消化性潰瘍があれば食べるもの
一部の人々のために、特定の食品は、消化性潰瘍の症状を悪化させるようです。 彼らのために、彼らは以下を達成するように設計された食事を必要とします：
- 消化器系に刺激を与える可能性のある食品を制限するか避ける
- 過度の酸生成を減らす
- 胸やけなどの不快な副作用を防ぐ。
消化性潰瘍とは何ですか？
消化性潰瘍は、あなたの胃の内面とあなたの小腸の上部に発生するオープンな傷口です。
消化性潰瘍の最も一般的な症状は、胃の痛みである。
消化性潰瘍には、
- 胃の潰瘍は胃の内側で起こる。
- 十二指腸潰瘍は、小腸の上部（十二指腸）の内側に発生します。
消化性潰瘍の最も一般的な原因は、ヘリコバクター・ピロリ菌（H.ピロリ）の感染、イブプロフェン（アドビル、モトリンなど）、ナプロキセンナトリウム（アレブ、アナプロックスなど）などのアスピリンやその他の鎮痛剤の長期使用です。 ）。 ストレスや辛い食べ物は消化性潰瘍を引き起こさない。 しかし、あなたの症状を悪化させる可能性があります。
症状
- 胃の痛みを燃やす
- 満腹感、膨満感または腰痛
- 脂肪の不耐食
- 胸焼け
- 吐き気
最も一般的な消化性潰瘍の症状は、胃の痛みを燃やすことです。 胃酸は痛みを悪化させます。 空腹があれば痛みも悪化する可能性があります。 痛みは、しばしば、胃酸を緩衝する特定の食品を食べることによって、または酸を減少させる薬物を服用することによって軽減され得るが、その後戻ってくる可能性がある。
痛みは食事と夜の間に悪化する可能性があります。
消化性潰瘍ダイエット
- 3回の食事の代わりに1日5〜6回の小さな食事を食べる。 過食を避けることが重要です。 頻繁に小さい食事は、1日に2〜3回の大きな食事よりも、胃でより快適で簡単になります。
- 繊維が豊富な食生活、特に果物や野菜を食べる
- 各食事の前後に数分、リラックスしておくつろぎください。
- ゆっくり食べてあなたの食べ物をよく噛む
- 就寝前に3時間以内に食事を避ける
- 低脂肪の食べ物
- 揚げ物を避ける
- スパイシーな食べ物は避けてください
次の食品を減らす：
- コーヒー
- カフェイン抜きのコーヒー
- お茶
- コーラドリンク
- 炭酸飲料
- シトラスフルーツ
- トマトベースの製品
- チョコレート
- アルコールを避ける
- 喫煙をやめる
これらの毎週および毎日のメニューは、慢性胸やけ患者のために開発されましたが、潰瘍の患者に使用することができます。 目標は、酸の生産を減らし、刺激を減らし、胸焼けを防ぐことです。
消化性潰瘍の食事に推奨される食品
パンと穀物
全粒粉または豊かな、種なしのパン、および穀物：
- パン
- ベーグル
- トルティーヤ
- イングリッシュ・マフィン
- ハンバーガーとホットドッグパン
- ディナーロール
- ピタパン
- 穀物
- 濃縮米
- 豊富な大麦
- 豊富な麺、スパゲッティ、マカロニ、その他のパスタ
- フレンチトースト、マフィン、パンケーキ、低脂肪成分でできたワッフル
- 低脂肪クラッカー
野菜
- 新鮮な
- フローズン
- 缶詰
フルーツ
- 新鮮な
- フローズン
- 缶詰
- 許容されるフルーツジュース
乳製品および乳製品
- 低脂肪および無脂肪ミルクおよび乳製品
- 1オンスあたり脂肪分が5グラム未満のチーズ
- プレーンマイルドチーズ
- 低脂肪と無脂肪のヨーグルト
- 低脂肪コテージチーズ
肉と肉の代替品
すべての希薄肉：
- 牛肉
- 豚肉
- 子羊
- 子牛の肉
- 家禽（皮膚なし）
- すべての生鮮、冷凍、または缶詰の魚を水に詰めたもの
- クリスプベーコン
- リーンハム
- 卵
- スムースピーナッツバターとナッツバター
- 大豆カード（豆腐）などの肉代用品
- 脂肪なしで作った乾燥豆とエンドウ豆
- スープ
- 軽く味付けした肉原料またはクリームスープ
脂肪（控えめに使用する）
- 非脂肪または低脂肪の包帯およびマヨネーズ
- 非脂肪または低脂肪サラダドレッシング
- マイルドなグレービーとソース
- 軽または低脂肪マーガリン
- シュガー
- シロップ
- はちみつ
- ゼリー
- シードレスジャム
スナック（控えめに使用する）
- ハードキャンディー
- マシュマロ
- シャーベット
- フルーツアイス
- ゼラチン
- エンジェルフードケーキ
- グラハムクラッカー
- プレッツェル（ソフトまたはハード）
- 餅
その他
- 塩
- コショウ
- マイルドな香り
- ほとんどのハーブ
- 適度にケチャップ、マスタード、酢
- 許容されるすべての飲み物
消化性潰瘍ダイエットで避けるべき食べ物
パンと穀物
高脂肪成分で調製されたパンおよび穀物：
- クロワッサン
- ビスケット
- グラノーラ型シリアル
- ナッツまたはドライフルーツを含むパンまたはパン製品
- パンやクラッカーの中の種子
- ふすま穀物
- ワイルドライス
- 高脂肪スナッククラッカー
野菜
- 生野菜
- コーン
- ブロッコリ
- 芽キャベツ
- キャベツ
- 玉ねぎ
- カリフラワー
- きゅうり
- ピーマン
- ルタバガス
- カブ
- ザウアークラウト
- 脂肪を加えて作った野菜
- トマト、トマト製品
フルーツ
- レモン
- グレープフルーツ
- オレンジ
- パイナップル
- タンジェリンズ
- オレンジ、パイナップル、グレープフルーツジュースなどのシトラスジュース
- ベリーとイチジク
乳製品および乳製品
- 全乳
- チョコレートミルク
- 全乳で作られたバターミルク
- 蒸発した全乳
- クリーム
- 強い風味のチーズ
肉と肉の代替品
- 味付け肉：コーンビーフ、ランチョンミート、フランクフルト、その他のソーセージ
- 味付けした家禽
- 味付けした魚：イワシとアンチョビ
- 揚げ物
- フライドポテト
- 揚げ魚
- 脂肪肉
- 乾燥した豆と脂肪が入ったエンドウ豆
- チキンピーナッツバター
- ナッツ
- 種子（ヒマワリの種子など）
脂肪
- グレイビーズ
- クリームスープ
- 味付けサラダドレッシング
スナック
- 高脂肪スナック：チップ、フライドポテト、バターポップコーン
- ケーキ
- クッキー
- パイ
- ペストリー
- ドーナツ
- ココナッツ
- チョコレート
- クリームキャンディー
- ナッツ、ココナッツ、フルーツを含むすべてのスイーツとデザート
その他
- 炭酸飲料
- コーヒー（レギュラーまたはカフェイン）
- カフェイン含有飲料：コーヒー、紅茶、コーラ、オレンジソーダ、ペッパー博士
- アルコール飲料
- 強い風味の調味料と調味料：ニンニク、バーベキューソース、唐辛子、唐辛子、唐辛子、西洋ワサビ、黒コショウ
- 非常にスパイスのある食品
- 漬物
- ニコチン
- アスピリンおよびアスピリン含有医薬品
- NSAIDs
>出典：
>メイヨークリニック。 消化性潰瘍2016年9月1日