あなたが熱心にポジションを守って勝利し、悲惨な気分になったときに、あなたが最後に見つけたのはいつですか？ 友人、パートナー、家族、または介護をしている人がいた可能性があります。 はい、あなたは "勝利"し、闘争は何らかの基準、規則、または "正義"の概念によって正当化されていると信じていました。しかし、それでもなお私のしたことが悲惨な気持ちになっていたらどうですか？
このジレンマについてのチベット人の理解は古代の言葉で表現されています。「あなたは敵に熱い石炭を投げることができますが、手を焼くでしょう」この諺は、対立の最大の問題の1つ、 。 あなたが「勝った」最後の重大な紛争に戻って考えてください。勝利の甘さだけを覚えていますか、あるいはあなたの敵を粉砕したという悪影響が残っていますか？
彼らが勝ったところで重大な葛藤を経験したほとんどの人にとって、勝利のコストはしばしば彼らまたは彼らが負けた人のために高すぎるという甘い感情があります。
対立は必然？
対立が避けられないように見える状況では、介護の場面が生じる。 介護者は、介護がどのように行われるべきかという一般的な考え方を持っていますが、世話されている人は異なるバージョンを持っています 。 競合がゼロサムゲームと考えられているときに問題が発生します。ある人が勝利した場合、他の人が勝つと失うことがあります。
私は夫の世話に問題がありました。 彼の心臓発作の前に、彼はせいぜい嫌なパートナーだった。 最悪の場合、感情的に虐待的な配偶者。 彼の心臓発作の前に、それらの間の対立が耐えられなくなったとき、彼女はいつも離れることができました - 非常に頻繁に起こるもの。
彼の心臓発作後に物事が変わった。 彼は現在重度の障害を持っていたので、夫が絶え間なくケアを必要とし、専門の介護士を雇うためのお金がなかったので、破壊的な相互作用に続いて離婚することは可能ではありませんでした。
彼女が議論の後に肯定的だと感じたときでさえ、彼女は悲惨だった。 そしてトラップされているのは彼女の人生を支配していないことに対する彼女の欲求不満だけです。 喜劇では、ブライアンの人生は 、想像上の馬上の十字軍がキラーウサギに直面しています。 リーダーは "逃げる、逃げる"と怒鳴ります。すばやく動ける人は生きています。 ウサギが食べなかったもの。
多くの介護者は、十分に速く動くことができないモンティ・パイソンの十字軍のように感じます。 彼らのための競合は、自分のニーズや愛する人のニーズが満たされているが、 その両方が満足されていないゼロサムゲームの形であることが多い。 介護者のニーズが満たされても、愛する人のニーズが彼らのものに転覆されたと信じると、罪悪感が発達します。
ソリューションの選択
私たちはしばしば、「最良の」解決法がない状況で自分を見つけますが、むしろ2つ以上の痛みを伴うものの中から選択することを余儀なくされています。 それは、 慢性または急性の病気で発症する状況のタイプです。 介護者が3つ星のミシュランレストランでビッグマックと食事を選ぶのと同じではありません。
代わりに、グルメコーヒーショップが利用できない場合には、コーヒーを7-11で購入するかクイックストップで購入するかを選択するのと似ています。
それは、愛する人に痛みを伴う薬物を投与する2つの方法の中から選択しなければならなかった介護者にとっての状況でした。 どちらも痛みを引き起こすでしょう。 したがって、介護者は、どちらが最善の処置であったかを判断する必要がありました。 それは意味の違いではなく、むしろ態度の違いです。 「ベスト」のみを検索すると、可能なものだけを無視している可能性があります。
対立に関する決定は、正直、公正、または正当なものなど、非常に合理的な基準と思われるものを使用して行われることが多い。
これらの基準は、私たちと他の人がどのように感じるべきかの期待に結びついています。例えば、 私の妻がどれほど魅力的でないかを指摘してもいいでしょう。あるいは、親戚が感情的に虐待を夫。
時には、正しい、正直な、正当なものであることは、議論を「勝利」することによって存在すると思われる満足をもたらすものではない。 世話をしている間に、対立的ではなく、後退する方が良い時があります。
紛争予防ガイドライン
しばしば私たちはなぜ紛争に参加することを選択しているのか考えません。 そして、私たちがそうしたとき、それはしばしば対立が起こる直前か、それの間に起こります。 この不安定なアプローチは理想的ではありません。 自発性に頼ってあなたが何をやるかを決めるのではなく、事前に計画することが可能です。 使用できるガイドラインは次の3つです。
1.目標を決める
対人関係の「戦い」の間に、私たちは目標を優先させることを忘れてしまいます。 重要なことをあいまいに考えたり、非階層的な目標のリストを持つことがあります。 対決の間にそれらを整理しようとすることは、 "行動"がしばしば裁判を崩すので不可能ではないにしても困難です。
相当量の問題を引き起こす1つの目標は、正直である必要性です。 私は愛する人と生涯にわたる誠実さを誇りに思っていた介護者に相談しました。その人は正直であるという結果に苦しんでいます。 要約では、「正直は最良の政策です」という考え方は合理的であり、信頼できる対話の基礎となります。 しかし、それはすべての状況のための最良の政策ですか？
対処方法：紛争の初期にあなたが選んだ選択肢の重さを測るときは、勝利、平和、思いやりなどの重要なものに優先順位を付けます。行動の指針としてこれを使用すると、あなたの選択がより明白になる場合があります。
2.対立の精神的費用はいくらですか？
私たちは対立して自分たちを疲れさせることができます。 私たちはしばしば、葛藤と勝利の両方に対して支払うかもしれない感情的な価格を無視します。 それは、夫がアルツハイマー病の初期段階にあった妻の場合であった。 彼女は夫が認知症が始まる前と同じ清潔基準を守っていると主張した。 不適切な診断前基準への彼女の主張は、2つの効果をもたらした。 終わりに、彼女は夫の行動を16時間監視した後、疲れました。 2番目の効果は、夫がアルツハイマー病が発症する前のように機能しなくなったことを実感して恥辱を感じたことでした。
彼女の夫が「きれい」になったにもかかわらず、彼女の対立的な行動には祝福の恩恵はほとんどありませんでした。私のクライアントが絶対的な清潔さの目標から後退するまで、両者は悲惨なままでした。 彼女の要求が少なくなることによって、彼女の夫はリラックスし始め、彼の悪化状態をより受け入れられるようになりました。 妻にとって、これらの新しいよりリラックスした基準は、彼女にストレスが少なく、したがってより注意深く、より良い介護者になることを可能にした。
対処方法：対立するかどうかを決めるときに、あなたとあなたの愛する人の両方の費用を決定します。 重要な問題であっても、「優勝」はその感情的なコストを正当化するものではありません。
3.どの戦略が最も効果的でしょうか？
目標を優先させ、対立のコストを評価しました。 今、最も効果的な戦略を選択しましょう。 進行性心不全のクライアントの夫は、一度に多量の液体を消費していました。 その結果、浮腫が増加し、彼の医師は警告した。 彼の妻が医師に水の消費量を広げる方法を尋ねたとき、医師は「ただそれをする」べきだと言った。戦略を選択するための有益な助言のタイプではない。
問題を解決するために、彼女は水筒を持って医師の最大個人摂取量に基づいてそれを許容量にマークした。 彼女はその後、夫が毎日摂ることができるボトルの数を決定するために医師の一日の最大総量を使用しました。 彼女は今、飲酒に対する対立に頼るのではなく、摂取量を制限する効果的な戦略をとった。
対処方法：最も効果的な戦略を選択することは、上記の例より複雑な場合があります。 介護では、しばしば成功していない行動よりも自分の道を見つけなければなりません。 それが動作していない場合、あなたの計画から逸脱するのを恐れてはいけません。
結論
「勝利」は、しばしば紛争の究極の目標であると考えられている。その紛争には、卓球の親善試合や大統領の選出が含まれる。 紛争がなければ、人生は鈍いという人もいます。 「上に出る」ことの重要性に基づいて人生を構築する人もいますが、それは多くの介護者にとって悲惨な原則です。
アメリカの政治には、妥協と礼儀正しさが適切な目標であると考えられた時がありました。 今、どちらも原則の放棄とみなされています。 その一般的な信念は、介護を含む非政治的関係の多くの側面に感染している。
介護における絶対主義的地位の遵守は、相互の快適さではなく苦しみをもたらす可能性がより高い。 ですから、次に闘争に突入しようとしているときは、自分自身に質問してください。1）私の介護の目標は何ですか？ 2）私の行動は感情的に私と私が気遣っている人の負担をどのようにしていますか？ 3）私の目標を達成するための最良の戦略は何ですか？
成功した介護は、絶対的な「白人」や「黒人」よりも、「人生の恵み」に基づいています。対立を決定する前にこれらの3つのステップを使うことで、葛藤に起因する不十分な行動の多くが軽減される。