あなたの肩、肘、または手首に傷害を負った場合は、物事が治癒している間に腕を保護して守るために、腕にスリングを装着する必要があります。 スリングを身に着けて身体に腕を当て、怪我をして癒すように腕をあまり動かさないようにします。 不適切にあなたのスリングを身に着けると、あなたの癒しが遅れることがあります。
だから、あなたの腕にスリングを着用する正しい方法は何ですか？ どのようにあなたのスリングを履き、あなたがそれを適切に着ていることを確認しますか？
あなたがスリングを着用する必要がある一般的な問題
あなたが怪我の後にスリングであなたの腕を身に着ける必要があるかもしれない多くの例があります。 これらには、
- 骨折後 ： 肩の骨折 、 肘の骨折 、または手首の骨折は、あなたがスリングを着用する必要があります。 骨が正常に治癒するように、腕を動かすことは骨折の後に重要です。 スリングは、これが確実に起こるように、あなたの腕を静かに維持します。
- 肩の手術後 ： 肩に手術を施していた場合は、肩の筋肉があまりにも収縮して治癒過程を邪魔するのを防ぐためにスリングが必要な場合があります。 回旋腱板手術の後、筋肉が強く収縮すると修復された筋肉が裂けることがあります。 スリングはこれを防止します。
- 脳卒中後 ： 脳卒中は重大な傷害です。 あなたの腕、脚、またはその両方に麻痺を引き起こす可能性があります。 あなたの肩が適切に動かない場合は、あなたの側にぶら下がっているほど痛いかもしれません。 スリングは、あなたの腕を支え、あなたの肩に不快に引っ張るのを防ぎます。
あなたの上肢への怪我や外科的処置は、物事が治癒しているときにスリングを着用する必要があります。
あなたのスリングを身に着けているときに医師の助言に従ってください。
あなたのスリングを着る方法
スリングを着用する必要がある場合は、スリングを適切に着用することが重要です。 これは、体液や血液が手や手首に蓄積するのを防ぐのに役立ちます。 適切なスリングの使用は、あなたの腕が正しい方法で回復することを保証します。 あなたはまた、スリングを着用している間快適で、適切にそれを置くことが最大の快適さを確保することができますしたい。
スリングをかける方法は次のとおりです
- 腕と肘の上にスリングを静かに引きます。 それはあなたの肘の周りにぴったりと快適にフィットする必要があります。 あなたの手はスリングの最後まで来なければなりません。 スリングの端があなたの手首または手に切られていないことを確認してください。 あなたの手首が手でぶら下がった場合、あなたのスリングは小さすぎるかもしれません。
- 首に手を伸ばし、肘の後ろのスリングに付けられたストラップをつかみます。 あなたの首の後ろにストラップを引っ張って、あなたの手のそばにあるスリングのループを通します。 あなたの手と前腕があなたの肘のレベルの上に引き上げられるようにストラップを通して締めます。 これは、手や手首に血液や体液が溜まるのを防ぎます。
- ベルクロ留め具でストラップを留めます。 あなたの首の周りの快適さのためにストラップの下にテリー布の小さなピースを置くことがあります。
- 一部のスリングにはストラップが付いています。 これは、あなたの肘を体から離してしまうのを防ぎます。 あなたのスリングにこのストラップが付いている場合は、背もたれの後ろに手を伸ばしてつかみます。 （通常は肘の近くのスリングに取り付けられます）ストラップを背中に引き、手のひら近くのスリングに固定します。 ストラップの締めすぎがないことを確認してください。 あなたは、あなたの体とスリングのストラップの間に2,3本の指をはめることができるはずです。
あなたのスリングは快適にフィットし、拘束力がなくてはいけません。 あなたの日々の活動をサポートしながらサポートを提供する必要があります。
あなたのスリング着用時のよくある間違い
肩のスリングを身に着けたときに人々が作るよくある間違いがいくつかあります。 これらを避けることが優先事項です。 あなたのスリングを適切に着用しないと、不快感や癒しのプロセスの遅れが生じる可能性があります。 あなたの理学療法士は、あなたのスリングでこれらの落とし穴を避けるのを助けることができます。
スリングを着用しているときのよくある間違いには、
- あなたのスリングは緩すぎます。 スリングを装着するときは、肩、肘、手首を支える必要があります。 あなたのスリングがあまりにも緩い場合、それはあなたの腕を所定の位置に保持しません、そして、あなたは不必要なストレスと腕に負担をかけているかもしれません。 それがあなたの腕と前腕を支えていることを確認し、肘が90度の角度に保たれていることを確認してください。 あなたの肘がまっすぐすぎると、あなたのスリングがあまりにもゆるいことを示している可能性があることをしていない可能性があります。
- あなたの肩のスリングはあまりにもタイトです。 あなたの肩のスリングを身に着けているとき、あなたはあまりにもタイトでないことを確認する必要があります。 あなたのスリングをあまりにもきつく着用すると、肘と手の間の血流が制限されることがあります。 血液の流れが制限されると、組織に酸素と栄養素が奪われて腕が損傷する可能性があります。 スリングがきつすぎると、肘や手の中の液が静脈還流システムに入るのを防ぐことができます。 これにより、手、肘、前腕が腫れて腫れて見えることがあります。 あなたのスリングがあまりにもタイトすぎるかもしれないというサインは、あなたの指、手、前腕、または肘の腫れ、またはあなたの手または指のしびれまたは刺痛を含みます。 あなたのスリングがきつすぎると、手や指が傷ついて変色することもあります。 スリングがきつすぎると思われる場合は、医師または理学療法士に相談して、スリングを適切に調整してください。
- スリングを履いているとき、あなたの腕があまりにも低く垂れ下がります 。 あなたの肩のスリングを身に着けているとき、あなたの腕があまりにも低く垂れてはいけませ もしそうなら、あなたの腕の重さがあなたの癒しの腕と肩に大きなストレスと負担をかけるかもしれません。 また、吊り下げすぎると、あなたの腕がスリングから簡単かつ突然脱落することがあります。 あなたのスリングを身に着けている間あなたの肘は90度曲がっている必要があり、スリングはあなたの腕をあなたの体にしっかりと支えるべきです。 正しく装着されているかどうかわからない場合は、理学療法士にスリングの調整を依頼してください。
- あなたはスリングを身に着けている間、隣の筋肉を運動していません 。 あなたのスリングを着用する目的は、肩や腕を手術やけがの後に治癒するように保護することです。 これは、この時間中にあなたの腕と手の筋肉の一部を使用すべきではないことを意味するものではありません。 あなたのスリングを着用している間、あなたの腕のためのいくつかの穏やかな運動を行うことができるかどうか、あなたの医者またはPTに相談してください。 これらのエクササイズには、 パテハンドグリップエクササイズ 、 ショルダーアイソメトリックエクササイズ 、またはあなたの肩の振り子エクササイズが含まれます。 怪我や手術部位周辺の筋肉を強くしっかりと動かすことで、スリングの着用をやめることができたら、リハビリが順調に進行するようにすることができます。
あなたがスリングを着ているとき、あなたの肩、肘、および手首の周りの筋肉を緩めるべきです。 多くの医師や理学療法士は、スリングを取り除き、1日に2〜3回振り子練習をすることをお勧めします。 これがあなたの状態に適しているかどうか、あなたの医者に話してください。
スリングはあなたの腕を動かさないように設計されています。 固定化の障害の1つは、 可動範囲の減少（ROM）および腕の強度の低下を引き起こす可能性があることです。 これは、あなたの腕の機能的使用の喪失につながる可能性があります。 あなたの怪我が治まった後は、腕のROMと体力を改善するための練習を学ぶために、理学療法士と相談する必要があります。 あなたのモビリティを改善すると、あなたは完全に癒された後、正常な上肢機能を回復するのに役立ちます。
からの言葉
スリングを着用すると、すべてのストラップとループで少し心配することができます。 練習では、快適に着用して、腕を適切かつ安全に癒すことができます。 あなたのスリングにもっと助けが必要なような気がする場合は、地域の理学療法士に連絡して援助を求めてください。
>出典：
> vanBladel、A.etal。 脳卒中患者の肩の亜脱臼に対する腕スリングの即時および長期の影響に関するランダム化比較試験。 Eur J Physi Rehabil Med。 2017 Jun; 53（3）：400-409。