あなたが足を落とす怪我や病気に苦しんだ場合、あなたはこの状態が歩く方法にどのように影響するかを理解しています。 フットドロップは歩行を困難にし、体の他の部位にストレスをかける可能性があります。
前脛骨と呼ばれる、あなたの脛の正面の筋肉が正しく機能しなくなったときに、足のつっぱりが発生します。
これには、以下に限定されるものではないが、
前脛骨筋が適切に機能していない場合は、足を歩いているときに脚が前方に振り回されても、足が上がらない。 この結果、足踏みと歩行パターンが高歩行歩行と呼ばれます。 歩いている間に足とつま先を地面から払拭するには、足を前方に振るときに腰と膝を過度に曲げます。
足を落とすための理学療法は 、通常の歩行と運動に素早く復帰するのに役立ちます。 あなたの理学療法士は、あなたの足の機能を改善するのに役立つ様々な治療法や運動を使用することができます。
足を落とすための理学療法の主な目標は、前脛骨筋が適切に収縮するのを助けることです。 神経筋電気刺激を使用することができる 。 特定の運動は、通常、前脛骨の筋力を改善するために処方されます 。
場合によっては、筋肉機能の改善が遅く、時には神経にダメージを与えて足を傷つけることもありません。 歩いている間に足を地面から持ち上げるのに役立つ、 足首矯正（AFO）と呼ばれるブレースが必要な場合があります。
あなたの理学療法士が足のついた足で歩いている間にあなたのつま先と足を持ち上げるのを助けるために使用するかもしれない別のテクニックは、弾力のあるバンドを使用することです。
弾力性のある抵抗バンドは、エクササイズのために理学療法クリニックでよく使用されますが、フットドロップの治療にも使用できます。 あなたのやり方は次のとおりです：
- あなたの理学療法士から弾性バンドを入手してください。 ACE包帯も使用できます。
- あなたの足が床に快適に座って椅子に座ってください。 あなたが靴を履いていることを確認してください。
- 膝のすぐ下の脚の周りに弾性バンドを結びます。 それが安全であることを確認しますが、あなたの循環を遮断するほどタイトではありません。
- 伸縮性のあるバンドをあなたのつま先に向かって伸ばし、足のボールの周りに端を結びます。
- 起立して歩こうとすると、伸縮性のあるバンドが足と足指の上に引っ張られます。これは、足を前方に振り回すときに足をきつくするのに役立ちます。
弾力性のあるバンドは、足を落とすと歩きながら足を引き上げるのに役立ちますが、一時的な解決策に過ぎません。 前脛骨筋がまだ弱すぎて足を上げることができない間に、すぐに使用することができるテクニックです。 フットドロップが恒久的な状態である場合、AFOはこの作業を達成するのに役立つより適切なデバイスです。
歩行に関連する全体的な機能を改善するのに役立つ、理学療法士の熟練したサービスの恩恵を受ける可能性があります。
歩行中に足を持ち上げるのに役立つ弾性抵抗バンドを使用すると、足を落とすための効果的な一時的な解決策になります。 これにより、症状が完全に解消されるまで、または足のつぶれに対してより永続的な解決策が見つかるまで、適切な歩行能力を維持することができます。