人生の終わりに閉鎖と平和を見つける
ほとんどの人が、死に至る人が達成しなければならない課題を考えるとき、彼らは意志、信頼、医療の取り決め、そして葬儀を考えます。 現実には、関係の閉鎖と平和な死を達成するためには、はるかに重要な作業があります。
人生における最も重要なことは、私たちが愛する人たちとの関係です。 死ぬ 5つの仕事は、これらの関係を完成させ、和解させることを目指します。
彼の著書「The Four Things Things Matter Most」では、Ira Byock博士は、死に至る人が愛する人に別れを言わせる前にやらなければならない4つの重要なことを教えています。 これらの作業は死に至る人だけに関連すべきではありませんが、すべての作業を1〜4回完了することを忘れないでください。死に至る作業の重要な部分です。
赦しを求める
私たちはすべて、私たちの生活の中で、意図的に、または意図せずに、私たちが愛する人たちを傷つけていることをしました。 私たちは皆家族や友人たちが私たちに与えた傷を持ち、私たちは皆、私たちが愛する人たちの傷の蔓延者でした。 人生の終わりに最も重要な治癒は、物理的な治癒ではなく、むしろそれらの感情的な傷の治癒です。
Byock博士は感情的傷の治癒と肉体的傷を比較します。 物理的な創傷が治癒するためには、すべての汚れや感染した組織を洗い流す必要があります。 感情的な癒しのために、2人の間のすべての毒性物質を洗い流す必要があります。
彼らの有毒な過去の関係を浄化する最良の方法は、許しを求めることです。
許しを求めることは容易ではありません。特に、私たちが私たちの行動で誤解されたり正当化されたと感じた場合、 しかし、あなたの裂け目についてどのように感じているかに関わらず、許しを求めることは自由な経験であり、実行する必要がある残りの作業のためにあなたの関係を準備することができます。
赦しを申し出る
これは私達の多くが完了するための別の困難な仕事です。 私たちがそれを獲得していないと感じる人に許しを与えることは非常に難しいです。 しかし、私たちが愛する人を許すことは、その人の行動を許すことではないことを知っておくことが重要です。 許しは最終的に私たち自身に与える贈り物です。 私たちが許すと、私たちの精神は怒りと憤りから解放されます。
他者を許すことに加えて、それは自分自身を許すことと同じくらい重要です。 あなたは間違いなくあなたが誇りにしていないことをしています。 私たちのすべては、私たちが深刻な間違いを犯したこと、そして私たちすべてが恥ずかしい秘密を抱いていることを後悔することをしました。 私たちは不完全な人間です！ しかし、私たちはしばしば他の人よりも自分自身ではより困難です。 たとえ友人や家族があなたに許しを与えても、あなたはまだ自分を許すのが難しいかもしれません。 しかし、あなた自身を許すことは、自尊心と愛を見つけることを可能にする、自己優しさの究極の行為です。
心から謝意を表します
私たちは皆、感謝の気持ちを表明し、感謝する気持ちが必要です。 私たちの多くは間違いなく、「感謝」という言葉を実際に大声で言う必要はないと誤って信じています。 私たちは、私たちの愛する人たちが、彼らが私たちのためにしたすべてのためにどれほど感謝しているかを知っていると思います 真実は、多くの場合、私たちの愛する人は、本当にどれくらい感謝しているのか分かりません 。
他人があなたに及んだ優しさの行為に感謝することは、すばやく簡単です。 「ありがとう」と言っても時間と労力はほとんどかかりませんが、重要な関係を完成させるためには多大な影響があります。 あなたは、あなたの人生におけるあらゆる関係において、感謝の意を示すものを見つけることができます。 最も重要な4つの事柄では、バイク博士がアビとその父シモンの例を挙げています。 サイモンはひどく残酷で、アビは育っていた。 それにもかかわらず、アビは父親を許し、サイモンにも彼に命を与えてくれたことに感謝しました。 サイモンがアビに命を与えただけで感謝していました。
確かに、あなたの人生におけるそれぞれの関係において、感謝の気持ちを見つけることができます。 今、彼らに「ありがとう！」と言う時が来ました。
愛のセンチメントを提供する
ええとああ。 今、私たちは気分が悪く、感傷的になっています。 あなたがこの仕事をスキップする前に、それがあまりにも「女性的」であるとか、「かわいそうなもの」であると思ったら、一瞬停止して、あなたにとって最も重要な関係を考えてください。 これらの人々のそれぞれの愛の感情を認識できますか？ 人によって異なるかもしれませんが、他の人に対する愛は人間の感情の最も自然で重要なものです。 しかし、「あなたを愛しています」という言葉を言うことは、多くの人々が言うことを信じられないほど困難にする可能性があります。
あなたの "敏感な側"と連絡を取り、 "私はあなたを愛しています"と言って自分の気持ちを表現するのが簡単であれば、それをやり直してください。 パラシュートがない飛行機から飛び出すよりも、多くの人のように、この3つの小さな言葉が恐ろしいと感じたら、愛の感情を表現できる他の方法があります。
書面での手紙やカードで愛を表現する方が快適な人もいます。 他の人はあまり明白ではなく、愛を表現する意味のある方法を見つける。 重要な4つの事柄父親が死んでいたガンターについて、 ほとんどの話が伝えられています。 ガンターは父親への愛情を表現することは快適ではなかった。 ドイツのルター派の家では行われていませんでした。 ガンターは、後にガンターが身体的な接触と愛情を誘う方法として彼を剃るために彼の父親の要求を認識した。 グンターは毎日父親を育て始め、父親が拒否したときに、より多くの肉体ケアを受け始めました。 愛情のある触れ合いでの介護の単純な行為は、ガンターと彼の父親が彼らの愛を表現するための深い道でした。
あなたの愛を表現するのに、どのように創造的になりますか？
さようなら
さよならは、多くの死に至る人々のための強力な必需品です。 死に瀕している人たちは、愛する人たちに別れを告げるために可能であったはずのものよりも長く苦しんでいる死に至る患者の話を伝えることができます。 この現象の驚くべき話は、マギー・カラナンとパトリシア・ケリーの「 ファイナル・ギフト 」の本で見つけることができます。 生死の間に残っている人たちの話は、さよならを言うのを待っており、最後の1〜4掛けまで待つべきではないという思い出です。
私たちは皆、意味のあるお別れを言うために信じられないほど長い時間を過ごす人々の話を聞いたことがあります。 母は、誕生日と結婚式の日に娘が贈り物を買い、 彼の両親に詩の本を書いた子供。 彼の子供のためにビデオ日記を作った父親は、慢性的に彼の人生と彼のための彼の愛情を告白する。 すべてのお別れは、この精巧である必要はありません。 あなたが最初の4つのタスクを完了したら、残されたことは、貴重な永遠の人生を認識し、あなたが愛する人たちの存在を楽しむことです。
さようならは痛いですが、それは悲惨である必要はありません。 あなたが仕事1-4を行うことによってあなたの最も重要な関係を完了したならば、さようならは、あなたが一瞬の生活がどんなものかを思い出させる苦い甘い方法かもしれません。 人生を最大限に生き、最も重要なこと、つまり私たちが愛する人との関係に集中することを忘れないでください。