私たちは間違いなくそれを必要としますが、それほど必要ではない
水には驚くべきメリットがあります。 内部的にはそうです。 外部的にはそうではありません。
あなたは水分をあなたの肌に当てることで、それを潤いさせると思うでしょう。 それは確かに幼少時から私たちが教えてきたものです：あなたの顔を石鹸とお湯でいっぱいに洗ってください。 私たちが現在学んでいるのは、その反対が真実であるということです。 バー石けんは十分に悪いですが、洗剤や化学薬品で皮膚を乾燥させると、水だけで水が傷つくことがあります。
シンプルな事実は次のとおりです。水が肌に触れると、すぐに蒸発し、 天然保湿因子 （NMF）と呼ばれる多くの肌の天然オイルが取り込まれます。 より頻繁に皮膚がこのように洗浄されれば、特に水が多量に塩素化されているか、過度に熱い場合には、より乾燥したものが得られる。
水への暴露を制限して乾燥した肌を避ける
水は、乾いた薄い肌を引き起こすことができる多くのものの1つに過ぎませんが、石鹸とは異なり、私たちの日常生活ではやむを得ないものです。 私たちはシャワーを浴び、泳ぎ、塩素がたくさんあるサウナや温泉のようなものを使用します。 しかし、それが私たち自身の毎日のスキンケアのルーチンになると、 "水に濡れない"ことはできないということではありません。
あなたが常に心に留めておくべきいくつかのヒントがあります：
- 水温は控えめでなければなりません。 寒い冬の夜には温かいシャワーを浴びるのがすばらしく、温かい水はNMFの皮膚をぬるま湯よりも効果的に取り除きます。 「Tepid」は「寒い」という意味ではありません。 あなたは確かに水の温度を快適にする必要がありますが、あなたの肌が赤くなっている分、あなたはおそらくそれを過ぎているでしょう。
- シャワーを短く甘く保つ。 長くて暖かいシャワーは、私たちのバスルームをバーチャルなスパのような体験に変えてくれます。それは「毛穴を開けてきれいにする」という意味では良いことのように思えます。 違う。 長いシャワーは、皮膚のNMFを弱体化させ、天然のモイスチャライザーを剥がし、乾燥させます。 あなたの肌をきれいにするのに十分なだけ洗ってください。
- 戦略的に石鹸を使用してください。 文字通り汚れや汚れがない限り、シャワーを浴びるたびに石けんを使う必要はありません。 脇の下や生殖器のような、細菌がたくさんある体の部分に石鹸を縛ることは、まったく問題ありません。 それがあなたの体の残りの部分になるときは、ほとんどのバー石鹸には、明らかに損傷を与える洗剤および成分が含まれていることに注意してください。 あなたのお肌をやさしく治療するには、 乾燥した肌用に作られた石鹸または皮膚軟化剤をたくさん含む液体のボディウォッシュに切り替えることを検討してください。
- 肌を乾かしてください。 シャワーや水泳後に乾燥させるときは、皮膚が垂れないようにタオルで乾かしてください。 激しく擦ると、剥がそうとしているかのように、アドバイスされません。
- 保湿し、保湿し、より潤いを与えます。 あなたの肌はシャワーを浴びた後、乾いたような気分になりますか？ もしそうなら、あなたはおそらくあなたのクレンザーを交換する必要があります。 同時に、自分自身でシャワーを浴びると肌を脱水することができますので、肌を乾燥させた後、すぐに潤いを与えて水分補給しましょう。
乾燥した肌は1年中いつでも私たちを悩ませることがありますが、冬の間は温度の低下や湿度が急激に低下します。 季節に関係なく、これらの「水スマート」ガイドラインを念頭に置いて、肌を最良の状態に保ちます。
ソース
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- Coderch、L。 et al。 「角質層脂質補給がヒトの皮膚に及ぼす有効性」 皮膚炎に連絡してください 。 2002; 3：139-146。
- ジョンソン、A. "概要：基本的なスキンケア - 障壁を保護する。 皮膚科療法 。 2004; 17：1-5。