、 店頭販売の製品が働く可能性があります。 しかし、ほとんどの人は、 処方箋のニキビ薬から最良の結果を得ています。
ソース：
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