共通の乾癬を避ける方法
ほとんどの乾癬患者は、状態がフレアと改善することがあることを知っています。 フレアの予期しない性質は、特にイライラしている可能性があります。 確かに、すべてのフレアが予測できるわけではありません。 しかし、あなたの人生で乾癬の既知のトリガーを制御することは、それらのいくつかを防ぐのに役立ちます。
応力
ストレスは乾癬の一般的な誘因である。 感情的ストレスは、あなたの仕事での問題、離婚や子育てのような自宅での挑戦、現在の出来事への不安など、さまざまな形で起こります。 ときには感情的なストレスはただのものではなく、リラックスできないような忙しい問題の集まりです。
すべてのストレスを予防することはできませんが、ストレスをコントロールするために毎日服用することで乾癬の発赤を防ぐことができます。 ヨガ、ジョギング、体重持ち上げなどの運動は、ストレスを軽減することができます。 健康的な食生活や瞑想も役立ちます。
身体への物理的ストレスも共通のトリガーです。 主要な病気、外科手術、または出産は、すべて乾癬の一般的な原因である。 感染は特にフレアの一般的な発生源であり、特に連鎖球菌感染症（特に連鎖球菌）である。 軽度の病気が重症化して乾せんに襲われるのを防ぐために、新しい症状について医師に相談してください。
医薬品
他の健康問題の薬は、乾癬の予期しない発赤を引き起こす可能性があります。 あなたが新しい薬を処方されているときはいつでも、あなたの処方医と薬剤師に乾癬があることを知らせてください。 突然停止した場合、いくつかの投薬は危険になる可能性があるため、投薬を中止してはいけません。
ベータ遮断薬 。 これらの薬物は、高血圧および特定の心臓の問題を治療するために一般的に使用されています。 それらの一般名は、通常、atenolol、metoprolol、またはpropranololのように-lolという文字で終わります。
リチウム。 それは、双極性障害およびいくつかの他の精神医学的問題に使用される。
抗マラリア薬。 ヒドロキシクロロキン（プラケニル）のようなマラリアを治療するためのいくつかのより古い薬剤は、乾癬の発赤を引き起こす。 これらの薬剤は、もはやマラリアにはこれ以上使用されませんが、狼瘡および関連する状態に使用されることがあります。
インドメタシン。 これは乾癬性関節炎の兆候かもしれない痛みの関節のために時々使用される非ステロイド性鎮痛薬です。
経口ステロイド。 プレドニゾンやプレドニゾロンのような薬物は、一時的に乾癬を改善することができますが、完了したら乾癬を発症させることがあります。
天気
乾燥した冬の天気や乾燥した気候に旅行すると、皮膚が乾燥して分裂する際に乾癬が発症する可能性があります。 穏やかな石鹸を使用して（鳩やセーバークレンザーのように）入浴してください。 通常非常に乾燥しており、重い香りを持つホテルの石鹸は避けてください。 毎日無臭のクリームでお肌に潤いを与えてください。
太陽は典型的には乾癬を改善するので、暗くて寒い気候への移動はフレアを引き起こす可能性があります。
日焼けが火傷の部位で乾癬を引き起こす可能性があるので、日照があまりにも高いことも問題であり得る。 天候の良い日に旅行するときは、SPFが30以上の帽子と日焼け止めを着用してください。
皮膚の損傷
皮膚を切断したり傷つけたりすると、同じ場所に乾癬が発症することが長く知られています。 皮膚科医はこの効果を「ケブナー現象」と呼んでいます。 乾癬は、しばしば、手術後に切開線に沿って、または火傷または咬傷の後に腕に生じ得る。 軽傷が一般的な庭または他の場所で作業するときは、長袖と厚手の服で身体を保護してください。
軽いけがが起きたら、石鹸と水で掃除し、抗生物質軟膏を塗布し、癒されるまで包帯で覆う。 あなたの皮膚科医に、傷の治癒が遅い、または傷の周りの珍しい痛み、熱、または赤みのような感染の兆候がないか調べてください。
これらの誘因は乾癬のフレアの一般的な理由であるが、タバコの喫煙、太りすぎ、アルコールの飲み過ぎなどの科学的な証拠によって示唆されているものもある。 自分の皮膚がどのように働いているかを把握して、自分の乾癬トリガーのリストを作成することが重要です。 何かが乾癬を引き起こしていると思われる場合は、医師に相談して、トリガーを制御する方法やフレアを静める方法があるかどうかを確認してください。