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甲状腺に優しいレシピ：グリーンスムージースムージーは、健康的な野菜や果物を素早く簡単に飲むための一般的な方法です。 しかし、非常に多くのスムージーのレシピは、ケールやほうれん草のような生の十字架の野菜に頼っています。 これは彼らが実際にあなたの甲状腺を減速させることができることを意味します！
あなたがスムージーの気分になっているなら、ここにはおいしい、甲状腺に優しいレシピがあります。
材料
1束の有機野菜（私はケールを使用した）
1つの束の有機パセリまたは有機の実の実
新鮮な鮮明なセロリ5茎
1大キュウリ
ココナッツオイル2½ - 3杯
濾過水
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あなたの野菜を準備するすべての野菜を洗う
スチーマーバスケットをセットアップする（水を手に入れる） - またはあなたの電気野菜スチーマーをセットアップする
緑が明るくなるまで緑を蒸してください - あなたは "明るい緑"の色合いを見逃すことはできません！ （注：野菜の蒸しは甲状腺のほとんどを除去するのに役立ち、
蒸しは通常約90秒〜2.5分かかります。
蒸し器をオフにしないでください。
セロリを大きな塊に切る。
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甲状腺に優しい緑色のスムージーを混ぜるあなたのミキサー、スムージーマシン、VitaMix、またはあなたが持っているものにセロリを入れてください！
蒸した緑をブレンダーに加える
ミキサーに水を加える - 約3/4カップ。
ブレンドブレンドブレンドブレンドをブレンドし、次にさらにブレンドしてください!!!!! 過度のチンキーなスムージー！
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あなたのスムージーにもっと野菜を追加するキュウリを大きなものに切り、ミキサーに加える。
そのミキサーを続ける...
パセリを蒸し（最大90秒）、ミキサーに加えます。
ココナッツオイルをミキサーに加えます。
これは非常に濃い緑のスムージーの完全なミキサーになるはずです！
私はこれをいくつかのガラス容器に入れる（過剰充填しないで！）と冷蔵庫に48時間まで入れる。
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あなたの甲状腺にやさしいスムージーをお楽しみくださいあなたのスムージーを飲む準備ができたら、多分1 / 8-1 / 4カップの水を注ぎ、それを凝固させて非常に厚くなり、飲むためにそれを柔らかくする必要があります。
ちなみに、私はVitaMixやNinjaやヘビーデューティミキサーをお勧めします。 （私のKitchenAidミキサーはこのスムージーから重大な作業をしました！）
健康で美味しい、甲状腺に優しいスムージーをお楽しみください！
このレシピは、ノースカロライナ州の有力な食品ブロガーJane Frankによって作成され、テストされました。 彼女のサイト、クッキーとカーテンで、彼女と多くの素晴らしいレシピを見つけることができます。