打撲傷治療は科学よりも芸術です。 打撲は、あなたがパンチやラインのドライブを顔にした後に得られる黒と青のマークです。 打撲傷は、組織の小さな損傷血管からの皮膚の下の血液の集合です。
打撲は、かなり予測可能な方法で色を変えます。 負傷の直後に、打撲傷は赤く炎症を起こします。
それに続いて暗い青色の変色（これは通常「黒と青」と呼ばれます）です。 最終的に、打撲傷は紫色に変わり、黄色に変わり、最終的に消えます。 打撲傷痕は数週間続くことがあります。
ステップ
- 傷害が起こるとすぐに、最初の24〜48時間、RICE - R est、 I ce、 C ompression、 E levationに従ってください。 一度に15〜20分以上怪我をしないように注意してください。 あまりにも長い間、氷パックが氷点下に置かれていると、それを氷塊から得ることが可能です。
- 最初の1日か2日後に、氷から熱に変えてください（まだ20分を超えないでください）。 都合のいいときは、引き続きけがをしてください。 圧縮はおそらくこの時点で役に立たないでしょう。
- アセトアミノフェンまたはイブプロフェンは痛みに良い。 イブプロフェンは、 非ステロイド性抗炎症薬 （NSAID）である。 それはアセトアミノフェン以上の炎症を助けるかもしれないが、いずれかが受け入れられる。
ヒント
- これらの手順は、マイナーな打撲傷を治療するための医師の最も一般的な提案ですが、打撲傷治療に関する研究はほとんどありません。 ほとんどの場合、あなたは絶対に何もすることはできませんし、打撲傷はちょうど良い癒しを行います。
- あなたが他の人よりもあなたの年齢と性別よりも傷ついているように見える場合は、あなたの医師に相談したいかもしれません。 過度の挫傷は、貧血の症状であり 、血液中の鉄分の欠乏による病的状態であり得る。 あなたの鉄のレベルを維持するために、緑豊かな野菜をたくさん食べる。
- いくつかの代替医療の人々は、挫傷を治療するためにビタミンK、ビタミンCまたはパセリを使用することをお勧めします。