かかとの下面に足の痛みや鋭い痛みを感じている場合は、 足底筋膜炎に罹患している可能性があります。 足底筋膜炎のための理学療法の恩恵を受ける可能性があります。リハビリの1つの要素は、 運動療法テープを使用して足と踵の痛みを治療している可能性があります。
足底筋膜炎は、かかとからつま先まで伸び、足のアーチに形と安定性を提供する組織の太い帯である足底筋膜の炎症または刺激です。
あなたの足底筋膜が刺激されたり、過度にストレスを受けた場合、足の底やかかとの近くに痛みを感じることがあります。 これが発生すると、歩行や走りなどの機能的な活動が痛みによって制限されることがあります。 あなたの足底筋膜炎の原因を特定し、適切な治療法を見つけるためにあなたの理学療法士と協力して、正常に状態を管理することが最も重要です。
あなたの理学療法士が足底筋膜炎の治療に役立てるために選択できるかもしれない多くの治療法があります。 これらには、超音波、電気刺激、またはイオン導入が含まれる。 これらの治療は、足底筋膜炎で起こる疼痛および炎症過程の管理に焦点を当てている。
あなたの足底筋膜炎のバイオメカニクスと根底にある原因に焦点を当てて治療することは、あなたの状態を適切に治療するために不可欠です。 あなたの理学療法士は、足の痛みの原因を特定するのに役立ち、痛みを軽減し、全体的な機能の移動性を改善するのに役立つ適切な練習とストレッチを処方することができます。
キネシオロジーテープは足のために何をするのですか？
運動療法テープは、理学療法士が足底筋膜炎から救済するのに役立つ治療の1つです。 足底筋膜炎にキネシオロジーテープを使用する主な目的は以下のとおりです。
- 痛みを軽減する
- あなたの足底筋膜の圧力を取る
- 足の自然アーチをサポート
- より多くのサポートを提供するために足を囲む筋肉を容易にする
あなたの足にキネシオロジーテープを使用することで、あなたのアーチをより良くサポートし、足裏筋膜の痛みや圧迫を軽減することができます。 これは、通常の歩行と走行に戻るのに役立ちます。
あなたの足にキネシオロジーテープを貼る
キネシオロジーテープを足に適用する前に、理学療法士に相談してテープを正しく適用し、キネシオロジーテープを安全に使用できることを確認してください。 あなたの理学療法士は、足底筋膜炎のあなたの特定の状態がキネシオロジーテープを使用することから恩恵を受ける可能性が高いかどうかを判断するのを助けることができます。 特定の病状を持つ人々の中にはキネシオロジーテープを使用してはいけませんので、足底筋膜炎をテーピングして治療する前に、PTまたは医者に相談してください。
あなたの足にテープを貼り付けるには、あなたのお手伝いが必要な場合があります。キネシオロジーテープを使用するのに必要なテープの種類を確認してください。
足底筋膜炎にキネシオロジーテープを使用する方法は次のとおりです。
- あなたの足をあなたの前に置き、足をゆっくりと曲げて膝に向かって上げます。
- リフトストリップを75〜100％伸ばして足の底に当てます。
- リフトストリップの端を足の上側に緊張させることなく固定します。
- あなたの内側のアーチ全体が確実に覆われるように、各ストリップを前のものとわずかに重複させて、これを2〜3回繰り返します。
時には、 "I"ストリップを足の上に使用して、リフトストリップの端を固定して剥がれないようにすることができます。
運動療法のテープは快適でなければならず、足の裏側に折り畳むべきではありません。 テープを2〜5日間保管しておくと、テープが濡れることがあります。 それが剥がれ始める場合は、テープを取り外すだけです。
キネシオロジーテープの周りのあなたの皮膚を監視して、赤みやかゆみやテープへの刺激やアレルギー反応を注意してください。
この場合は、キネシオロジーテープを静かに外します。
あなたの理学療法士は、あなたの足底筋肉に寄与する可能性のある筋肉を抑制または促進するために、足および足首を囲む他の筋肉に運動療法テープを使用することを推奨してもよい。 あなたの状態を完全に治療するには、脛（ 前脛骨 ）、子牛、または後脛骨筋にテーピングする必要があります。
K-Tapeは本当に機能しますか？
キネシオロジー・テーピングは、理学療法やスポーツ医学で用いられる比較的新しい治療法であり、その効果は十分に評価されていないことに注意してください。 いくつかの初期の研究は、それが確かに助けることができることを示しているが、他の研究は、キネシオロジー・テーピングが理学療法プログラムに付加利益をほとんど、または全く与えないと結論づけている。 したがって、テネリングに伴う期待される成果と利点を理解するためには、キネシオロジー・テーピングとあなたの理学療法士とを話すことが重要です。
からの言葉
足底筋膜炎のために足と踵の痛みがある場合は、あなたの状態を治療するためにキネシオロジーテーピングの恩恵があります。 テープは、適切な練習やアドバイスとともに、痛みを軽減または消滅させ、全体的な機能的移動性を改善するのに役立ちます。
>出典：
> Blubaugh、M。「運動療法テーピング、手動療法、および神経筋再活性化」。 セミナー、2014年5月。ニューヨーク州アルバニー。